kiedy

[...] pojawia sie prazkowanie itd. ... Zauwaz tylko, ze poziom tkanki tluszczowej u kulturystow w okresie startowym jest duuuzo nizszy niz u normalnie trenujacej osoby ... dlatego kiedy normlanie cwiczaca osoba zaaplikuje sobie leki z grupy diuretykow jej wyglad znacznie sie pogarsza - miesnie staja sie plaskie i sflaczale - nie mozna liczyc na [...]

ok juz sobie prawie wyrobilem nawyk jeszcze musze sie troszeczke pilnowac, wydaje mi sie ze nie trzeba za bardzo kombinowac, w sumie potem juz sie czuje kiedy zrobic wdech i wydech. Nawet pomaga przy wycisnieciu.

[...] stabilizator całej sylwetki. Inaczej podstawa, podstaw. Do tego podchodzi jeszcze brzuch. Nie możesz ich olać. Na twoim miejscu nie chodził bym na siłownię przez ten czas do kiedy nie dowiesz się co ci dokładnie dolega. Pamiętasz takiego pana, jak Szymona Kołeckiego i jego walkę z Grekiem Akakiosem Kakiasvilisem? Szymon miał kolegę na widelcu, [...]

kiedys? tzn kiedy to bylo?

Zastapic mozesz oliwa, ew maslem a najlepiej w ogole nie jadac. Ja nie pamietam kiedy ostatnio jadlem pieczywo posmarowane czyms.

W Twoim wieku nie powinno się liczyć kalorii, co najwyżej zwracać uwagę na jakość jedzenia i żeby było go odpowiednio dużo. Co jeść, jak jeść, kiedy jeść - znajdziesz w linkach z regulaminu i dziennikach innych dziewczyn.

A kto powiedział, ze nie będę robił obu tych partii dwa razy i dobrze? Taki mam plan ponieważ teraz ćwiczę tak klatkę i efekty są nieporównywalnie lepsze niż kiedy ćwiczyłem raz w tygodniu.

Mono to mono mozna powiedzieć w przypadkach kiedy rożne firmy są uczciwe i w środku jest to co powinno, podobnie z kofeina, niby w środku to samo a bywa ze jadna lepiej czuć niz inne...wtedy mozna by myslec ze w tych słabszych moze byc mniej kofeiny niz powinno, ja tak to widze

blinG! blinG!- wiem,ze tablety z Dragona sa dobre,ale kto pyta nie bladzi. One sa takie male,ladne,za juz nie moge sie doczekac kiedy je zjem.

ja tam ochraniacze na nogi zakladam wszedzie, nie wiesz kiedy piny Cie dopadna

powiem wam ze jeszcze z 2 lata temu,(od roku nie cwicze, niestety...) u siebie w klubie mialem takiego ziomka 170cm i 70kg, i byl w moim wieku (15lat)kiedy ja mierzylem cos ponad 190 i wazylem 67(wiem suchy:P), to walka miedzy nami zawsze byla wyrownana, on mial przewage w stojce a ja w parterze, proste- jak na swoja posture:D mialem troche sily, [...]

Powiem coś od siebie. We wrześniu stuknie mi 4 lata stażu. Przez praktycznie 3 lata trening klatki musiał składać się z wyciskania poziomo. Po jakimś czasie ćwiczenie to zaczęło mi słąbo iść, spadek siły, i zero chęci. Więc postanowiłem wyrzucić to ćwiczenie i zastąpiłem je wyciskaniem hantelek płasko, lub wogóle zacząłem wyrzucać jakiekolwiek [...]

Napisz dokładnie od kiedy będzie otwarty już klub, to może się wybiorę. Praktycznie każdy z tych dni będzie pasował, oprócz wtorków.

Czy jeżeli postapie tak jak kolega napisal czyli w DT + 200/300 a w NT 0 to jest małe prawdopodobienstwo zalania sie tłuszczem nawet przy mojej tendencjhi do tycia .Orazczy przy dniach kiedy robie aeoroby mam liczyc jako NT czy DT ...

w jakim celu to nakładanie ?każdy test działa od "ręki" wystarczy spojrzeć na wykresy kiedy osiągają stężenie które estry

Niezrozumiale napisałem, chodziło mi o nieprzemyślane głodzenie się co jakiś czas w nieusystematyzowany sposób. Gdy organizm wogóle nie jest w stanie przewidzieć kiedy dostanie nastepną porcję jedznia.

korzystam ze mu obecny ISP ciagle nie odlaczyl mi lacza i odpowiadam :D inaczej organizm nie musi zgadywac kiedy dostanie jedzenie jesli dostanie to po dluzszej przerwie to i tak slapaci wpierw swoje dlugi zanim bedzie w stanie cos odlozyc tak wiec na dluzsza mete nie patrzac tylko na jedne-dwa posilki to ile zjadasz ma znaczenie nie to w [...]

ja juz mam wszystko zakupione. zaopatrzałem się jak wchodziły nowe firmy ze swoimi środkami kiedy byly pewniejsze.

to prawda, przy amfie zauwazany jest znaczny spadek masy, moj kompel ostatnio 3kg w 4 dni, ale amfa strasznie wyniszcza, jezeli jeszcze nie masz w zwyczaju brac z okreslona regularnoscia to przestan, albo rob to tylko okazyjnie, na lepsze impry czy cos, pare razy do roku. Kiedy konczysz brac, nastepuje efekt jojo z twoja masa, czyli powroci do [...]

ja pikole zauwazyliscie ze to juz ktorys temat z kolei kiedy autor wysle jedna odpowiedz i sie wiecej nie pojawia