kg a gramy

[...] potrenignowo 6/3 Hepaplus 1 caps/1caps Teanina na noc 100 mg/100 mg Potas potreningowo 2 caps/2caps Magnez przedtreningowo + na noc 2 caps/1 caps Szyszki chmielu na noc 1-2 gramy/1-2 gramy Melisa na noc 1-2 gramy/1-2 gramy Witamina C Pureway na noc 500 mg/500 mg Tak jak mówiłem, teraz zależy mi na tym, żeby się wyregenerować, stąd tauryna + [...]

[...] pomysl - wielki dab 190 cm, 100 KG wagi, jak taka bestia ma urosnac i miec sile na cokolwiek jesu dziennie dasz mu mniej niz pol kilo kurczaka. To jest niecale 90 gram kurczaczka na posilek jesli je 6. To glodowka! Wolalbym nie poruszac tutaj tematu diety. Ale wedlug moich obserwacji, sensowna masa to 3-3,5 grama , a redukcja to 3,5 - 4 gramy.

11.03.2011 - Piątek Cześć, SUPLEMENTACJA : +Rano: - 4 gramy proszku zasadowego - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex - 1 tab Fat Transporter - 2 tab Thermo Fat Burenr - 1 kaps Taurine 900 - 1 tab witaminy b6 (50mg) - 2 kaps HMB formula caps +Popołudniu: - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 [...]

[...] suplementacje dodając proszek zasadowy i glutaminę ( którą jednak warto brać i nie chodzi tutaj o działanie antykataboliczne). SUPLEMENTACJA : Dzień Treningowy +Rano: - 4 gramy proszku zasadowego - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex - 1 tab Fat Transporter - 2 tab Thermo Fat Burenr - 1 kaps [...]

[...] tylko na jeden dzień i na dzień ładowania, jak na moje ciało znaczy parametry jak juz p[isałem 67.5 waże i 177 wzrostu lat 15, zalezy mi na tym , , acha i białka ma być 2 gramy na każdy kg, 30 g węgli na całe ciało, i rzeszta tłuszczy tak do 150 gram na całe ciało???, plis zalezy mi na tych jadlospisach to w koncu nie żadna rozpiska na tydzien [...]

[...] taka ilosc na jaka pozwala ci twoj organizm. Zdrowa osoba, jesli wchodzi stopniowo - nie ma praktycznie limitu. Statystycznie - nie kazdy jets predysponowany do ataku na 4 gramy. Ale zagadkowe jest twoje "ok" na 2 gramach. Laczac obrazki + to ze czujesz sie dobrze dopiero na tak niskiej podazy - naprawde zbadalbym nerki. Co do [...]

Didżej Fafa a jak wyglądają Twoje proporcje BTW w diecie a w szczególności ilość białka? Ponad 3 gramy białka na 1 kg masy ciała. Nie chodzi że tyle potrzebują moje mięsnie, bo wiem że nie, ale mam niedoczynność tarczycy i dla mnie nie ma większego g... jak węgle szczególnie shit taki jak gluten czy nabiał, więc podbijam kaloryczność białkiem. [...]

[...] Ogólne normy, które przewidziane są dla przeciętnego człowieka, mogą być niewystarczające, jednak nie ma żadnych podstaw naukowych do tego, aby spożywać więcej niż 2-3 gramy białka na kg masy ciała w sporcie wyczynowym i więcej niż 2 gramy kg masy ciała podczas ćwiczeń amatorskich. Białko powinno stanowić nie więcej niż 12-15% ogółu [...]

[...] Ogólne normy, które przewidziane są dla przeciętnego człowieka, mogą być niewystarczające, jednak nie ma żadnych podstaw naukowych do tego, aby spożywać więcej niż 2-3 gramy białka na kg masy ciała w sporcie wyczynowym i więcej niż 2 gramy kg masy ciała podczas ćwiczeń amatorskich. Białko powinno stanowić nie więcej niż 12-15% ogółu [...]

[...] dawek i jednego max 2 srodków bo nie problemem jest wrzucić komuś na 15 tyg 6 srodków na 1 bombe zrobi moze 2 kg wiecej niż na cyklu na testo solo tylko co później dalej? 2 gramy saa week min insa hgh bo już nic innego nie ruszy takiej osoby jedno co kazdy w tym sporcie wie jak trochę e tym posiedzi ze to nie sprint tylko bardzo długi maraton [...]

[...] firmy masz? Wycelowalem w Androchem i strzał w 10! 30 mg / 1 tabl i robi aż włos się jeży na głowie Niby jak was robi to Mk?? Że 2kg wody pociągnie w 3tyg....ludzie walą gramy trena, tescia po 10-20j gh a tu się czyta że MK solo robi lepiej. Ludzie zlitujcie się z tymi bredniami No to w takim razie ja pociągnęlem 8 kg wody , z tym ze nie mam [...]

[...] porządnie nie hula a ty już ..... Oj ryba Dokladnie,szybko sie chlop wystrzela i przy 100 kg trzeba bedzie grama testa ,antka i inse jako baze :| A dalej co? A i nawet dwa gramy huya dadzą . Przerobiłem temat . Antki , gramy testa i huy ni gram wagi ruszył . Musiałem porządnie mostować. A jak biłem 200 week testa to ryczałem ze tak mało . Dziś [...]

[...] czy ze względu na zawartość środków ułatwiających transport można/należy obciąć węgle proste po treningu oraz jaką dawkę na kg mc tego brać (w 10 gramach jest nieco ponad 4 gramy jabłczanu, tak więc mnie wychodzi że trzeba walić jakieś 17-18 gram na moje 80 kg wagi) Basiu, a moowiuas że 13 hrhrhr Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-10-07 09:46:16

[...] kreatyne na rynku rozlozylem sobie cykl na 8 tygodni (chcialem brac 15 gram dziennie kretki).Musze cos wykombinowac bo to nie bedzie mialo sensu zebym tylko 3 gramy dziennie lykac.Mam jeszcze czysta kreatyne ,,Pro powera"0.5 kg ktora chcialem zjesc w kwietniu ale w takiej sytuacji moze jakos zmieszam te kreatyny? np [...]

[...] przez proroka Izajasza przy pomocy placka figowego. 100 gramów fig zawiera: 1,4 grama białka, 9,5 grama węglowodanów, 2,5 grama błonnika, 270 miligramów potasu, 34 miligramy wapnia, 32 miligramy fosforu, 20 miligramów magnezu, 2 miligramy sodu, 0,4 miligramy żelaza, 0,3 miligramy cynku, 500 mikrogramów witaminy A, 0,06 miligrama witaminy [...]

[...] potreningowy) warto tez sobie uzmyslowic,jak wyglada ilosc weglowodanow i bialek w organizmie: przyklad-kulturysta masa 100 kg,bf 11% -krew zawiera przed treningiem 22 gramy glukozy-daje nam to 86 kcal -miesnie zawieraja 500 gramow glikogenu-daje nam to 2000 kcal -watroba zawiera 86 gramow glikogenu-daje nam to ok 350 kcal do tego miesnie [...]

{559}{590} Dobry wieczór drogiej publiczności {600}{680} Materiał, który obejrzymy dzisiejszej nocy jest tylko skróconą wersją {680}{620} 1:30 godzinnej wersji DVD, którą {620}{760} kupiliśmy w poprzednim roku na Japońskim markecie, {770}{840} z nazwą Mirko CroCop'a. {870}{950} Od tego czasu minął już rok, {950}{990} Niektóre rzeczy zmieniły [...]

[...] zmieniła się wraz z upływem czasu. Kiedy Met-RX sprzedawało produkty z zawartością 30g protein, 30 g było produkcyjnym maksimum. Kiedy ruszyli w rejony 42 g na posiłek, 42 gramy były wszędzie produkowane. Weider zrobił to prawdopodobnie jeszcze wcześniej. 2. Bodybuilderzy chcący zracjonalizować ich pragnienie jedzenia ogromu małych posiłków. [...]

[...] kobiety, a nie dla wielkiego chłopa. Polecam obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dokładnym wzorem i zacząć od zerowego bilansu kalorycznego przez pierwsze dwa tygodnie. 2 gramy białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Poza tym, masa ciała nie jest miarą efektów. To ile ważysz nie [...]

[...] w sytuacji, gdy nie znamy podstawowych praw fizyki i nie zdajemy sobie sprawy z tego, że każda substancja ma inną gęstość i ilość ml, będzie inna w przeliczeniu na gramy. W takiej sytuacji warto na początek zapoznać się z tym, czym jest gęstość. Gęstość jest to stosunek masy danej substancji do zajmowanej przez nią objętości. Każda [...]