kiedy brac

Witam, Chciałbym przeprowadzić redukcje i zakupiłem te suple: Kofeina + Dyma Burn Xtreme + Glutamina (1400 mega caps z olimpu) + Amino 9000. Chciałbym biegać z rana na czczo i wieczorem. Proszę o pomoc w jakich i lościach i kiedy brać te odżywki. Z góry dziękuję.

Siemano, mam pytanie w sprawie kreatyny olimo 1250 megacaps, w dni treningowe biore 4 przed treningiem i 4 po treningu i wlasnie chce wiedziec czy po treningu siłowym czy aerobowym, bo cwicze na silce i jak skoncze to ide na aeroby jeszcze i nie wiem kiedy brac po skonczeniu na silce cyz po skonczeniu wszystkiego

Witam, szykuje sie wlasnie zeby zaczać cykl kreatynowy. Czy moglby mi ktoś rozpisać co jak i kiedy brać bo nie wiem jak się do tego zabrać, z góry dziekuje. Shock Therapy 1kg Storm 835g Animal Pak 44 sasz Animal Flex 44 sasz Bialko WPC lowickie Universal Amino 2700 700 tab Olimp BCAA xplode 1kg

Zastanawiam się kiedy brać carbo+wpc w dzień z cardio, czy bezpośrednio po treningu silowym i rozciaganiu czy dopiero jak zalicze 45minut rowerka? Jestem na masie jeśli ma to znaczenie.

Witam, kupiłem jabłczan kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html Sposób użycia: 6g (1 łyżeczka) rozpuścić w 250 ml wody. Stosować raz dziennie po treningu lub w ciągu dnia. Moje pytanie- ile i kiedy brać w dni treningowe i nietreningowe, czy stsować sie tylko do zalecen powyżej

Mam witaminy OLIMP Vita-Min Multiple i Olimp Gold Omega-3 biore po śniadaniu witaminy i 1 kaps. omega a kiedy brać drugą dawkę?? Lepiej po jedzeniu czy na pustu żełądek??

pomóżcie bo nie wiem jak i kiedy brać odżywki . Odżywki jakie mam to: HMB z olimpu BCAA z Dymatize L-carnityne z Acitvity 1000mg Carbo firma nieznana;):P Tribulus terestis Proffesional z Treca Extreme Drive Power Formula z Angel sports nutrition. trenuje już dobrych pare lat 6 razy w tygodniu

Biorę Universal GH Max juz miesiąc czasu i mam pytanie robić jakieś przerwy np 2 miesiace stosowania miesiac przerwy w stosowaniu tego suplementu? I kiedy brac forskolin i w jakich dawkach Zmieniony przez - Glowex w dniu 2018-03-18 19:37:09

Witam chce zacząć cykl na Biogenix Cell Pump 665g + Universal Creapure Creatine Powder 500g może mi ktoś rozpisać ile co i kiedy brać z góry thx ;]

jestyem w czasie kuracji 16 amp deci greckiej jzu jestem po 6 ampach schot co 6 dni i bire teske propionata co 2 dzien szot wezme ich 20 i teska m isie skonczy i wyliczylem ze jeszcze sama dece bede bral przed 2 tygodnie od ostatniego schota teski wiec kiedy brac clomid?

siema, biore shock therapy przed treningiem, storma po treningu a kiedy brać animal paka? zeby nie osłabił działania reszty?

jak w temacie cwicze 2 razy dziennie rano okolo 12 to jest silka i pozniej o 18 piłka nozna kiedy brac kreatyne (bardziej zalezy mi na piłce noznej silka to dodatek) i w jakich ilosciach chce wzias cytrynian kreatyne z olimpa bo nie zatrzymuje duzo wody co wy na to ????pomocy

Witam , mój staż to 3 miesiące, mam 188cm i 76kg, chciałbym dołożyć do treningów odżywki takie jak BCAA, kreatyna, węgle i białko. Celem jest zbudowanie jak najlepszej masy mięśniowej i rzeźba. Co proponujecie najlepszego, w jakim połączeniu i co kiedy brać?

Witam Nurtuje mnie pewne pytanie a mianowicie: Jak i kiedy brac BCAA?? Pewne osoby doradzają picie BCAA w czasie treningu,inni natomiast radza przed i po treningu lub tylko po a nawet 3 razy dziennie z rana przed i po treningu jak wg was??

Siemanko, mam pytanie kiedy brać clomid, chodzi mi o pore dnia na noc ? czy jak ? ; )

witam, poczynilem dzis zakupy: - prostar whey protein - iniversal creatine - shotgun - carbo nox no i witaminki Cwicze 4 razy w tygodniu i mam diete. Dodatkowo biore cutting egde do redukcji tkanki tluszczowej. Jakie dawki mam stosowac i co kiedy brac aby bylo wszystko ok.

witam, nie mam kasy na BCAA. jak manipulowac dietą żeby spadki miesa były jak najmniejsze? Chodzi mi o białko kiedy brać (przed biegami??) żeby osłonić mięśnie.

Wczoraj zrobilem sobie 1woreczek ryzu po zjedzeniu wypiłem białko to cały dzień byłem juz najedzony. Dzisiaj razno zrobiłem sobie 11g białka na pusty żałądek to jakies 10min po leciałem na kibel ;/ Jak to białko dawkowac i kiedy brac.wzrost 164cm waga 55kg Pomocy

Siema mam zamiar kupić nitrobolon 2, teraz mam 2kg whey fusion Hitec'a mam pytanie jak to razem poloczyc (kiedy brac ) i czy 1100g nitrobolonu 2 wystarczy na cykl albo 1 miesiac bo chcem 1 miesiac nitro a na drugi Xpand extreme pump:-) (To moj perwszy post wiec orki jak cos zrobilem nie tak)

witam mam takie pytanie jak dawkowac jabłczan kreatyny ActivLab - TCM Powder i kiedy brać bo duzo czytałem na forach i kazdy pisze inaczej i juz zgłupiałem . prosze o rade