kiedy

[...] wlasnie chcialem zmienic omega-3 rano dawkowanie bo z tego co sie dowiedzialem to nie powinno sie brac przed i po treningu w odstepach czasowych ok. 1,5h. Cytat: "omegę bierz kiedy indziej, tłuszcze te działają przeciwzapalnie, więc nie wskazane w okresie około treningowym" Wiec jak i kiedy/ile? Rybek bardzo malo jadam mimo starań.

SUPLER1 a od kiedy gainer czysci organizm ? i od kiedy robi sie na nim cykle ? jest to zamiennik posilku wiec robisz tez sobie cykle na kanapkach albo kurczaku z ryzem ? nie mowiac o witaminach.. sami6969 oczywiscie ze mozemy Ci podac jakies propozycje ale dopoki nie zrozumiesz ze podstawa w tym sporcie jest dieta to bedzie tak samo z tymi [...]

[...] dobrze, codziennie pajacyki i kilka ćwiczeń, które pamiętam z rehabilitacji, chyba, że jakieś zalecenia od szefowej będą to się dostosuję wiesz, przed poprzednią przerwą, kiedy wciągnęłam się w treningi, miałam coraz mniejsze problemy z nim, bywały nawet dni, kiedy nic nie odczuwałam, to praca siedząca go dobija i brak właściwego ruchu...

[...] mam calkowicie zastaly tzn. tamta czesc nie pracuje,trwa to juz od dluzszego czasu i wiem ze na pewno przez silownie.Ale jest jeszcze jedna rzecz ktora mnie zmartwila,tzn.kiedy lezalem na plasko kazal mi zgiac kolana i wtedy wsadzil swoja dlon pod dolna czesc plecow i po chwili mi powiedzial ze mam niekontrolowane skurcze i czul to [...]

zanett25: nie pamiętam kiedy to napisalem ani w jakim kontescie (pewnie było to dawno) ale jak Cie to uraziło to przepraszam ale co do dzieci to dzieci to faktycznie trzeba się zastanawiać i takiego jestem zdania, nie wiem co do Ciebie napisałem ani kiedy i nie pamiętam tego, jeśli uraziłem to patrz wyżej . Twojej sytuacji nie znam, nie mnie ją [...]

[...] zobaczylem spadek moich osiagniec np. w poszczegolnych cwiczeniach mniejsza ilosc powtorzen, lecz gdy mialem zaliczenie z jakiegos cwiczenia to wykonywalem wiecej max'a niz kiedy probowalem w domu oraz niechec do niektorych cwiczen . Przez wlasnie ten spadek postanowilem zrobic regeneracje. Mam nadzieje dzieki troche innemy treningowi( [...]

Starogradzka- wódka taka jest chyba;) mozesz napisac bardziej precyzyjnie, kiedy zaczac i kiedy zmienic etap w stosunku do terminu wagi

[...] czy gorąco, mokro czy sucho, wietrznie czy nie własnie dziś tak było, padał deszcz, śniegu troche, wiatr i zimno, ale nic nie czułem, bo biegłem i rozmyślałem:) dopiero kiedy zawracałem, to na sec musiałem przerwać tok myślenia i poczułem że zimno coś, ale zaraz znowu odpłynąłem;] plecy bolały ciut ale też się zamyśliłem:) kiedy skończyłem [...]

[...] to niestety kompletne patentowane przyieby i leszcze. Aż szkoda na nich patrzeć jak się masakrują, wiedząc, ile trolli ich ogląda. Ciekaw jestem jak to będzie wyglądało kiedy USA MMA już zasadniczo dorośnie... Czy będziemy oglądać ciągle smutne obrazki jak Arlovski czy Chuck, czy będą lepiej wiedzieć kiedy skończyć. Fedor wyglądał źle, [...]

ten test jest na mase? od kiedy do kiedy on dokładnie bedzie trwał? bo ja 5 marca koncze cykl na na krecie... wiem ze było to gdzies bardziej szczegołowo opisane ale nie moge znalezc;/

[...] tłuszczowej. Alkohol to puste kalorie. Nie ma żadnych wartości odżywczych, za to ma 7 kcal w 1 gramie. Ci, którzy pragną zrzucić kilka kilogramów, niech o tym zapomną, kiedy piją. Nie tylko wysokokaloryczna cecha alkoholu im to uniemożliwia, ale również jego inna cecha, zawalnia metabolizm wpływając negatywnie na cykl Krebsa. Kiedy cykl [...]

Akurat kiedy robilem MC to pozniejsze cwiczenia ktore wykonywalem nie wchodzili mi tak jak chcialem ( na MC dawalem 120% swojej sily ). Od kiedy przestalem robic MC cale plecy czuje i widze roznice po treningu jak sa "nabite" i w ogole zarys miesnia lepszy. W MC dochodzilem do 245kg wiec nie jest to zly wynik ( RAW ) i to jak wazylem [...]

[...] z kolanem. Tak jak wspomnales ma to byc pelny ruch czyli sztange ma dotknac klatke (rozciaganie)- porcaja ekscentryczna ruchu na 4 sec., koncetryczna na 2 sec. W przypadku kiedy nie wychniesz ciezaru na 2 sec proba nie zaliczona. Kiedy wyraznie ciezar przechyla sie na jedna ze stron proba nie zalczona. I jeszcze ustawienie bi acromialne, [...]

I nie warto określać 'muszę 3-4 litry'. Ja piję wodę kiedy mam ochotę, kiedy jestem spragniony. I wychodzi mi koło 4-5l

Ja się wzialem za siebie 2 lata temu kiedy mialem 13 i w cale wakacje codziennie spedzalem z pilka pare godzin, przez co gdy udalem sie na trening to nie dawalem rady. Nie chcialem siedziec n alawce ;( Postanowilem ze bede organizowal sobie sam treningi mimo ze bylo + 30 stopni ;/ Widzialem jedynie minusy tego calego wysilku... Organizm [...]

[...] hormony syntetyczne bardzo mocno przeszkadzają) Bylo by fajnie gdybyś napisała swoje dolegliwości czarno na bialym, co jak, jakie miałaś badania robione, co wyszlo, od kiedy opisała bole kiedy następują. I rowniez inne dolegliwości, caly wywiad. Czym dokładniej tym lepiej, spróbuję to skonsultować z ginekologiem, jak bede miala okazje [...]

ok, brzuch wywalam na razie (w sumie w treningu A robiłam brzuch, żeby się nie nudzić, jak czekałam na zwolnienie maszyny Chyba udało mi się zrobić podsumowania żarła ze środy (kiedy był trening B). I powiedzcie mi jeszcze - serio nie ma znaczenia ile jem posiłków i kiedy je jem byle bilans był ok?

[...] Góral chciał coś mówić. Jak realizator pokazał ring to Górskiego już nie było. Powiedział, że kończy ? Mnie się podobało, tylko zadziwiony jestem, że tak przeceniałem rodaków. Najbardziej chyba zawiódł Jan Bła, ale zabawne było kiedy Soko i jego trener dostali pas... Chyba się zdziwili. Nikt im nie powiedział, że to będzie walka o tytuł ?

lepiej 500mg ew. Szoty 2x w tyg np. poniedziałek,czwartek Jestem prawie w 3tyg. waga +4kg 1-6 meta 30mg ed Atomic 1-12 susta 500mg ew Atomic Pytanko kiedy cykl się rozkręci na maxa? Pytanko kiedy cykl

Powiem tak, w wakacje miałem 31cm, po 7 miesiącach mam ok. 32.5cm, wg. mnie bez rewelacji, ale czuję moc kiedy robię trening tricepsów, dokładam ciężary i wiem co mam robić, aby na następny dzień nadal czuć mięsień, a biceps? Nawet nie wiem kiedy miałem na nim zakwasy, a ciężary praktycznie stoją w miejscu...