kiedy

no kurde ale jak by przedramie mialo ze 40 cm konretnie to wygląda... kojocik u ciebie zauwazyłem ze masz takie przeciętne a kiedy jkais tescik bedziesz robic ? kurde napisze ktos cos konkretnego o tym przedramianiu

Gainera wtedy kiedy masz braki w diecie . :) Jesli posiadasz to bd wiedział gdzie dać i ile.natomiast jak nie masz daj

A kiedy mniej więcej pojawi się w sklepach, reklama Massacry na yt mówi że na nowy rok, a tak trochę dokładniej ?

To widzę fajnie działa, bo redweiler bombowo na mnie działa i ciekawe jak będzie z tym, ale takie pytanie. Kiedy pojawi się w sklepach i jaka cena ? Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2013-12-17 00:28:47

[...] mile przyjemne i jeszcze sie mozna opalic. na biezni czy stacjonarnym upocisz sie jak swinia w kilka minut jest strasznie nudno ja za nic nie moge wyrobic.10 min to meczarnia a an szosie smigam 2 h z usmiechem na ustach.dodam ze mam rowerek stacjonarny i kozystam tylko kiedy pogoda nie pozwala wyjechac ale to i tak bardzo niechetnie. pozdrawiam

słowotworstwo na gg Luko od kiedy ty humanista jestes heh "zmasturbowacialy" ale text dobry roz***al mnie Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

z organizmem człowieka jest tak ze wiecej nie znaczy lepiej... ostry trening musi byc zakończony dobrym odpoczynkiem... bo kiedy odpoczywamy to rosniemy ... to taka uwaga na przyszłosc

no nie powiem ze nie chcialbym sie do***ac na wakacje!! ale po pierwsze pracuje, wiec z plaza badz wakacjami nie za bardzo a pozatym co Ciebie to obchodzi kiedy gdzie i jak bede walil w dupe, nie podoba Ci sie cos to sie nie wypowiadaj

[...] za głowę a do sztangi mogłem dokładać ciężarki , niedużo ale zawsze coś , po paru godzinach ćwiczeń następnego dnia miałem potężne zakwasy ledwo moglem zgiąć rękę , teraz kiedy minęły już 2 tygodnie (ćwiczyłem co drugi dzień na inna partie mięśni)nie jestem w stanie się podnieść na drążku tak samo jak podnieść sztangi z jakimkolwiek [...]

[...] MC niewiem jak właśnie moze jakaś % rozpiska typowo pod siłe Wiosłowanie Oburącz 8,6,4,4,2, Wiosłowanie Jednorącz 6,6,4,4, Wiosłowanie na T-bar 8,6,4, Uwagi: 1.Wtedy kiedy zrobie np 7,6 lub 7,7, to dodac ciężar na następnym treningu ale tylko do tego co zrobie bo np jak Wycisk na Klatke zrobie 7,7 a Wycisk Wąsko dalej 6,6 to dodaje tylko [...]

a ja mam do was pytanie co potem robicie z żółtkiem jajka jeżeli jecie tylko białko? "jak"-jest ważne ale ważne jest też: "dlaczego" i "kiedy"

Najlepiej gdybys ja sam ulozyl, wtedy bedziesz wiedzial dokladnie co i jak i dlaczego akurat wtedy, a nie kiedy indziej spozywasz - nauczysz sie tez odpowiednio manipulowac posilaki Gdy sie czasami sie zdarzy, ze nie akurat nie bedziesz mogl zjesc o jakiejs porze konkretnego posilku - bedziesz umial zastapic go czym innym zestawem o podobnym [...]

Spoko...Ja myśle że to podkkakiwanie zalezy od szybkosci wykonywania ruchu bo hjak niedawno jeszcze robilem tyle samo powtórzen szybko dosyc to nie mialem takich objawów, a teraz kiedy robie powoli to mysle że mięśnie klatki są bardziej rozciągane i dlatego podskakuje...pozdro

[...] by jest to na co maja ochote. Po prostu przeczytaj warunki dobrego zewienia i staraj sie jesc same dobre zeczy. Wiadomo ze brak kasy to nie twoja wina. Niestety tak juz niekiedy jest. Wiec staraj sie jesc to co najlepsze z tego co posiadasz do dyspozycji. Przede wszystkim na poczatku chociaz sproboj po treningu dostarczyc jak najwiecej bialka i [...]

i po co Ci w tym wszystkim gainer? Jak sobie zrobisz dobrze zbilansowany koktail to gainer nie będzie Ci potrzebny. Stosuj go raczej w takich godzinach, kiedy nie masz szans na normalny poosiłek

Naj, naj Kiedy impreza?

Na cokolwiek sie zdecydujesz rob pon-sr-pt cale cialo podstawowym zestawem cwiczen: -przysiady 30p/15p -wyciskanie lezac 15p/8p -wioslowanie ze sztanga 20p/12p -wyciskanie szeroko od czubka glowy siedzac 20p/12p -sciaganie drazka wyc gornego podchwytem 15p/8p -prostowanie ramion do dolu 20p/12p -naprzemienne uginania mlotkowe 20p/12p -unoszenie [...]

też miałem takie ból ale z czasem minoł nawet nie wiem kiedy

Napisz, jak wygląda Twój obecny trening. Kiedy ostatni raz go zmieniałeś? Jak tam technika podczas ćwiczenia ?

profilaktykę powiadasz? ;> wzrost ciśnienia nie określam po tym ,że mi gorąco- po prostu zaobserwowałem takie objawy ok 2-3 tyg. Ejj no nie mam 10 lat tylko 30 i raczej wiem kiedy ciśnienie się podnosi ;))