kiedy

chodzi o to ze jem 6 posiłkow dziennei wysoko kalorycznych.Do kazdego posilku dodaje cos wysoko kalorycznego.Jem naprawde duzo ale waga nie chce piac sie zbytnnio w gore.To nie jest tak ze malo jem...jest wrecz przeciwnie ...od kiedy cwicze strasznie duzo jem ale baaardzo powoli tyje ;/

dział odżywianie się kłania, najpierw dobra dieta, potem gainer do uzupełnienia a za pół roku jak nie wytrzymasz to kreatyna ;] ps. od kiedy się pije koktajle białkowo kreatynowe przed treningiem? Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-12-23 20:02:42

[...] dziala w ogole, albo daje niezauwazalne efekty. A6W - jesli w ogole, to jeszcze nie teraz. Gdybys bardzo chcial - lepszy jest ABS2, ale miesnie brzucha pracuja przy lwiej czesci innych cwiczen, kiedy stsrasz sie utrzymac odpowiednia postawe. Na brzuch - spiecia, unoszenie nog w zwisie - na przyklad. Darrak ma duuuuzo doswiadczenia - doradzi ci.

[...] 2 dni jeden strzal propionatui tak 3razy , a za 4 omena(2dni po 3strzale propa) nastepnie znowu 3strzaly propa co 2dzien i omka i tak az do wyczerpania zapasow wylicz sobie kiedy skonczy sie czykl i metke zacznij brac po 15mg dziennie tak zeby ostatnia tabletke wziasc w 21dniu po ostatnim strzale omki co do oslonek - pytanai niezadales wiec [...]

no tak, wszystko super, a niby kiedy mam robic aeroby i chodzic na silke, jak od rana do wieczora w robocie, a jak wruce to wyczerpany na maxa... to jest wlasnie problem, a pracuje 6 dni w tygodniu... jakbym nie chodzil do roboty to bym nawet nie zadawal takich pytan, bo silka, i czas na aeroby i moglbym utrzymac diete, a tak lipa :(

[...] Miesie staly sie bardziej wypukle, a dolegliwosci potreningowe o wiele mniejsze. Co do sily to rzeczywiscie mozna sobie pozwolic na nieco wiecej. Poza tym to fajne uczucie, kiedy spompowane jest cale cialo. Tylko,ze nie wyobrazam sobie dodania jakiejs mega masy tym planym. W przypadku ekto (tak jak ja) zdecydowanie latwiej robi sie mase [...]

sniadanie jajecznica z 3 jaj + 40 g platkow owsianych ( wiecej nie zjem na sniadanie :( JAJA MOGĄ BYĆ, ALE CHYBA LEPIEJ MNIEJ ŻÓŁTEK I WIĘCEJ BIAŁEK 10 00 orzeszki ziemne 200 g NO MOŻE BYĆ, W KONIECZNOŚCI, ALE POSZUKAJ CZEGOŚ LEPSZEGO 13 00 baton + 2 kanapki ( 4 kromki chleba razowego) +50 g szynki WYWAL BATON A DODAJ WIĘCEJ SZYNKI 16 piers z [...]

Tego wariantu tesh próbowałem i kiedy podzieliłem na pół tabletke kreatyny było jeszcze gorzej . Wtedy wogóle jak ją łyknołem to zachaczyła ostrymi krawędziami (po przekrojeniu ma takie ostre krawedzie ) o gardło i wtedy mi staneła w gardle !!! Te tabletki kreatyna z OLIMPU na prawde są dla mnie za duże . Chyba spróbuje z proszkiem . ALe czy nie [...]

[...] (na co może wskazywać ich autorytet) W przypadku wszelkich problemów zdrowotnych należy udać się bezzwłocznie do lekarza! Nie ma sensu rozdrabnianie się, czy przerwać cykl, kiedy wznowić...Zdrowie jest najważniejsze! Post taki miałby na celu uświadomienie wszystkich, że forum nie służy za placówkę zdrowia publicznego, bo nie jest do tego [...]

stezenie tego axio jest jest dwa razy wieksze niz prolo jak cos ;)(200mg/ml).ale pewnie to juz wszyscy wiecie. czyli tak jak krzykacz mowi walic 2ml(400mg) co 5 dni tak?sorry ze tak marudze ale chce zaczac od poniedzialku. a i jak z odblokiem kiedy zaczac itp?mam 24 clomidu i paczke hcg

"na gubienie niechcianych kilogramów najlepsze jest bieganie " Są lepsze sposoby Choćby hiit czy zwykłe interwały. Aeroby, np bieganie nie powodują długotrwałego zwiększenia wydatku tlenowego a interwały owszem. Do tego interwały znacznie lepiej wpływają na kondycję. "Stan ketozy to mit" Co masz na myśli? Kiedy pierwszy raz [...]

Witam ponownie jestem teraz na odbloku jak widac wyzej kiedy teraz i jaki najlepiej zrobic 2 cykl na mase ?

Powiem Ci tak ze od czasu kiedy zaczołem tyc i nie było widac efektów to przestałem cwiczyc bo zaczeła sie praca i wogole rozumiesz zycie ..plan juz nie mam a cwiczylem amatorsko biceps plecy klata triceps nogi barki

Wrócę jeszcze na chwile do tematu. Mam ostatnie pytanie. Skupiając się na proporcjach 1:1:1 i potem na stosunku o3:o6, kiedy brakuje mi kwasów o6 w tym stosunku aby zmieścić się w zalecanych proporcjach, zatem chyba jednak warto uzupełnić to tym olejem ?

[...] middle kickami i hakami na watrabe, ale w roznym tempe i z rozna sila, to tak jakbys bil ciaglego kombosa w tempo 12-1-1-12 itd oni wtedy nie sa w stanie sie zorientowac kiedy konczysz kombo :P i czy juz "moga" sami cos rzucic, ale piekaca watroba i uda, powoduja, ze sie niecierpliwia i spuszczaja garde i zadaja cios, by przerwac ten ciagly [...]

masz 16 lat, więc czyms ie rpzjemuejsz, w wieku dojżeania syfy to normlanka bardoz często, a może własnie teraz masz ten okres kiedy Ci najbardizje wyskakują, mi do 16 roku życia wyskakiwały nons top i potem rpzeszło i jestem już normlany. pozdro!

a tak do biogenixa jest to bardzo dobra firma i nie za droga atrakcyjne produkty P.S Damixxx a ty kiedy zaczynasz ten cykl w calosci w firmie Biogenix

WZOREK a ja slyszalem ze np ze niektorzy trojboisci i wyciskacze na zawodach sa czysci ale szczyt formy osiagaja miesiac czy dwa przed zawodami kiedy sa na bombie, a potem ich trening i suplementacja(już naturalna) sprowadza się do tego by z tego wyniku jak najmniej spadło. Nikogo nie oskarżam, po prostu tak słyszałem, może ktoś obeznany w temacie [...]

to kiedy się zaczniesz zalewać nie zależy tylko do środka, duże znaczenie ma to co jesz, dawkowanie itp

Tomasz N nie ma szansy był szkolenoy pod kątem siły fizycznej bo tak uczy pan Drewniak. Jeżeli nie popracuje nad taktyk a i technika to ma szanse nie zostać mięsem armatnim. Jenym słowem szkoda ,że tka późno postanowił się rostać z panem D, gdyz mógł zrobic jeszcze karierę w K1,a tak został wykorzytany i porzucony kiedy dopadły go kontuzje