kiedy

kiedy ktoś za bardzo liczy na innych może się przeliczyć. radzę wziąć sprawy w swoje ręce i kliknąć na widniejący w prawym, górnym rogu napis szukaj[/b. po chwili otworzy się stronka z dwoma pustymi polami. w jedno z nich wpisz to co cię interesuje i ... milej lektury

Prawda jest taka ze bardzo trudno pogodzic silownie ze sportami dynamicznymi takimi jak sztuki walki, koszykowka czy wlasnie pilka nozna. Najlepiej zebys wybral miedzy silownia, a pilka nozna bo inaczej to bedzie ciezko, a jesli nie no to porzadna dietka, aha i w dniu kiedy masz silownie, nie trenuj juz pilki.

progresja jest lekko do dupy nie wiadomo kiedy i jak efektywnie zwiekszac cieząr. moim zdaniem zasada stałewgo obciazenia jest lepsza!

flep myslisz, ze ja bym niechcial? Sam wiem jak to jest kiedy trzeba liczyc kazdy grosz! (Boze ile ja ovo zjadlem!), my jestesmy chetni do wspolpracy, ale poki bedzie taka kuriozalna sytuacja, ze producent daje nam taka sama cene jak i Wam to jak mamy tym handlowac?

To kiedy ten final Idola??

[...] 2 razy dziennie (4 łyżeczki rozmieszać w mleku, lub wodzie), pierwszy po śniadaniu, drugi po obiedzie, lub do obiadu jako "popita" ? Oraz czy brać to w dni kiedy nie trenuję? Czyli weekendy i miedzy dniami trenowanymi w tygodniu? Sorki za tak banalne pytanka. Po sprawdzeniu produktów, postaram się zdać relacje Dziekuję za [...]

[...] Jedna uwaga bo nie mam czasu jej calej zwiedzac- zmien te podstrony gdzie na czarnym tle jest niebieski lub zolty txt- meczy oczy na dluzsza mete, czarno na bialym tam gdzie jest duzo teksu lub ogolnie czarny na jasnym tle. Sam kiedy tez robilem takie kolorki :) klasyczny bledzik ale looz Przy czasie poczytam materialy bo jest co :) SOGacz.

[...] niespotykana slawe. Krol Zygmunt zaprosil go na swoj dwor i ten towarzyszyl mu bardzo czesto jako taki... dawniejszy osobisty ochroniarz Jego slawa rosnie w 1416 roku kiedy wraz z krolem Zygmuntem wybiera sie do Aragoni na plw. Iberyjski gdzie w Perpignano zostaje namowiony na udzial w turnieju - takie dawniejsze K1 - na ktorym pokonal [...]

no doobra nie znam sie na tym,,bede pamietał,albo pytał doswiadczonych,,a jak juz brac tą kreatyne naczczo to kiedy moge sniadanie ???..bo jeszcze miedzy czasie wcinam tego gainera czy coś...pozniej jem obiada odpoczynek i mały trening

Jeszcze jedno, w takiej sytuacji kiedy mam spozyc posilek przedtreningowy? Wg mnie 1,5 godziny przed byloby ok.

Zazwyczaj jest to ok 200 g makaronu z 50 g sera bialego (czasem niestety jedynie kanapki, jakis baton i jogurt, ale to tylko wtedy kiedy mi zajecia na uczelni przedluzaja).

Ultrono - ja walczylem ze soba 11 przystankow z czego przejechalem 4 swoje. Ale wyciagam po prostu wnioski z poprzednich bledow. Kiedy ostatnim razem zobaczylem boginie w autobusie to nie mialem jaj jej wreczyc wizytowki, wiec... wychodzac wlozylem jej do kaptura Nie napisala Pewnie jej gdzies wypadla zwyczajnie - wiem, ze tym razem bym sobie [...]

[...] ćwiczeń po 5 serii każda, żeby go "spompować" - oszczędność czasu. Co do ciężaru - nie chodzi o to, żeby dźwigać duże ciężary - chodzi o to, żeby zmęczyć mięsień, doprowadzić do mikrouszkodzeń - dać mu impuls do odbudowy Jasne, że to fajnie wygląda kiedy dźwigasz dużo, ale chodzi nie o to ile dżwigniesz, ale o to jakie będą przyrosty

Aha, i nawet sobie sprawy niezdawalem jak waznym pierwiastkiem dla organizmu jest Jod. Problem mamy troche rozwiazany od kiedy polska woda jest jodowana - ale do 1997 byla masakra i problemy z tarczyca byly po prostu nagminne. Jesli juz eksperymentujecie z tarczyca to nie zapominajcie o wzbogaceniu (silnie) diety w ten pierwiastek.

oooo panie kolego pomylka i to duza kupilem kiedys omnadren( byle mbardzo niedoswiadczony wygladal normalnie na pierwszy zut oka, skulem 4 szoty i poprostu nie bylo gdzi wbijac , posladki 2x zwiekszyly swoja obietos to samo uda, goraczka itp, zacalem sie zastanawic . mialem stare pudelka po dobrej omie, zrobilem ogledziny i tak: kolor calkowicie [...]

[...] jednak neutralizowany w ciągu kilku godzin po treningu, a to co odczuwamy następnego dnia to mikrouszkodzenia włókien. Czas trwania - max 72 godziny. Co do przyrostów to kiedy mięśnie zmuszane są do wysiłku to produkują dodatkowe białko, które wyrównuje uszkodzenia włókien. Białko to odkłada się po jakimś okresie regularnych ćwiczeń [...]

[...] Tajowie stosuja metody utwardzania zgodnie z nowa metodyka- glownie worki pobserskie i tarcze. Mam te przyjemnosc, ze trenuje mnie obedcnie wlasnie trener z Tajlandii i kiedy z nim ostatnio rozmawialem, to trening utwardzania jest wlasnie taki jak pisze autor postu. Setki kopniec w worki przez lata, poza tym dowiedzialem sie, ze jezeli thai [...]

Rywal Gołoty Lamon Brewster, bardzo nie lubi, kiedy ocenia się go po tym, co robi dla chleba - czyli boksie. - Nie jestem brutalnym człowiekiem lubiącym przemoc. Nie czuję nienawiści do Andrzeja Gołoty, możemy się spotkać na polskim obiedzie już dzień po walce(ciekawy jestem co będą jedli) - Bez względu na to, kto wygra - mówi pięściarz, który już [...]

jeżeli chodzi o nogi to nie mam zabardzo kiedy ich robić:(( jeżeli chodz i o brzuszki to faktycznie opuściłem sie w nich - mało ostatnio wogóle robie - nie wiem w który dzień to włączyc

z checia kiedy zaczynamy? Za tydzien chyba, no nie? Konto juz mam, nazwe druzyny sie wymysli, Baca ulozy terminarz po wszystkich zgloszeniach i gitara ps. wczoraj napisales taki sam temat, ale byl limit buziek i nie wyslalo