kiedy

Cain w pewien sposób reprezentuje imigrantów z Meksyku w sensie, że ciężką pracą można zajść daleko w Stanach. Co do jego tatuażu to "Jeżeli mówiliśmy o indentyfikacji Alessio z Włochami nie możemy pominąć tatuażu „Brown Pride” (Imigranci z Meksyku i inych krajów Ameryki Środkowej są potocznie nazywani brązowymi, pride- to duma, chwała) który [...]

[...] węgli ten tłuszcz będzie się spalał odrobinę szybciej ale czy np te 0.2kg tygodniowo robi taką różnice? Nie lepiej zostawić sobie radykalniejsze sposoby na później, kiedy pojawi się zastój? Kluski? Ja bardzo rzadko jadam. Ale wg mnie robione samodzielnie, z dobrych jakościowo produktów i wliczone do bilansu zaszkodzić nie mogą. Może nie [...]

[...] cały trening na jako takich obrotach. Czy w takim wypadku może być czy lepiej nie? Z chleba mógłbym spokojnie zrezygnować bo ziemniaki lubię ale wtedy będzie mi jeszcze ciężej przejeść wszystko codziennie. Ale kiedy zetnę jeszcze kalorii to na pewno takie rozwiązanie się przyda. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-09-12 19:12:46

[...] intensywny trening. Z siatkówką jest tak, że jak nie wejdziemy z odpowiednim zaangażowaniem od początku treningu to później się to wszystko ciągnie jak flaki z olejem. Ale kiedy wejdziemy na odpowiedniej intensywności to gra się sama nakręca i wtedy idzie się naprawdę dobrze zmęczyć. Trening 1.martwy ciąg sumo 60/100/130/140/140 2.suwnica [...]

Dokładnie co im jest nie wiem bo nigdy nie diagnozowałem ponieważ mam awersję do lekarzy ;-) Po prost wychodziłem z założenia, że jak się skacze to później boli a kiedy trenowałem to skakałem i dużo i całkiem wysoko. Odkąd przytyłem nie skaczę już tak wysoko ale za to jest większe obciążenie. Tak jak pisałem, odkąd zacząłem przygodę z przysiadami [...]

E tam raz na dwa tygodnie, jedź cały czas bo w tłuszczach moc i władza jest %-) 30kg spalisz nawet nie będziesz wiedział kiedy ;-) Na zbilansowanej mi ładnie leci więc nie chcę zmieniać ani niczego popsuć. A takie dni chciałbym czasami stosować nie z powodów dietetycznych tylko kulinarnych. Ale jeśli to by miało popsuć to sobie daruję, dlatego [...]

I jak czuję podobnie, że mógłbym uciąć jeszcze, szczególnie że nie zawsze ale są dni kiedy te jem wieczorem na siłę. Ale ponieważ mi się nie spieszy to utnę dopiero wtedy gdy będę miał zastój czyli w ciągu miesiąca zejdzie mi mniej niż 2,5kg.

[...] w którym nie jestem przemęczony, głodny itd. Do tego jeśli teraz gdy jestem zadowolony, wykorzystam już opcję z obcięciem węgli to będę miał jedną opcję mniej w momencie kiedy się ten zastój pojawi. Wiem, ze ostatni pomiar był słaby ale weź pod uwagę, że wcześniej zeszło 2,4kg w dwa tygodnie wiec możliwe, żtrafiły się po prostu po sobie dwa [...]

[...] nie uwierzyła bo chwilę wcześniej szedłem jak quasimodo. Teraz czuję ból ale o wiele lżejszy, ciężko to nawet nazwać bólem. Podobne odczucie miałem np w łydkach rankami kiedy w nocy po cieżkim treningu łapały mnie skurcze. Taki jakby miejscowy zakwas. Teraz czuję w plecach podobnie, więc to tylko potwierdza moje odczucie że był to jakiś [...]

[...] Co ciekawe stał się on słabszy gdy zacząłem robić przysiady ze sztangą. natomiast to co było wczoraj to tak jak Pan mówi, typowy ból przeciążeniowy. Identyczny ból miałem kiedy graliśmy dwudniowe turnieje siatkówki. Pierwszego dnia graliśmy 2 mecze i było wszystko w porządku a drugiego dnia rano na rozgrzewce się czuło szpilki w kolanach :-) [...]

Czołgu, głowa do góry... mam nadzieję, że odpowiednia farmakologia w tym zakresie będzie pomocna. Z drugiej strony mieszkaliśmy przez dłuższy czas pod jednym dachem z moim dziadziem którego dorwał alzheimer (wiem, inna choroba) ale tez kuleje głowa, kiedy ciało sprawne. Ciężkie to wyzwanie opieki nad taką osobą. Oby wszystko dobrze się ułożyło.

Wiadomo co, gdzie, kiedy, bo temat coś umarł... spokojnie ;-) nie wchodz lodziakowi na glowe, ogarnie kase, ogarne suple i kazdy dostanie.

Powiem Ci pop że od kiedy sam mam sporo treningów + prowadziłem te zajęcia to dopiero zrozumiałem jak taka niby niepozorna aktywność połączona z ciężkim treningiem siłowym może dać w kość, fizycznie bo oczywiście sama praca - marzenie :D. Tym bardziej podziwiam że udało Ci się przygotować kozacką forme na debiuty nie odpuszczając przy tym pracy, [...]

[...] ten posiłek układają mi dziewczyna %-) ale ogólnie lepiej się je jak estetyka jest Popuri gdzie kupujesz te białka w kartonikach? Karpiu napisał :) Powiem Ci pop że od kiedy sam mam sporo treningów + prowadziłem te zajęcia to dopiero zrozumiałem jak taka niby niepozorna aktywność połączona z ciężkim treningiem siłowym może dać w kość, [...]

Jedna juz jest... a tamte niewiadomo kiedy wysylka? ... jutro leci pietwsza proba Zmieniony przez - KOKS99 w dniu 2016-03-31 16:50:54

ty w sobote ja dziś, tylko ja 8-16 w pracy i potem się zaryje na treningu jak głupi :D . Mak :< kiedy ja maka jadłem i ten tort omomom , nie dziwie sie zjadłeś prawie cały :D

Dzik! :-) Nie mogę się doczekać kiedy będę mógł zrobić sobie takie pyszne naleśniki :-) Na razie po prostu nie chce mi się kombinować :-P

/SFD/Images/2016/8/7/50340cfadb064f56888a23e6eda3c6a9.jpg NIEDZIELA DZIEŃ 102 Wstanięte po 12 z racji zabawy do końca prawie. Nie pamietam kiedy wstałem ostatni raz o tej, ale warto było włąśnie skończone poprawiny. Dziś zjedzone mniej, już sił nie miałem. Od jutra szara rzeczywistość i praca. Ciekaw jestem jak wypadnie trening po ładowaniu, ale [...]

[...] jednak przeciwdziałać, więc zwracać uwagę na świeżość mięsa już w sklepie a po zakupie albo zamrozić albo przygotować do spożycia. Szczególnie jest to ważne w okresie letnim kiedy temperatura powietrza jest wyższa. Mięso szybciej się wtedy psuje. Jak rozpoznać zepsute mięso? - powierzchnia mięsa robi się lepka i stęchła - zapach mięsa jest inny, [...]

oj,jak dawno tu mnie nie było. przepraszam, ale nauka mnie pochłonęła, treningi były na szybko, nawet nie było kiedy selfie klepnąć:-( pornoklapeczki tylko dla ozdoby, nigdzie się nie wybieram:-P /SFD/2016/9/19/c93aa9a3298e4cca89ac85bf5a220bfd.jpg