kiedy brac

Dzięki za info, zastosuję się. Pytanie odnośnie tych dwóch odzywek białkowych - kiedy którą brać? I jeszcze jedno pytanie - czy jeśli hmb jest przeterminowane 2,5 tyg (przechowywane w dobrych warunkach) - można je brać?

[...] musisz czekać z treningiem i spalaniem albo wykonywać lżejsze ćwiczenia. Wtedy ekonomiczniej dla organizmu wychodzi po prostu mniej brać. A ogólnie macie wszyscy rację - od kiedy nie choruje tak, a L-karnitynkę spala parę kilo mięśnia wiecej zapotrzebowanie też jest większe. Jest wiec prawdopodobne, że niektórzy odnosza widoczne efekty przy 4 g [...]

Za czasow kiedy cwiczylem sw moje pokarmy opieraly sie przewaznie na bialku, ryzu, makaronie i wtedy tez to nic nie dalo. Metanabol oczywiscie zaczal bym brac kiedy juz uloze diete.

Jeszcze kilka pytań mnie naszło :) 1. Stosować nonstop przez cały okres kiedy będzie mi potrzebny (od dziś gdzieś do końca czerwca) czy tylko w dni, które poświęcam na naukę? 2. Wg dawkowania na kg masy ciała wychodzi mi gdzieś 80mg noopeptu a dawka maksymalna to 30-40. Której się trzymać? 3. Działanie noopeptu powinno być widać po jakimś [...]

[...] jem te 4xx + to co nie policze dokładnie. Nievwiemvjeszcze czy to dużo ww, czy mogę jeszcze więcej. W DNT mam 50-80g ww i więcej białka i tłuszczu. Czy w takim przypadku, kiedy średnia tygodniowa to to koło 250g ww dziennie, mogę dodać jeszcze trochę w DT? Wychodzi mi koło 3200-3300kcal w DT. Chyba niezbyt dużo jak na masę. Ale często widzę, [...]

[...] czy jest to zbedne. Wiem ze metki i innych sie nie oplaca, ale one maja troche inne dzialanie od wina wiec pytam. 2. Oslonki a) ile clomidu bede potrzebowal mniej wiecej i kiedy go zaczac brac?? Wiem ze normlanie bierze sie jakies 2tyg po cyklu po 2tabsy dziennie przez 5 dni a pozniej 10 po jednej. Czy ja tez musze 20 tabsow czy styknie mi [...]

[...] była żle przetłumaczona. Tak że w sumie to po pierwszej paczce efekt był raczej niewidoczny. Można by rzec wręcz że zmarnowałem te 7 kg. Natomiast przy drugiej paczce , kiedy obczaiłem już dawkowanie to musze powiedzieć , że po ok 1,5 miesiąca wcinania poszła mi masa , kumple zaczeli mi mówić "aleś sie barczysty zrobił", no i [...]

Dzieki za odpowiedzi. Bede sie do tego stosowac Jednakze mam jeszcze dwa pytanka: Mam jeszcze "troche" aminowkasow prostych kupionych no i chce je zuzyc kiedy polecilibyscie je stosowac? Czy mozna po treningu brac CP + carbo razem? Ewentualnie CP + bialko? Czy rano na czczo mozna brac CP + bialko (po okolo 30 minutach sniadanie)?

[...] siema 19:55:30 a o co chodzi? 6507272 19:56:06 kupilem mete 100 tabsow pl nolvadex xpand tribusteron 6507272 19:56:14 i whey matrix 19:56:26 niewiem jak sie do tego zabrac 19:56:37 tzn co jak i kiedy 19:56:42 brac Marcin 19:56:44 a skad ja mam to wiedziec nie znam się na dopingu za bardzo 6507272 19:57:37 spoko 19:57:50 myslalem ze cos poradzisz

[...] bogatego w tego typu witaminy o przestepnej cenie.Ja mysle o Vita-Min Multiple Sport® chyba sie nada ? I jeszcze jedna sprawa pisze zeby brac po posilku glownym to kiedy jesc mam 6 posilkow .Aha i oprocz tego warzywa normalnie jak zawsze? Edit:sog Jac... Koles tobie juz dalem gdzies Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-12-01 19:29:55

Dzieki za słowa i fajnie ze blog ci sie podoba :) Tak probowałem, kiedy brałem ashwagandhe to zawsze brałem po treningu. Przed treningem nie chce brac bo na mnie funkcjonuje uspokajajacy a przed treningem to kto chce sie uspokoic. Uwazam ze efekt jest podobny do beta-blokery. Nie wiem czy efekt sie roznił kiedykolwiek brałem czy rano czy po [...]

no gratuluje, bardzo fajnie wyglądasz :) napisz jeszcze, kiedy zaczołeś brać białko, gainera?

Kiedys wazylam 52-54 kilo , potem poszlam do pracy i objadalam sie jak oszalala, nawet nie zauwazylam kiedy osiagnelam magiczny punkt 77 kilo! KAZDY JAKOS ZACZYNA Dziekuje ze sie odezwales OD TEGO TUTAJ JESTESMY Schudlam ok 3-4 kilogramow, ale kiedy np sie mierze, w cm nie widac wielkiej roznicy, 2 cm w udach, 1 cm w talii. SWIETNIE ! JESTES [...]

[...] ale czas pokaże. Na razie nawet nie oblizuje łyżek przy kucharzeniu w domu więc mam nadzieje, że jednak coś schudne. Ćwiczyć nie ćiwcze ale obsługa 4-latka jest chyba wystarczającą gimnastyką :))) Do sałaty polecam oliwe z winogron, jest bezwonna i nie oblepia dziuba. Mam l-karnityne w domu ale nie bardzo już wiem czy ją brać i kiedy. Hmm...

[...] ile chcę gdy tylko oczuję głód? - co to schabu to chodzi o taki normalny schabowy co mamusia zawsze w niedzielę przyżądza z kurczaczka? wogóle nie znam się na mięsach;/ - kiedy najlepiej pić czerwoną i zieloną herbatke? Można w dowolnych ilościach? przy posiałkach, po, czy przed? - po tych ćwiczeniach porannych to mogę jeszcze jedną kawę [...]

[...] Tak - co to schabu to chodzi o taki normalny schabowy co mamusia zawsze w niedzielę przyżądza z kurczaczka? wogóle nie znam się na mięsach;/ Tak, ale nie panierowany - kiedy najlepiej pić czerwoną i zieloną herbatke? Można w dowolnych ilościach? przy posiałkach, po, czy przed? Dowolnie - po tych ćwiczeniach porannych to mogę jeszcze jedną [...]

dzisiaj zaczynam ta super dietke.mam tylko male pytanko.czy moge brac blonnik przy tej diecie,kiedy i w jakich ilosciach.pozdrawiam

czy moge brac blonnik przy tej diecie,kiedy i w jakich ilosciach Do 'normalnych' posiłków - błonnik owsiany; zacznij od 1 łyżki, bo efekt przeczyszczający nie jest zalecany

[...] mi, czy zwykły smiertelnik tez powinien cos brac, zeby sie wspomoc? Ja cwicze prawie codziennie aeroby, przewaznie stepaerobic i body shaper, no i najwiekszy dylemat mam, kiedy cwicze wieczorem, wracam do domu i nie ma juz nic, co moglabym zjesc, bo trzynastka nie przewiduje... A co z posilkiem potreningowym??? Czy nie robie sobie krzywdy? Czy [...]

Witam wszystkich. Widze że wątek trwa nadal i kolejne osoby sie dietuja. Ja tez postanowiłam spróbowac kopenhaskiej bo nagle sporo kilogramów do zrzucenia sie zebralo i pomyślałam że ta dieta może być dobrym kopniakiem na początek. Zaczęłam wczoraj. Czyłam sie bardzo dobrze... rano troche trzęsawka po kawie której normalnie nie pijam- za to [...]