kiedy

a moze po treningu lepiej geiner ?? carbo w trakcie treningu i przed nim .a z czym brac XP ? glukoza i tauryna ? kiedy tauryne ? co brac na czczo w dzien trenigowy do sniadania ( 100 g tunczyka i platki mam na sniadanie )

[...] - co jakiś czas z mocy urzędu i obowiązku ustawy prześle Ci tabelkę do wypełnienia, byś podał informacje o stowarzyszeniu np. aktualne władze, kto prowadzi treningi, gdzie, kiedy, może też o ilości osób ćwiczących. Urząd Statystyczny - może przesłać Ci podobne jak urząd miejski tabelkę, tylko głównie pod kątem ilości osób pracujących, [...]

Jak napisał Bull - i dać wtedy też linka do PB, kiedy wychodzi nowy numer.

Dlatego chodzi mi o jakąs konkretną opinie, co robić, kiedy, w jaki sposób :)

[...] taki ze przytyłem z 92,5 kg na 94,1 kg na czaco, w pasie mam tyle samo co mialem moze 0,5 cm mniej , reka plus 1 cm, wydaje mi się że oragnizm szybciej wraca do tego co było kiedys i dalej moze byc juz trudniej ale wiadomo lustro najwaznijsze widać efekty. Jakie efekty zakładać jako optymalne? czy wogole można to okreslic? np minus 1 kg [...]

Isia no to nieźle jak jusz po miesiącu miałaś żółty pas.Ja biały jusz mam jakiś czas,niewiem kiedy żółty będe miał ale myślałem że to troche dłóźej trwa bo mój znajomy ćwiczył rok póki żółty dostał.Ja teraz w ferie mam treningi codziennie a tak wogóle to 3 razy w tygodniu. ====>>>>>Skacz Skacz jak Adam [...]

Posluchaj Rippera. Tak jak mowil owoce zawieraja fuktoze czyli cukry proste, a to bardzo marne weglowodany, najlepiej je spozywac rano, kiedy organizm potrzebuje duzo energii na caly dzien lub bezposrednio przed treningiem. Ripper dalbym ci soga bo nie zwrocilem na to uwagi, ale niestety nie jestem abonentem wiec niemoge.

Hmm jeżeli masz alergie to mogę ci poradzić Flixotide Są to wziewy to ust i są genialne ;D Stosuję go tylko jak coś zaczyna mnie brać...szczerze to nie pamiętam kiedy ostatni raz bylem chory :P

[...] środka było czuć od 1. razu. Właśnie dlatego lekarz mnie uczulił, iż pierwsze 28 dni należy obserwować organizm. Raz czy nie ma huśtawek nastroju - zbyt dużej euforii i energii w pierwszych 48h (wtedy rozbicie ampułki na 2 razy) oraz kiedy jest zjazd. Tak od 10. dnia zacząłem już odliczać do następnej iniekcji. W sumie to badania to potwierdziły.

[...] jeśli byli byście tak uprzejmi mogli byście mi ułożyć plan wykluczając poniedziałek i najlepiej gdybym miał tak połączone ćwiczenia : klata + brzuch , plecy + barki , triceps + przedramie , biceps + kaptur lub biceps + przedramie , triceps + kaptur . Jak byście mogli to ułożcie mi co mam kiedy ćwiczyć i powiedzcie czy takie łączenie jets dobre ?

Ułożyłem sobie taki plan na dzien kiedy mam pierwszą zmianę: 8:00 Chleb graham 4 kanapki ser chudy pomidor B-28 W-58 T-14 10:00 Chleb graham 6 kanapek sałatka z 3 jajek, pomidora, ogórków korniszonów, jogurtu naturalnego, sałaty lodowej i szynki banan 1 sztuka B-38 W-121 T-19 12:00 jogurt naturalny z kawałkami owoców płatki owsiane B-17 W-75 T-10 [...]

[...] dla zaawansowanych ogrów, a już na pewno żaden początkujący ze stażem 5 miechów i miesięczną przerwą nie powinien za to się łapać. Kombinując dodatkowo jak koń pod górkę. I kiedy Ty kolego niby masz zamiar zejść z 10x10 na 8x8? Jak wyliczyłeś przejście? Po ilu tyg, po ilu roztrenowaniach, po osiągnięciu jakiego %CM? Masz w ogóle jakąkolwiek [...]

txh :D a mam pytanka o uzupelnianie wody, mineralow i witamin co, kiedy i ile ?

A wogóle to ty nie masz nic tłuszczyku pomyśl o zmianie diety na ra Ćwicz kiedy nie możesz. Musi boleć, aby rosło.

[...] 2x w tygodniu) i w piłkę nożną jak jest czas. Na siłownie chodzę ale nóg nie robię bo nie ma warunków i schodzę do piwnicy, gdzie jest mało miejsca więc przysiady czy coś odpada dlatego postanowiłem ten gregry sieknąć. Co do dostępnego czasu - godzinka dziennie by się znalazła, przed snem czy to kiedy indziej, po prostu moje marzenie to paka

[...] napisac, ze bedac w Twoim wieku, trenowalem koszykowke 5 razy w tygodniu, nie cwiczac przy tym na silowni, zdobylem wyskok ktory pozwalal mi na spokojne "wsadzanie". Nie bylem wysoki, mialem moze z 178cm wzrostu. Na silownie przyjdzie jeszcze czas. Teraz? Graj kiedy mozesz. Koszykowka, siatkowka. Po pewnym czasie sam zobaczysz efekty.

Masz tylko cześć racji triceps to chyba 2/3 łapy a bic 1/3. Ale nie ma ważniejszego i mniej ważnego mięśnia biceps dobrze widać kiedy łapa się zgina i stoisz bokiem trica natomiast gdy łapa jet wyprostowana i w widokach przodem i tyłem.

Abstrah**ąc od dawkowania, co kiedy i ile. Właśnie obliczyłem ile to będzie kosztowało. 1350zł koksy (20 propa, 20 enana, 20ml deki, HCH, Nolva, 100szt wina) 450zł witaminki osłonki (luteina, koenzym Q10, eselliv, B6, B12, cynk, magnez, vit C500, forflex, tran, czosnek i kilka innych) supli i diety nie liczę bo to już jest w obiegu!

donkoks na pierwszy cykl styknie ci 1-6 supra 25 mg c2d i do tego białeczko sp80 z olimpu , oczywiscie dieta :) mete zostaw se na kiedy indziej

ok dzieki spermik a jak brac clomid tzn gdy wiecej niz 1 tabl to dzielic na dawki czy wszystko od razu? aha jeszcze jedno bardzo wazne: kiedy się kłuć??? o jakiej porze? nie wiem bo tego jeszcze nie robilem czy cala dawke od razu?