kfd

no i gdzie te K**juz wtorek * » Đв теAм « ® .::Nie mam pytań::. Na FoRuM oD 25.09.2002 Zmieniony przez - Ermac w dniu 2003-04-01 14:03:57

OziSFD ja napradwe juz nie mam sily do Was. powiedz mi,po co wklejasz plan,jak dokladnie wiadomo co i jak ? TO JEST TWOJ TRENING I TAKIM POWINIENES TERAZ CWICZYC. dlaczego? o tym pisalem wczesniej. atlas cwiczen K** - chala,jakich malo! wyciskanie w staniu: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Press_Videos wioslowanie: zobacz instruktaz Henka [...]

nie powinienes sie dziwic.. nie mam zwyczaju spotykac sie z kims kto wczesniej wrzuca mi od frajerow.. poza tym zadzwoniles przed 24 kiedy ja juz lezalem w loozku po 3dniowym maratonie klubowym, co tak pozno sobie przypomnieliscie? troche malo powazne to bylo no ale OK, doceniam propozycje tyle ze tak jak mowie - takie rzeczy nalezy ustalac [...]

O widzisz jaki jesteś poukładany, na K** też o Ciebie zabiegają. Tylko czy dasz sobie rade na lepszym forum jak z gorszym nie możesz sobie poradzić? A co do wyżej wymienionej kwesti - przepraszamy, to było głupie dzwonić o 23. Następnym razem dostaniesz oficjalną depesze z kwiatami, bez konieczności potwierdzenia obecności. Bedziemy czekać w [...]

Czytałem chyba na K** albo bf... nie jestem pewien. Dokupuj kolejna puszke i ciągnij 5-6 tygodni. i Zdawaj relacje jak siłowo wagowo idzie na tym środku bo moi znajomi sa zainteresowani kupnem tego specyfiku Pozdrawiam.

Na klatke wyciskanie na plaskiej to jest chyba podstawowe cwiczenie, jest sens je zastepowac pompkami na poreczach? czy cwiczenie na plaskiej nie jest bardziej intensywniejsze? co do wyciskania na skosie nie robilem hantlami normalnie sztanga. Rozpietki na maszynie pasuje zamienie. Na biceps zamiast naprzemiennych dam mlotki. Plecy sciaganie [...]

http://strongmanpolska.com ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

Czy wy kiedykolwiek zwracacie uwagę na tematy podwieszone?! 1. http://www.sfd.pl/ 2. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 3. Najważniejsze tematy w dziale Trening dla początkujących 4. Na czerwono! "Ankieta w dziale." http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Nogi: [...]

zakladasz 3 temqty z dziennikiem tutaj plus jeden na K**??? po co ???

Goldi92 skoro trafiles na schemat planu,to musiales tez trafic na wszelkie info,ktore dotyczy takowego. tam jest dokladnie wyjasnione,dlaczego tak,a nie inaczej-POSZUKAJ! zenek technika,ktora demonstruje koles z serwisu: K** , to jeden z najgorszych przykladow poprawnej techniki!CHLAM!!! stosujesz takie parametry: rozgrzewka + 1s x 12-15p.... [...]

Heja,tutaj thuglife z K** :-P Zglaszam chec do wziecia udzialu w tescie tych produktow,jestem ciekaw ich polaczenia razem oraz z innymi supplami stajni uns,ktore posiadam ;) -mam 18 lat -jestem w stanie dodawac codziennie wypiski ze zdjeciami itp. -bralem juz udzial w jednym tescie na konkurencyjnym forum -ciezko trenuje [...]

bialko K** nie wystarczy?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 79 Wzrost : 184 Cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : rok w domu Uprawiane inne sporty : aikido 7 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta. Hantle, sztanga Dieta : 0słodyczy, wiadomo zdrowe odżywianir Przeciwskazania medyczne : 0 [...]

Citropepsin tez bralem... Bede rozdzielal sniadanie na 2 czesci ... dzis tak zrobilem i bylo elegancko ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

ej bez czatow w moim poscie .... wymiencie sie numerkami gg i jazda ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

Czytam tak i czytam aż wreszcie nasunęło mi się jedno pytanie. Co te artykuły np. georga (z których do dzisiaj korzystają na K**) robią tutaj skoro uznajecie je za gnioty? ;)

Zmiana planów. Jednak robię masę ponieważ czas zacząć wyglądać jak człowiek. :) Coś o sobie. Trening 5x5 po treningu planuje bieg 15min może z czasem zmienię na dni nt. Plan treningu przysiad - rdl - wl- wiosłowanie- military press - podciąganie podchwytem - bieg 15min średnim tempem (z czasem bd zwiększał) - brzuch a) podciąganie nóg na drązku b) [...]

http://www.******/do-kiedy-palimy-tluszcz-a-od-kiedy-miesnie-39076.html http://www.sfd.pl/kiedy_organizm_zaczyna_spalac_miesnie_-t354224.html http://www.sfd.pl/kiedy_organizm_konsumuje_miesnie_-t208055.html Tyle wystarczy wszystko na googlach.pl można znaleźć teraz Wszystko. pozdrawiam

a boże, to juz pamietam czemu zawsze wolałem K** :P piszac temat tutaj nigdy nie szło otrzymac odpowiedzi wprost - zawsze trzeba było wprowadzić 6 poprawek żeby ktoś w ogóle sie zainteresowal. sorry że wrzuciłem dietę w takiej formie - jak ostatnio przesiadywałem na forum to właśnie tak wszyscy wrzucali, nie jestem na bieżąco z regulaminem, [...]

TJM to choć wystrzelimy swinię z katapulty i jednak powstanie K** A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione