[...] czasie i zwiekszenie dawki do 10mg i kolejne badania po 10dniach <?> wszystko do ustalenia oczywiscie w zaleznosci od wynikow.. koszt liczmy badania 5x25 + miecio 40zl kiedy badania wykaza znaczace przytlumienie/blokade mozemy isc dalej za ciosem i sprawdzic jak w takim momencie pomaga nam clomifen i/lub nolvadex .... boo tak wlasciwie to [...]
[...] mówisz?? na początek..za mało zdrowego tłuszczu. porcję tranu do śniadania. płatki kukurydziane zamieniamy na owsiane. dorzucamy rodzynek i twarogu. zamień twaróg z tuńczykiem z 5 i 6 posiłku. do 5 tuna, do 6 twaróg. napisz ile ważysz i jakie jest Twoje zapotrzebowanie na kcal. napisz kiedy w ciągu dnia masz trening (między którymi posiłkami)
posluchaj BINIa ZIPERA oni dobrze prawia stack dawkujesz jak zaleca producent witaminy i inne dodatki dawkuj rowniez wg wskazan. nie przekraczajac zalecanej dziennej dawki. tauryne zostaw na inny cykl np wez ja z tym mono co masz teraz!zaluduj naraz 2 XP mono zostaw na kiedy indziej bo mysle ze lepiej wybadac potencjal XP
[...] doszli do wniosku, że taki mecz będzie przydatny. Dlatego do niego dojdzie" - dodał. Na trzy dni przed meczem spotkają się także piłkarze pod koniec marca, kiedy zagrają w Rijadzie z Arabią Saudyjską. "Nie jest to oficjalny termin FIFA, więc trenerzy będą mieć do dyspozycji zawodników z klubów polskich. Nie można jednak [...]
[...] na cos kolo 80cm bo nad obrecz wyskakuje troche wiecej niz nadgarstkiem... wkleje jeszcze jeden kumpla wsadzik..ladny..podoba mi sie..a swoich juz nie mam;/ bylo tego wiecej ale to byly nie udane albo slabe;] <jesli chodzo o te numerki 002np. > a nastepne nie wime kiedy bedą bo nie mam wlasnego sprzetu:( ale bede sie staral :) POZDRO...
Tak jak napisałeś przez tydzieńpółtora bez treningu z mięśniami jeszcze nic się nie dzieje i jak najbardziej przerwe tą możesz potraktować jako okres regeneracyjny, tylko kiedy miałeś ostatnią przerwe?
tez byl czas, ze niemoglem sie doczekac kiedy pojde na silke itp, niestety od okolo 2 tygodni wogole niechce mi sie chodzic na silke :( co tez czynie.. nie mowiac juz o diecie itp hehe, melanze w feire mnie chyba zniechecily.. ale mam nadzieje, ze niedlugo znow wezme sie za siebie.
wiesz... przetrenowanie w końcu każdego "złamie"- sek tylko w tym >kiedy? moim zdaniem twój trening nie jest odpowiedni- klatka jeśli to priorytet nawet trzy razy a reszta grup raz w tygodniu- zresztą wrzuć tu swój trening a jutro coś pomyslimy nad nim razem...
Berre dokladnie tak jak piszesz "Cotygodniowe dostawanie w leb" przychodzi taki dzien,kiedy juz naprawde masz dosyc i zastanawiasz sie po co to robisz,a mimo to idziesz na nastepny trening
[...] tylko 800zl/miesiecznie(tak mi sie obilo o uszy) wiec jak ktos ma dac suple do testow za 5k to mialby za to dzial komercyjny na pol roku i moglby tam sie reklamowac jak i kiedy sie chce i wszystko byloby jasne ale rozumiem ze tak jest latwiej i wygodniej, aprzedewszystkim skuteczniej bo kto zaglada do działow komecyjnych? niewiele osob a ile [...]
Słuchaj te cztery miesiace co cwiczysz to jest zbyt malo zeby stosowac tak intensywny trening. ja kiedy zaczynalem 5 lat temu to cwiczylem zaledwie 4 razy w tygodniu tylko podstawowe partie miesni, zeby organizm sie przystosowal do wysilku. cwicz maksymalnie 2,5 godziny i rob 2, 3 minutowe przerwy pomiedzy seriami. najlepiej dostosuj ciezar do [...]
Lepiej bym tego nie ujal , dokladnie tak jest " przychodzi taki dzien,kiedy juz naprawde masz dosyc i zastanawiasz sie po co to robisz,a mimo to idziesz na nastepny trening". To chyba jest najtrudniejsze w sw , mnie takie dni czesto nachodza. Zmieniony przez - Berre w dniu 2006-02-01 12:10:23
No masz go... Ale kiedy mnie to zaintrygowalo! No bo jesli trening daje dobre efekty, to dlaczego nie mozna go kontynuowac? No chyba ze nie daje dobrych efektow...
[...] King tak zwleka i Tomek długo nie będzie walczył bo dopiero w kwietniu i ciekawe z kim. Żeby tylko nie dali mu jakiejś łajzy ,którą Tomek znokautuje w szybkim czasie. Ja widziałbym Adamka w walce z Royem Jonsem Jr i żeby tak około 9rundy z nim skończył Ale najprawdopodobnie nie dojdzie to tej walki:/.Ciekawe więc co dziadek zaproponuje i kiedy
[...] sie o 1. - Jak powinien wyglądać posiłek potreningowy? (ww proste czy już samo białko, a może bcaa) - No własnie czy da sie sprawić żeby w nocy podczas snu palić tłuszcz kiedy podczas treningu pozbedziemy sie glikogenu? Czy generalnie to niemożliwe i powinienem raczej dostarczyć ww. Mozę jest jakiś sposób żeby to wspomóc ( dużo wody, białko, [...]
Otworze się dziś przed wszystkimi. Jak byłem mały to moji starzy się rozwiedli. Kiedy miałęm 15 lat wpadłem w alkoholizm i palenie papierosów.Wiele kłótni wtedy przetoczyło się przez mój dom.Wtedy sięgłem po alkohol używając go jako marnej wymówki aby zapomnieć o problemach w domu i szkole.W międzyczasie wciągły mnie fajki.Zaczęło się [...]
Łatwiej wrócic do starej formy niż wypracować nową :) po 4 tygodniach masówki i 4-6 tygodniach treningu siłowego, kiedy to moje mięśnie będą w lepszym stanie zaczynam redukcję. Jutro od rana zajmę sie dietą low-carb. Jak tylko coś wymodzę to wrzucę na forum do ewentualnej korekty. A czy będę mógł kontynuować low-carb jak już przejdę do treningu na [...]
[...] tego nie lubie. Co do ufnosci zastanow sie czy nie mam racji. Juz przejechalem sie na radach ludzi. W sieci jestesmy anonimowi i nie wiem kto ma jakie kompetencje, dlatego wypowiedz jednej osoby mi nie wystarcza, kiedy znajdje potwierdzenie zabieram sie do dzilania i wprowadzam cos do mojego zycia. Proponuje uscisk dloni i rozmowe na priv
kiedys jechalem z rodzina do wiekszego miasta po jakies zakupy, przed nami jechało kilka tirów i jakos chamsko zajezdzaly droge, moj stary przecisnol sie miedzy nimi polówka, oczywiscie mojego starego cechuje typowo polskie myslenie - on mi zajechal to i ja mu zajade. Wtedy sie zaczelo tir z przodu zwolnil, a tir z tylu podjechal rownolegle do nas [...]
[...] tyle samo razy cięższy i mieszkam jakieś 30 Km od Mietkowa. Czasami robię wypad tam powędkować. Na Waszej stronie widzę, że macie tylko grupy modsze. Chętnie bym wpadł jak się zrobi cieplej podpatrzeć jakieś metody treningowe. Napisz kiedy macie treningi. PS Zdjęcie z Waszej strony. Czy tak wygląda w judo powitanie publiczności na zawodach.
propozycja organizacji badan
