kiedy

[...] <=gArgUs=> (22:33) widzisz <=gArgUs=> (22:33) trzeba chciec a nie sie op*****lac michał (22:33) ja nie mam siły zeby cwiczyc 5 razy w tyg michał (22:34) kiedy tak cwiczyłem 2 tyg i zrezygnowałem <=gArgUs=> (22:34) no ja mam <=gArgUs=> (22:34) i cwicze <=gArgUs=> (22:34) hehs <=gArgUs=> (22:34) [...]

czyli SP 60 a nie 80? i mam brac tylko codziennie przed snem? a gainera tylko przed treningiem i kiedy jeszcze? jakbyscie mogli mi jeszcze tylko rozpisac jak mam to dokladnie brac

[...] wątku - moim zdaniem prawie każdy wierzy ponad wszystko w to co trenuje, a jak jest naprawde, to najczęściej wychodzi "w praniu" (np. na ulicy ... ). Ja sam kiedyś trenowałem kravke,byłem z niej bardzo zadowolony, aż do momentu kiedy wbiłem na 1 trening MT... Patrząc teraz na KM z perspektywy czasu żałuje kasy i czasu, jaki na to [...]

ma sens ale zalezy kiedy chcesz brac

jak kiedy chce brac ?? codziennie :) czy jest jakis lepszy sposób ??

Z tej wypowiedzi wnioskuj ze nie przeczytales calego postu! Przeczytaj caly! Tam jest wszystko napisane co ile? jak? kiedy? w jakich ilosciach? Pytanie o odblok nadal aktualne!!!

[...] dla samoobrony (zwłaszcza w szkole mnie zaczepiali), sportu i tylko troszkę, bo mi się to spodobało po przez oglądanie filmów akcji (zwłaszcza z Brucem Lee) 5.il czasu i od kiedy już trenuje: dokładnej daty nie pamiętam ale mam wpisane w budopasie pierwszy egzamin w 1995 roku czyli będzie z 10 lat 6Ulubiona postać od walk: Bruce Lee 7:mężczyzna

[...] to nazwać czymkolwiek bo przeważnie kucharz kradnie i żeby nasycić towarzystwo ładuje się sporo węgli i tłuszczy i to w bynajmniej nie zdrowych... co do tych 5000m dziennie to od kiedy jesteś w wojsku?? przeważnie zawsze tak jest na początku a później nikt nie przywiązuje do ćwiczeń wagi... ehh... wojsko... fajne czasy... a już tak odległe...

Troche mnie nie bylo;widze ze raczyl ktos posprzatac;nie dobrze bo nie przeczytalem wszystkiego;Aga kiedy nastepne relacje i fotki?wrzucaj cos,temat podupada

rewolucyja budjet ok przeczytam ale bardziej mi chodzilo o konkretny porzyklad diety co kiedy jesc itd

[...] ch*jowo sie go robilo bo dzis zrobilem z 5h spacerow nogi mi "na puchly" jak po "przysiadzie ze sztanga" i do tego sie zjaralem wiec zastrzyk robilo sie bolesnie/dziwnie Dobra rada nigdy nie robcie zastrzyku gdy jestescie zjarani i kiedy mieliscie tego samego dnia face ze macie atak serca Bez kitu jestem idiota...

witam, a kiedy to sie stalo to byliscie na cyklu tuz przed koncem czy moze dlugi czas po ? jak to wygladalo jesli mozna? pozdrawiam!

[...] A jeszcze - suchary bez cukru, albo te wafle ryżowe i kukurydziane - polecacie? Pozdrawiam Aha - a co do bułek - tych "pompowanych" z supermarketów to czytałam kiedyś artykuł w GW czy Rzeczpospolitej, że to co spulchnia bułe jest pozyskiwane z włosów Azjatów BLEEEE Postaram się poszukać tego i wrzucę na forum, żebyście wiedzieli co [...]

jasne ze beda,potrzeba duzo wytrwalosci zakladajac oczywiscie ze dbasz o diete,pamietaj ze nie zrobisz redukcji kiedy dieta nie bedzie dopasowana do rodzaju treningu(w Twoim przypadku redo).Jesli na serio masz duzo fatu to biegi i plywanie jest wskazane,natomist jesli jest tak jak pisalem ze zlapales go podczas robienia masy to wydaje mi sie ze [...]

[...] brtac rozpisal mi przyjaciel Rafal Gorka (Mistrz polski w kulturystyce). Musle ze chlopak wie o co chodzi w tym sporcie... Nie zdazylem rozpisac z nim diety poniewarz nie ma go w kraju a ja cykl zaczynam na dniach. Wiec nie mow mi co mam kiedy kupowac tylko pomoz ulozyc dobra diete na rzezbe dostosowana do potrzeb cyklu albo nie komentuj prosze.

trenuje muay thai ale przedemna sa treningi bjj i czesto ogladam je a na krav mage chodzilem i sa tam fajne wyjscia z takich sytulacji jak ktos cie jakos lapie.Ale zadko kiedy jest tak na ulicy ze ktos podchodzi do ciebie i cie lapie od tylu wrecz podchodzi i mowi kasa czy cos w tym stylu i wali ci morde.Dlatego ja wole tajski boks.a dlaczego [...]

Można też tak: http://www.sfd.pl/temat184872/ IMHO za dużo tłuszczy przy Twojej sylwetce. Na pewno Twoja dietka jest fajna i zdrowa, nie obciąża w dużym stopniu organizmu ale pytanie kiedy efekty będą zadowalające??

[...] nie wolno . na stronce którą dałem napoczątku, że żadnej broni , rzeczy zagrażającej życiu bądź zdrowiu ludzkiemu. heh . Wyjdź przed komisariat policji z siekiera i zobaczymy co gliny na to ale popieram to o co Ci chodzi. Ja sobie postanowięłm , ze chyba sam zrobie dla siebie nunchaku. Bedę nim trenował i nosił przy sobie tylko w tedy kiedy będę

nie potrafie ulozyc diety czytalem o diecie ckd ale nie chce wpieprzac tluszczu przy clenbuterolu nie mam pojecia jaka diete ulozyc kiedy co jesc ile gram bialka wegli i tluszczy.nie wiem od czego zaczac.nie wiem ile gram ziemniakow czy ryzu spozywam i dlatego nie potrafie tego wszystkiego wyliczyc.moze mi ktos pomoc???

W czwartek pochowałem podopiecznego. Uciekam z Warszawy, nie wiem kiedy wrócę. Treningi siła rzeczy zawieszone. Choćby mi ich i było żal, to nie dam rady. Do zobaczenia, kiedyś...