kiedy

skoncze skoncze tylko nie wiem kiedy, musze zrobic troche masy bo spadki miałem bardzo duze , szóstka na mnie działa dosc dobrze jak zrobiłem ją do połowy ostatnim razem to niepowiem efekty <ok> + a tobie jak idzie efekty są ?? Zmieniony przez - buchu_88 w dniu 2004-11-22 21:16:15

A kto tu mówi o przyśpieszeniu ?? Kiedy sprinter biegnie to jest to wykres biegu jest zbliżony do wykresu funkcji "pierwiastek z x" i dlatego też napisałem "sprinty" a nie przyspiesznie - bo przyśpiesznie to parabola.A jeżeli wg Ciebie to brednie to poczytaj trochę o fizyce, matematyce i psychice człowieka - i o treningach [...]

W TAKIM RAZIE KIEDY MOŻNA ZWIĘKSZAĆ CIĘŻARY?? NIE RYZYKUJĄC KONTUZJĄ??

Pablo87 Michael nie wiem co robić bo właśnie ide na trening i chciałbym już robić mase,jednak coś nie poszło po twojej myśli i nie ma planu jak narazie.Postanowiłem że zrobie z I CYKLU trening a mianowicie: BARKI 1.unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami 2.Wyciskanie sztangi zza karku "PROG" 3.podciąganie sztangi do brody [...]

Czyli obciazenie zwiekszam w momencie kiedy czuje ze robi sie juz "lekko"? Lecz po calym cyklu? Bo jest przeciez zalozone ze "stale obciazenie w kolejnych obwodach". Czyli nie moge w innym cwiczeniu dolozyc? Dzieki za szybka odpowiedz!

Heh - pewnie, że tacy są. Mało tego. Powiedziąłbym, że takie techniki się stosuje wśród zaawansowanych, ale zbyt długo by tłumaczyć po co kiedy i dlaczego Sorka nie zauważyłem pytania. Osobiście preferuję zdecydowanie gryf prosty, gdyż pozwala on na przepracowanie (sterując szerokością uchwytu) obu głów.

[...] codziennych dawek, dlatego że wchodzące w jego działanie chemiczne substancje słabo są przyswajane przez receptory tkanki mięśniowej. Mężczyźni mają dobre rezultaty, kiedy ich dawka wynosi 20-40 mg dziennie preparatu w tabletkach, lub od 150 mg tygodniowo preparatu iniekcyjnego. Rosyjski wariant orabolinu - siłabolin, był rozpracowany [...]

[...] mam gainera prolaba w ktorym jest glutamina w ilosciach takich ilosciach ze po moich wuliczenianiach wyszlo ze na jedna miarke przypada 2,31 g glutaminy. i czy w przypadku kiedy ja na przyklad po sniadanku pije gainera to brac to glutamine tez? czyli czy mam ja brac normalnie tak jak jest napisane na opakowaniu a tymi dawkami glutaminy z [...]

Pozwolę sobie coś zacytować "Uwagi ogólne: Rozgrzewka - Mięsnie przedramion nie wymagają jakiejś specialnej rozgrzewki, wystarczy im rozgrzewka ogólna ukierunkowana na największe grupy mięśniowe. Jeżeli mięśnie przedramion trenujemy na osobnej sesji treningowej to na początek dobrze jest wykonać po 1 serii z każdego ćwiczenia z mniejszym [...]

Na początku musisz napisać po kolei co jest co. A tego na necie jest w cholere, znajdz jakies rozsądne definicje, a na samym pokncu porównanie, co już jest banalne. Bo tak sie pisze porównania. Na kiedy masz to napisać?

chcialbym zadac pytanie dokladnie w tym temacie. czy aeroby przed sniadaniem albo zaraz po treningu silowym to jedyne okresy kiedy mozna efektywnie spalac tluszcz? chodzi mi o to, ze nie bardzo moge wpasowac to w swoj rozklad dnia. czy istnieje jeszcze jakas inna alternatywa? z lektury forum zrozumialem, ze chodzi o to aby aeroby byly [...]

heja bubu ja tez sobie kupilem zielona herbate poniewaz ja lubie, pije kiedy mam ochotke, 3-4 szklanki/kubki dziennie musztarda i majonez (tylko ze z oliwy wlasnej roboty moim zdaniem przejdzie - wszystko do zachwania bilansu btw http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php <-- tu masz w innych produktach musztarde i majonez. jak widzisz [...]

[...] ogolnym wpisz to pytanie na googlach zdziwisz sie, ile przepisow na majonez znajdziesz... w kwestii technicznej (jak juz poczytasz i nie bedziesz wiedzial co i jak i kiedy) to pytaj. na poczatku nie bedzie moze wychodzil czy idealny majonez, ale troszke wprawy i lepszy niz ze sklepu. bo np. mozesz podczas robienia dodac czosnku - i masz [...]

stary masz bardzo dobra poprawe bardzo podoba mi sie twoja sylwetka no super jak pokazales to zdjecie pol roku temu robione i kiedy spojrzalem na te zdjecie drugie to masz bardzo dobra poprawe ja tez zaczolem cwiczyc cwicze juz ze dwa miechy pompki drazek troche efektow widac a mam 160 cm waga 46 16 lat biceps 26 cm klata 85 ,,, odpisz na emaILA [...]

chodzi o to: czy juz czas na zmiane? jesli nie to kiedy? jesli czas na zmiane to co zmienic? jesli priorytetem jest masa, glownie klatka+barki+ramiona (czyli wszystko :P) to czy wprowadzic jakies modyfikacje to tego planu?

chodzi o to: czy juz czas na zmiane? OWSZEM jesli nie to kiedy? JUŻ TERAZ jesli czas na zmiane to co zmienic? DODAJ CO NIECO -NP. WSPOMNIANY DRĄZEK NA PLECY NA NOGI WIĘCEJ SERII PRZYSIADÓW JEŚLI MASZ TYLKO WOLNE OBCIĄZENIA, JEDNĄ SERIĘ WIĘCEJ DO WYCISKANIA PŁASKO NA KLATKĘ I WYCISKANIA NA BARKI jesli priorytetem jest masa, glownie [...]

CZemu to zostalo przeniesione? ten topick byl zakonczony wieeeeki temu Co do nog TAK same rosna nie cwicze ich a ob. w udzie znaaaaacznie sie zwiekszyl juz sie w dzinsy nie mieszcza dlatego ich nie trenuje, widocznie mam jakies "predyspozycje" do tych parti, wiec kiedy bym je zaczol cwiczyc byly byl nie proporcjonalne do reszty

prosze tu wpisywać opinie na temat pasów neoprenowych ich przydatności do treningu skuteczności działania,własnych doświadczeniach i rezultatach stosowania kiedy nosicie?jak nosicie?czy ma to sens wedłóg was?

zacznijmy od tego ze to nie jest moj patent wymyslili go ludzie znacznie wczesniej (kiedy recepty sie tylko ukazaly) Kiedys bardzo interesowalem sie psychotropami i pochodnymi (woole lubie chemie ) niestety aby je zdobyc trzeba bylo miec recki Tak udawalo sie Nie bede pisal tu jak zrobic to zaraz posta wykasuja ale wejdz na strone [...]

[...] czasie gosc nas poprawia-jak ktos robi blad to najczesciej malo delikatnie to demonstruje -np zle trzymasz garde to plaszczak.ale tak jest spoko.no i pozniej sparingi normalne i sparingi w klinczu.na koniec cwiczenia na brzuch,pompki i moze cos na miesnie nog.i kiedy wychodzimy do kazdy robi 25 kopniec okreznych z calej sily na worku treningowym