kiedy

art to nie jest "jedynie" akorat na okres kiedy trzeba sie bawic i rwac ladski jak bede mial zone to moge byc lysy

jak ja? od kiedy? jednym slowem...znow ******lisz co do 1-2-3 cykli - rotfl zobaczymy btw a probowales cos zmienic po 3-4 tyg ? diete? trening? dodac troche soku? Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-10-20 14:37:51

taki wiek-to sie zgadza meta to nie witaminki a organizm to skomplikowana machina a nie tylko skora,miesnie i kosci.nie wszystko mozna robic wtedy kiedy sie chce,bo cos sie moze napsuc

wiesz to jest forum - masz cos wyniesc z tego. sam uloz plan - my go porawimy. ACHA : kiedy stosowales cyk lregeneracjyny ? jak dieta?

[...] sama dieta wystarczy ( o ile ją masz ) potem czyli za jakeis 2-3 miesiące kup jakąs odzywke (nie suplement) do uzupelnienia diety ! bialko lub w/w dopiero po rkou cwiczeni kiedy organizm niebedzie juz dawal sobie rady będzie stagnacja mięsnia to kupisz kreatynke i wtedy bedziesz najbardziej zadowolony z efektów bo teraz jak bys kupil to lipa !! [...]

ćwiczysz kiedy Tobie wygodnie, skoro masz wieczorem energie to ćwicz wtedy robiąc wpierw ćwiczenia a później rowerek, wypalisz glikogen z mięśni i podczas jazdy na rowerku organizm szybciej sięgnie do zapasów tłuszczu na ciele. To zależy co jest celem pewnie masy mięśniowej nie chcesz zdobywać to tak ok 2 godziny będzie ok. Nabiał to nie [...]

a gdzie byles w tej Tunezji tzn jaka miejscowosc? i kiedy? bo tez tam bylem w tym roku dokladniej w Hammamet

u mnie na siłce są te małe sztangielki (identyczne) jakość naprawde dobra ale niestety maja jedną wade, zaciski odkręcaja sie (kiedy dobrze nie dokręcisz, a jesli za mocno późiej będziesz miał problemy z odkręceniem dzięki tym gumkom), co seria musze zawsze sprawdzac, poza tym ok, gwint solidny nie do zdarcia

odrzywke 30 minut po treningu (a najlepiej jesli wsuniesz 2 bananki zaraz po) . A w dni bez treningu mozesz zastapic/dodac jakos dodatkowy posiłek. Wtedy kiedy masz jakis ubogi w wartosci odzywcze. Zmieniony przez - Gulises w dniu 2004-10-21 14:44:21

hmm Dałem 30zl za 15,5kg :) jest to mleko w proszku rozcienczane w mleczarniach z woda i normalnym mlekiem w zimie kiedy krowki nie daja mleka :)

to kiedy zaczynamy ziomalu ja juz nie umie doczekac sie efektow:)

[...] nie mysle ze odzywka sama mi na***ie miesni chyba wiem ze musi byc dieta!!! tylko mowie ze nie stosuje takiej diety jak niektorzy goscie ze co do minuty maja wyliczony czas kiedy jesc i co jesc,nawet sobie w nocy nastawiaja budzik zeby cos zezrec, zreszta nie o tym chcialem pogadac bo moje pytanie bylo inne, czy moge jechac na gainerze przez [...]

Najlepiej zapisać się na siłkę i ćwiczyć tylko tam. Trenujesz kiedy Ci pasuje, trening powinien trwać ok. 60 min. Co do Twojego pytania o serie, to przykładowo jeśli napisałem 12/10/8/8 to znaczy, że powinieneś robić 4 serie danego ćwiczenia, w pierwszej serii wykonujesz 12 powtórzeń, w następnej 10 itd. [...]

ja tez śmigam na tłuszczowej , baaardzo fana sprawa , ładowania sie nie moge doczekać kiedy mi psycha odpocznie

[...] o dwie wagi mniejszym (zeby go nie oskarzono o zabojstwo z premedytacja i szczegolnym okrucienstwem), wartosc Twojego treningu ujawni sie sama. I jeszcze inaczej sie trenuje kiedy co tydziec masz walke w lidze, a inaczej jak ma sie dwie w roku, jak zawodowcy, to dwie rozne bajki. Prawde powiedziawszy, wszystko jedno... co wiekszosc z Was zrobi, [...]

aha spoko... spróbuj kiedy takie pełne że kąt ugiecia łokci to 90 stpni i zobacz ile ci wyjdzie ;] z połowa tego

tia - kolorowe, a jakie to ma znaczenie? wogole to jakby powoli przechodzi jak na sile staram sie neidrapac kiedy swedzi...

[...] egzaminu maturalnego." No wlasnie o tym pisze hehe.Musisz pisac rozszerzoną mature z tych przedmiotow.A wiesz co to jest? :P Konkurs swiadectw to mysle jest w momencie kiedy jest kilka osob z ta samą iloscia punktow i nie wiadomo kogo wepchnąc na ostatnie wolne miejsca.Ale z tym moze sie myle.Byc moze są dodatkowo dodawane jakos punkty za [...]

kiedys czesciej teraz prawie wogule(od kiedy cwicze)

Aha dzieki za info, mnie tam nie ma to tak prawde powiedziawszy polska mete widzialem ostatni raqz na zywo z 7 lat temu:) Meta to bylo wtedy kiedy jezdziles na BMXe