kiedy bcaa

EAA XTRA, BCAA XTRA, LEUCINE XTRA Co łączy te produkty? EAA - aminokwasy egzogenne BCAA - aminokwasy rozgałęzione (leucyna, walina, izoleucyna) LEUCYNA - najważniejszy aminokwas rozgałęziony Kiedy je najlepiej stosować? Jak zastosować te trzy produkty, żeby osiągnąć najlepsze efekty? DT: po przebudzeniu 10g EAA XTRA w trakcie treningu 10g [...]

[...] wiecznie boki + okolice pepka -> insulina jedzac - wiec majac wysoki poziom insuliny - palenie tego fatu jest w penien sposob zahamowane majac niski poziom insuliny - kiedy nie jemy - odwrotnie -> palenie tego regionu nasilone a na noc tylko 3g wegli na porcje to zawsze lepiej niz te 8g ktore daje mi dymatize 12h Zmieniony przez - [...]

[...] na 3 posiłki w J/NJ. Służy mi takie odżywianie, bo jestem leniuchem i pracuję od 8 do 18, a trenuję dopiero o 21. Ostatnio jem troszkę mniej węgli Piję sobie BCAA+G kiedy mam tylko na na BCAA ochotę Piję bardzo dużo wody mineralnej. Zaczyna mnie suszyć, jak idzie ciepło A w Biedronce są fajne promocje: duży Żywiec 0,66 l za 3,19 zł [...]

[...] tak że jak mam trening siłowy i po nim areoby to mogę miedzy nimi zapodać tylko Bcaa bez carbo a po nich już od razu bezpośrednio pełno wartościowy posiłek ? O mam 2 opcje kiedy to areoby robię wieczorem jakieś 2h po siłowym wtedy tylko daje przed areobami Bcaa i już potem tylko pełnowartościowy posiłek? posiłek po areobach jest przedostatnim [...]

[...] typu kreatyna, O-3 czy aminki (EAA czy BCAA). Można oczywiście kupić sobie HMB lub tribulusa i liczyć na placebo tylko po co skoro można wybrać coś sprawdzonego. solaros wiadomo kiedy były podawane BCAA? W okresie postu czy podczas jedzenia? Swoją drogą to zdumiewające, że 3g BCAA może mieć aż tak duży wpływ na regenerację i poziom hormonów.

[...] dokładnie warzywa przed i po treningu bo ogólnie ładuje to co mam w lodówce albo co znajdę w zamrażalce. Godziny przy posiłkach podane głównie żeby zobaczyć mniej więcej kiedy bym je spożywał ale sztywno się nie trzymam godzin, trening tylko rozpoczynam zazwyczaj w godzinie 16.30-17.00 Poprawki mile widziane. Zmieniony przez - Furion2005 w [...]

[...] różne białka maja rózne proporcje, i wcale nie musi miec białka ani carbo ani bcaa, bcaa można brac przy masie i zabezpieczać miesnie podaczas treningów przed rozpadem wtedy najlepsze wyjszie popijac podczas treningu, a białko o sprawa indywidualna czy je dostarcza z innych źródeł i z carbo podobnie. do autora, kiedy zacząłes redukcje?? jaki bf??

[...] zoladkowe:) Staram sie minimalizowac proch, ale tego izolatu spokojnie lykam ze 2 torebki dziennie i mysle, ze nie bede z niego rezygnowal mniej wiecej do polowy redukcji, kiedy juz na nia wejde. Amino BCAA 1000 & Amino 6000 - bardzo dobre aminokwasy. Korzystam z nich nieustannie i jestem bardzo zadowolony. Lepsza regeneracja, mniejsze [...]

[...] Jezeli pojade nastepne 8tyg na 2.5k kcal, niczego nie spapram? 2 nie iwdze sensu samo ckd jest ciężkie ty cały czas "nadwyrężasz" organizm Rano to jedyna pora kiedy moge wykonywac aeroby, jest mi to na reke, bialko zamowilem bcaa juz takze co pic przed aerobami? Bcaa przed / Bialko po - 30min posilek bedize ok? BCAA jest bardzo [...]

[...] zakładam że są przemęczone w tym momencie przez dużą ilość aerobów więc ciężko zobaczyć jakąś separację ale bez wątpienia musisz nad nimi jeszcze ciężko pracować. Teraz kiedy ograniczymy dosyć mocno węglowodany mięśnie puszczą trochę wody i przez to staniesz się bardziej „wyraźny” i lepiej docięty. Zacznij rozglądać się [...]

[...] brać bcaa i krete ?? zaden, daj w 1 shaku ^^ Postanowiłem kupić 450 k. cm3 + 2x500g bcaa xtra + witaminy i węgle Bcaa 2 dawki po 15g przed i po treningu tylko dokładnie kiedy brać ?? 1g/10kg masy ciala to porcja BCAA (nie proch a aminy) bierz 15/20 minutp rzed treningiem a 2ga porcje popijaj w trakcie np Krete w dt 4 rano i 4 po treningu [...]

[...] 3x15 SS 2b: Prostowanie jednorącz podchwytem - 3x15 ************************************************** Nogi - na nogi nie mam stałego schematu, nie mam też określonego dnia kiedy będę je robił. Wielokrotnie mam tak, że mogę trenować np 4-5dni pod rząd a potem 3-4dni nie ma mnie na treningu - dlatego też nogi będą dniem "przerwy" pomiędzy [...]

[...] dnia wiadomo czuć itd, ale długo to nie trwało, coś chyba te plecy za szybko sie regenerują i trzeba bedzie pomyslec co by je ruszac troche czesciej, tylko nie bardzo widze kiedy :-( Hit trening to ściąganie drązka podchwytem, dosyc dawno nie robiłem i poprostu zaj**iscie weszło :-) *** Przerzciłem się w tym momencie na WHEY PROTEIN ISOLATE SMAK [...]

[...] od początku znajdowała się miarka. Jednak była ona wsadzona w taki sposób, że nie dało jej się wyjąć bez rozsypywania proszku. Dopiero teraz dokopałem się do poziomu, kiedy mogłem ją swobodnie wydostać. Jedna płaska miarka ma ok.21-25g produktu. (miarka taka sama jak w Mass Activatorze) Sądzę, że jest za duża i nie ukrywam, że [...]

[...] treningu a przed obiadem, czy lepiej np. dać 1 porcję na noc (różnie u mnie bywa z posiłkiem przed snem, czasem jakiś twaróg wciągnę). 2. w dzień nietreningowy ma znaczenie kiedy biorę białko, czy uzupełniam dietę ? bo generalnie to chyba rano bierze się węgle a na wieczór białko. myślę, żeby brać białko wczesnym popołudniem i ewentualnie [...]

[...] ale już tak mam, nie pijam białek z mlekiem prawie w ogóle. Rozpuszczalność - bardzo dobra, parę machnięć shakerem , brak jakiś grudek itd. Myślałem, że będzie gorzej , bo kiedyś miałem jakąś inną kazeinę i była tragedia pod względem smaku, rozpuszczalność (gęsty budyń ,ciężki do wypicia) i powstawania piany. Tutaj nie ma tego problemu w [...]

[...] Nie wiem co o tym myślicie ale na pewno nie stoi za tym lenistwo. Powiedział bym że wręcz przeciwnie bo prawdę mówiąc są wakacje a mój jedyny dzień wolny kiedy mogę coś zrobić poza pracą lub innymi obowiązkami to sobota lub niedziela, nie wspominając już o odpoczynku.#-P Obecnie pracuję w ciągu dnia po 10h. dokładając do tego [...]

[...] rano na czczo BCAA nie zdaje egzaminu? Aktualnie biorę BCAA właśnie z rana i przed treningiem. Rano dlatego, że zanim zacznę jeść śniadanie to mija często 30-40 minut od momentu kiedy wstanę z łóżka dlatego żeby zahamować katabolizm piję najpierw BCAA. Ale może lepiej zmienić je na EAA? Zmieniony przez - lukasz4410 w dniu 2012-08-13 15:02:59

[...] Thermo Fusion Delikatna termogeneza w pierwszym tygodniu stosowania, minimalnie zwiększona potliwość na treningach. Pobudzał krążenie, w efekcie w cieplejsze dni, kiedy trochę upał dokuczał, skutkowało to bólem głowy w trakcie dnia oraz problemami ze snem. W połączeniu z BCAA znacząco pobudzał w trakcie treningu, oraz wydłużał czas [...]

[...] bo dzisiaj biora bcaa nie moglem wrecz biegac i czulem sie fatalnie. Zmarnowalem trening, czuje sie wyczerpany a nic nie zrobilem i czuje sie fatalnie ;/ MZB wyrzucam a bcaa zostaje chyba tylko po treningu i lub przed snem. Nie wiem jak to dawkowac i kiedy to brac ale dziasiaj laczac dontstop z bcaa+glutamin przed treningiem wynik byl tragiczny;/