kiedy

[...] trzeciej walce chce być najlepszą wersją samego siebie i zamierza uniknąć błędów, które popełnił w drugiej walce. Cormier i Miocic spotkali się po raz pierwszy w 2018 roku, kiedy to Cormier, ówczesny mistrz wagi półciężkiej, rzucił Miocicowi wyzwanie o tytuł mistrza wagi ciężkiej. W historycznym wyczynie, Cormier wygrał tę walkę przez nokaut w [...]

[...] zamierzam zrobić wszystko. Myślę, że wszyscy mówią – „jesteś olimpijskim zapaśnikiem, po prostu idź go obalić.” Koleś wie jak walczyć w parterze, poczułem to natychmiast, kiedy złapałem go za nogę. Rozumiem, że ma umiejętności do obrony obaleń, sprowadził mnie do parteru. To nie jest takie proste, po prostu go obalić. Ale wierzę, że jeśli uda [...]

[...] przekonali go do odłożenia tych planów, dał jasno do zrozumienia, że jego walka o tytuł mistrza wagi ciężkiej w trylogii ze Stipe Miocicem na UFC 252 będzie ostatnim razem, kiedy zobaczymy go w Oktagonie. White uważa jednak, że tak się nie stanie. Szef UFC wierzy, że zwycięstwo w pięknym stylu dostarczy Cormierowi wystarczająco dużo motywacji, [...]

[...] badalem dokladnie tydzien temu, 19 padziernika w poniedzialek. Estradiol Wartość 9,91 Jednostka pg/ml Norma 11,3 - 43,2 To cisnienie mnie mocno zaskoczylo, nie pamietam kiedy tak niskie mialem. To mozliwe w sumie przy niskim poziomie androgenow + exe w tle. Nastepne badanie mam zaplanowane jak skoncze nastepne 5000j HCG - poczatek [...]

[...] /SFD/2017/5/7/36829c3752874cb88810168fcb0d3091.jpg /SFD/2017/5/7/19a84cd800fb431dbd40e0ae9e92918c.jpg WSTĘPNY PLAN 1. 1900 kcal B120 T65 W210 2. 2xsiłownia 3xPD 1xPD Exotic i kiedy sie da stretching 3. Ograniczyć kawę, wypijać butelkę wody w ciągu dnia. Zmieniony przez - liona w dniu 2017-05-07 18:03:51

[...] ciala do porodu i trudow maciezynstwa. Obecnie w 14 tygodniu i podobno to juz wersja ostateczna. Ze wzgledu na obciazony wywiad i operacje przebyta w styczniu, z dniem kiedy dowiedzialam sie o ciazy dostalam zalecenie natychmiastowego przejscia na lek z progesteronem i zaprzestanie ciezkich treningow, ktore kochalam i zwykle stosowalam [...]

mizeriowy, nie myśl, że będę z tobą dyskutował, wracaj na wp Nie musisz, wystarczająco się kompromitujesz pisząc o tym że Conor pokazał świetne TDD, kiedy Mendes rzucał nim jak workiem ziemniaków %-). Jesteś po prostu jednym z psychofanów Conora, którzy twierdzą,że jest bez wad. Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2015-07-12 17:06:26

[...] jest najlepszy, ale śmiało można o każdym powiedzieć że jest świetny. Tylko czy hejterom McGregora przejdzie to przez gardło? Ni chvja Zobaczycie, walka z Aldo będzie wyrównana. BTW, jakby zareagowali ludzie gdyby Conor przegrał z Mendesem, skoro jest zjeżdżany nawet wtedy kiedy z nim wygrał... Tak jakby short notice Mendes był nic nie wart%-)

[...] też małą korektę makro - dodam 10g b na koszt w. Nie wiem czy pomoże mi to w tym że chodzę głodna, ale zawsze warto spróbować. Dzisiaj idę na rurkę. Czy mogę uznać dzień kiedy robię stretching i exotic (takie lekkie cardio, głównie walam się po podłodze) za dzięń nt? Chciałam pójśc w niedzielę na koła, a to był mój dzień nt. Do tego [...]

[...] siłową kalisteniczną - bardzo fajnie, ale na trzecim bloku już myślałam że nie dam rady. Akrobatyka jest super ale raczej rzadko na nią chodzę bo nie pasują mi za bardzo godziny kiedy się odbywają treningi :( Jedyne co to w niedzielę, a wtedy często wypada mi coś innego. Dzisiejsza micha: /SFD/2017/5/15/207a9fb0795d463e938d0738cc8b2613.jpg

[...] przodu torebek stawowych, mięśnia nadgrzebieniowego i dodatkowo przeskakują mi kaletki. Za półtora tygodnia będę to konsultować z ortopedą, a do tego czasu będę robić kiedy tylko mogę mobilizację i rozciąganie z gumą - fajnie wyciąga rękę ze stawu barkowego, do tego po tym jest dużo lepiej z mobilnością i bolesnością. Dzisiejszy wpis bez [...]

[...] a i triceps też mocno dostał. Muszę dzisiaj uważać na siebie na rurce. Ideałem byłby dzień przerwy albo stretching, niestety nie mam takich luksusów żeby wybierać sobie kiedy mogę robić rurkę, uwzględnię to w rozpisce treningowej jak pozaczynają się już wszystkie zajęcia na które chodzę. Może uda mi się przenieść siłownie na środę, wtedy w [...]

ekstra ! podoba mi się, kiedys moż eteż sie nauczę :P tylko kiedy narazie popatrzę na Ciebie :-))

[...] co skróciło mi trochę bieganie. Nie jestem pewna czy to był dobry pomysł bo wieczorem na rurce nie szły mi rzeczy które robiłam dzień wcześniej. Chyba będę je jednak robiła kiedy mogę ale wieczorem po rurce. Dzisiaj rano wyczekany trening siłowy, wieczorem tańce hulańce, jutro rurka stretching i w nd drugi w tym tygodniu siłowy z jakimś [...]

tego też raczej nie wygram, bo mi się już powoli możliwości kończą... ale co powalczę, to moje :-D jest taki przelicznik dla nas, że raczej wygrasz :-P Nie chwal dnia przed zachodem słońca. };-) to kiedy Twoja próba będzie? :->

na barki też staram się uważać, choć przy 2HAH ryzyko kontuzji jest spore... Możliwe, że to zależy od zastosowanych technik i danego zawodnika. Każdy wyciskający stojąc musi być na tyle mobilny, żeby móc uzyskać końcową pozycję - czy to w 2HA, czy np. w wyciskaniu sztangielek. U mnie kluczowy moment (kontuzjogenny!) to powstanie z dolnej pozycji [...]

[...] jeszcze idę na exo i stretch. Jutro rano rozciąganie barków i pleców, a wieczorem rurka. Makro na ten tydzień to B150 T70 W300 i zobaczymy co się wydarzy. Tymczasem foteczka z obozu, bo nie miałam jeszcze kiedy zrzucić filmików. https://www.instagram.com/p/BniwHjklZnm/?taken-by=_exotiga_ /SFD/2018/9/11/1d1cbccc26da410aab71b4a4b3d37147.jpg

[...] piwem), płyn (ale woda czy inne płyny gromadzące się w jamie brzusznej to poważne choroby), powietrze (czyli popularne wzdęcia, ale wtedy musiałyby być momenty np. rano, kiedy ten brzuch nie jest taki, a Autor nic o tym nie wspomina) - jakieś nietolerancje pokarmowe? Wałkuję ten temat, bo mnie zawsze "fascynowały" sylwetki często bardzo [...]

[...] piwem), płyn (ale woda czy inne płyny gromadzące się w jamie brzusznej to poważne choroby), powietrze (czyli popularne wzdęcia, ale wtedy musiałyby być momenty np. rano, kiedy ten brzuch nie jest taki, a Autor nic o tym nie wspomina) - jakieś nietolerancje pokarmowe? Wałkuję ten temat, bo mnie zawsze "fascynowały" sylwetki często bardzo [...]

[...] niz Ci się wydaje. Zrób ok 200kcal to nię będzie Cię tak ssało, zresztą jak w pewnym momencie redukcja stanie to nie będzie z czego obciąć. Kabo9 Jesli bzdura to objasnij prosze w jaki sposób zszedłem z 25% do 16%bf w 9 miesięcy nie zmieniając wagi? Bzdura to by była przy redukcji, kiedy tracimy kilo tygodniowo, a rekompozycja to inne pojęcie.