kiedy najlepiej

Aha no i jak zawsze cos mi umknelo. Jak najlepiej brac Winko po posilku czy kiedy ? Dzieki ... NaJpiĘKniEjSzA JeSt ZeMsTa BoGóW ...

Moim zdaniem jeżeli masz już się rozciągać to najlepiej po treningu kiedy mięsnie są jeszcze rozgrzane przerwa powstała po treningu prowadzi do stygnięcia masy mięśniowej - tak przynajmniej pisą na łamach FLEX'a itp. Uzyskasz wtedy najlepsze efekty !!!

Najlepiej exe ,jest nowocześniejszym lekiem likwiduje e2 a nie tylko maskuje Dobrze wiedziec, poszukam. Od kiedy wlasciwie powinno sie zbijac estro? Oba mam jakies 3 x ponad norme. Warto wlaczac bromergon do tej prolaktyny?

[...] że muszę bardzo kombinować. Posiłek nr. 7 - no cóż może źle rozumiem porady "na noc nie jemy węglowodanów bo organizm zamieni je w tłuszcz, jemy tylko białko a najlepiej kazeinę bo długo się wchłania i hamuje katabolizm, wyjątkiem jest posiłek po treningowy kiedy to należy uzupełnić węglowodany" Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-11-05 19:41:49

[...] nie jemy węglowodanów bo organizm zamieni je w tłuszcz, jemy tylko białko a najlepiej kazeinę bo długo się wchłania i hamuje katabolizm, wyjątkiem jest posiłek po treningowy kiedy to należy uzupełnić węglowodany" Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-11-05 19:41:49 Wrzuć zatem zdjęcie sylwetki do oceny. Co do posiłku 7 - to te porady są nieco [...]

Choć dalej się zastanawiam kiedy możemy powiedzieć że zajmujemy się kulturystyką ( to duże słowo ) jednak istnieję mit że to tylko ludzie n SAA którzy siedzą na siłowni i machają ciężarami . Nikt nie wie , jak trudna jest nauka pozowania , żeby jak najlepiej się przedstawić , jak trudno utrzymać napięcie mięśnia na zawodach , ile to wyrzeczeń i [...]

chce kupic jeszcze ZMA,kiedy by bylo najlepiej to brac i ile?

[...] wypicu 100g gainera to lepiej go podziel na 2x 50g i tą drugą porcję wstaw między posiłki o najdłuższej odległości od siebie. Myślę, że nie będzie za późno, zależnie od pory kiedy kładziesz się spać. 4. Jedzenie 10 jajek dziennie to przesada. Postaraj się to zamienić jakoś jeden posiłek na inne źródło białka najlepiej rybę. Coś tam jest z tą [...]

[...] zupelnie niezle, szczuply z minimalna tkanka tluszczowa, policzki byly nawet dosc pulchniutkie z trudem tuszowaly dosc wystajace widoczne kosci policzkowe ale niestety kiedy zaczolem chorowac i starzec sie :-( nagle bardzo schudlem dotyczy to calego ciala.... ale po dosc intensywnej diecie weglowodanowej i bialkowej zauwazylem [...]

NICK:edytaza21 WIEK:35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:58 WZROST:157 OBWÓD RAMIENIA:26 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:84 OBWÓD TALI 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88 ****CEL*************************************************REDUKCJA ****STAN [...]

Witam Dzieki Lifter za odpowiedz. Z twojej wypowiedzi sadze że najlepiej po cylku wziąść CLOMID.Powiedz mi kiedy zacząc go brać i w jakich dawkach? Pozdrawiam PACO20

Przy takim wieku ciężkie treningi siłowe są zbędne, a nawet mogą zaszkodzić. Najlepiej jakbyś trenował pierw domatorem - czyli na ciężarze własnego ciała. Wszelkie pompki, brzuszki, podciągania na drążku i inne ćwiczenia. Jeżeli chcesz siłówkę to z nie wielkim ciężarem, w 100% skupiając się na odpowiedniej technicze. O technice treningu znajdziesz [...]

Carbo najlepiej w okolicach treningu. Jezeli bierze carbo po treningu to moze być to i przed snem. Zalezy kiedy trenuje

j/w najlepiej samemu wyczuc kiedy ma sie najwiecej sil i checi:) np. ja zawsze zaczynam cwiczyc okolo 15-16

[...] bo Twoj organizm bedzie pracowal powyzej swojej naturalnej wydolnosci. Podwyzszy sie tez prog bolu, co moze owocowac powaznymi kontuzjami, bo nie bedziesz mial sygnalu kiedy odpuscic. Mysle, ze lepiej solidnie odpoczac, wyposcic sie i do dziela. Nie probuj innych stymulantow - jeli juz musisz poprzestan na efce - ma dzialanie najbardziej [...]

GLODCIS .. najprościej wejdz na strone Cybera i sprawdz pod producentem o nazwie KAIZEN ... jego pirogranian nosi nazwe CreaVate i ma tez w ofercie ALA .. co do rybozy to cenowo najlepiej wychodzi jednak Olimp ... ja stosuje Ryboze Kaizena, bo kiedy sie zaopatrywalem nie bylo jeszcze oferty Olimpu .... Doradca - Suplementacja

Miałem to samo i od kiedy wyeliminowałem chleb z diety to przeszło,wiem trudno się odzwyczaić jeść chlebek ale dasz rade,powodzenia.A najlepiej będzie jak zastopisz chlebek tzw. deskami np.siedem zbóż,bogate w błonnik(pieczywo wassa),tylko że cholernie drogie.Pozdro

[...] ankietę działu." Slysze o tym dzieleniu na cykle juz ktorys raz a jeszcze ani razu nie spotkalem objasnienia jak to dokladnie mialo by wygladac, od czego zalezy ktory cykl kiedy itp spotkalem tez podzial "W cyklu masowym masz: Cykl adoptujacy do masowo-silowego treningu Cykl extremalnej masy Cykl extremalnych specjalizacji Cykl masy [...]

[...] na noc przez 20dni. Na koniec sermow badania test, LH, FSH - wszystko powinno być chociaż nad polowa widełek (możne być ponad). Wtedy możesz zakładać, ze odblok się powiódł. A jak poszło to sie przekonasz miesiąc po zakończeniu terapii SERMi. Z exe podczas hCG ostrożnie w tygodniu kiedy bedziesz dawał 1666,66.... Jeszcze bym dał 2*po ćwiartce.

Dlatego najlepiej jest znaleźć jedną metode zbilansowanej redukcji i sie jej trzymać. Raczej każda da jakiś efekt. Kwestia jest tylko kiedy. Powodzenia.