kicka

rano zamiast aero zrób hiit-a, nawet pod kicka lepiej interwały sypać.

że interwały pod kicka to dobrze wiem, a co to znaczy ten hiit?? to skrot od interwałów??

tak wlasnei chce zrobic, omke + troche mety na kicka + cos, mial byc tren, ale po konsultacji z pewnym kulturysta darowałem, wiec mowie BOLD, deka zbyt blokuje i wogole hehe:P

motorak jak do tej pory był to taki jakby stretboxing, a teraz robimy sobie z gosciem drugi dan w shotokan, sporo kicka i thai aktualnie, no i cwiczymy z nim głównie kb i taja. Jest fajnie dużo sparingów, ale staż na sali ogulnie mam mały. Kusi mnie straszliwie coś parterowego, bo po pierwsze na glebie nie umiem prawie nic, a po drugie jak ogladam [...]

A moze byc prop 1-4 50 mg E0D na kicka

[...] wina i zrob tak: 1-6 prop 1-6 wins natomiast jesli nie mozesz nic sprzedac, ale za to mozesz dokupic, to mozna poleciec tak: 1-8 deca 1-7 prolo 8-11 prop 9-12 wins przydaloby sie tez cos na kicka np.1-4 metax, ale nie wiem czy warto tak duzo kombinowac acha, bym zapomnial. pamietaj ze amatorom wystarcza prop, wins i meta, reszta to czary mary

Ja bym wziol poldka 1-10 300 week i zamiast omena to enana dal i metke na kicka

aha mniejsza waga moze tez byś spowodowana tym że od paru lat cwiczy boks i ostatnio kicka więć ciężko było mu przybrać dużo na masie przy paru treningach w tygodniu OK dzięki Wszystkim za odpowiedzi i rady sam chce wziać podobny cykl może za 1.5 roku więc zobacze czy kolega fajnie "porobi" ;)

[...] końca lutego zaskoczyły nawet mnie!! I najlepiej każdą aktywnośc ruchową podporządkowac danemu cyklowi, czyli w moim przypadku było to dostosowanie basenu siłowni i treningu kicka. Najlepiej napisz czy akurat przygotowujesz się do jakiś zawodów lub czy masz okreśłony czas do przygotowania tych celów a może zdołam jakoś ci doradzic. teraz jednak [...]

niepoprawny cykl libol zamien na inną deke, (libol to enan a nie nandrolon) zakladając ze spełniasz kryteria do koksowania to rozpisz ten cykl na tej zasadzie 1-10 deka 1-11 omka/susta winko mozesz dodac pod koniec na kicka przydało by sie troche metki lub propka + prop pod kiniec dla wyrównania stęzen testa po suście/omie

[...] w kolejnym 50m odcinku znów idziesz i stajesz do biegu sprinterskiego itp itd. Wg mnie bardziej tu niż w zwykłych interwałach kładziony jest nacisk na siłę. -co do treningu kicka to narazie ci nie napiszę bo muszę przetesstowac. SZYBKOŚC: -worek: tu najlepiej mało bo na worku najlepiej cwiczy się wytrz i siłę. Jak już to stajesz przed workiem i [...]

Ciekawe jak przyjdzie tam gosc co wazy 50 kilo i bedzie chwyty na pudzianie trenowal albo pudzian mu low-kicka zrobi :) ;)

[...] przestal trenowac, na co nie przystalem. Do zawodow mam 3 tygodnie...tego rodzaju kontuzja dosc znacznie utrudnia mi przygotowanie sie, a czasami uniemozliwa trening. Cwicze kicka 3 rok...wczesniej mialem problemy ze stawami, ale z piszczelami nigdy do teraz Prosbe o pomoc kieruje do wszystkich doswiadczonych uderzaczy! Zalezy mi na starcie w [...]

1-8 deca 1-9 enan 7-11 stan lub 1-8 deca 1-8 susta/omo 7-11 stan do tego cos na kicka oraz jakies zejscie na propie

Pinecone a juszz myslalem ze to ja jestem jakis cienias i balem sie przyznawac hehehhehe. BJJ jest fajniutkie ale brakuje mi kicka no ale kurde nie ma czasu na wszystko!!Zastanawiam sie jak kolesie moga cwiczyc stojke i parter i jeszcze napier... na silowni i jeszcze se studiowac ???? Ja ledwo silke z BJJ robie musialem z kicka zrezygnowac :(((((

Na początku można dozrucic mietke na kicka , ewentualnie 2 estry tescia na raz zmniejszyc enata a dodac propa na początku w praktyce na poczatku to wyglada tak : 1-4/6 prop 75 mg ed 1-4/6 enan 200 mg e5d po 6tym tyglu 300 mg 1-8 deca 200 mg ew 7-11 stan 50 mg e2d / 25 mg ed 1-10 witamina b6 200 mg ed Co do pct dorzuc antykataboliki i mozna [...]

Dokladnie tak jak piszesz!!! Ja studiuje medycyne i nie mam kompletnie czasu na nic ale jeszcze dwa latka i koniec meczarni!! Przez te studia musialem zrezygnowac z kicka na dwa lata i z pilki nożnej i k.....wa nawet z imprezowania!!!! Ale 2 lata temu wznowilem treningi kicka do tego troszke silowni a teraz 2x na tydzien BJJ tylko ze wszystko jest [...]

deca 1-9 200mg c7d prolo 1-11 200mg c5d ja bym na kicka dorzucil jeszcze metke 1-4 15mg ed dlugie estry masz i beda sie dluzej krecic a meta na start da rade;)

napewno musisz zjesc cos plynnego zeby szybko sie strawilo do tego dawke kofeiny-napewno wzmocni przed sparingiem a moze cos takiego http://www.sfd.pl/temat246817/ ps. tez cwicze kicka

Witam(znowu pytanie o metanabol nie wcurwiajcie sie) Chce wziąźć metke na kicka i skończył mi się dostęp do polskiej mam tylko takie do wyboru(wg. mnie wszystkie nie za ciekawe) anabol(BritishDisp-tajlandia),BDragon,metanolon(lyka),methandrostenolon,naposim. Co wybrać a może szukać dalej(co jest teraz najpewniejsze) i darować sobie te wynalazki? [...]