Co do odżywki to stosuje te z K** lub allnutriction dostałem tego troszke na osiemnastkę a wpisałem z firmy Herbalife bo ta miała zbliżone makro. Jabłko jem bo zdarzało się że zanim zacząłem trening to byłem lekko głodny. Ale jadłem mniejsze śniadania więc teraz spróbuje bez tego jabłka. Staram sie bazować na mięsach ale np do takiej jajecznicy [...]
o rany ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
Dlugoplez sorka że nie odpisywałem ale miałem zawieszone konto. No to tak: - biegaj tak długo aż się zmęczysz najlepiej biegaj do wyczerpania. Jak zauważyłem jeden z użytkowników napisał że jeśli będziesz biegał 50 razy 10 metrów to to jest strasznie duzo ale przecież 50x10=500 metrów więc jest dobrze najlepiej jak chcesz zwiększyc swoją [...]
Marcus brał zaawansowanie po 200mg dziennie Uriel moze nie uwierzysz ale do poki mu kiedys postu na K** nie napisałem to myslal ze aga ma 25mg w apmie.Pozniej chwila dyskusji i przyznał mi racje dodają "w praktyce i tak to niczego nie zmieni, jade dalej 4 shoty dziennie"
Całek/Rzerzuchowski przed Festiwalowym Liderzy klasyfikacji indywidualnej klasy A6 RSP PZM - Michał Całek i Jan Rzerzuchowski - w najbliższą sobotę rozpoczną rywalizację na trasach 34 Rajdu Festiwalowego. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia [...]
Kuchar i Szczepaniak blisko podium Wrocławska załoga Tomasz Kuchar i Maciej Szczepaniak jadąca fordem focusem WRC ukończyła 28. South Swedish Rally na 4. miejscu. Do zwycięzcy Szweda Thomasa Radstroma reprezentnaci WTS stracili 36,8 sekundy. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od [...]
Rusza Rajd Polski 69 załóg znalazło się ostatecznie na liście startowej 60. Rajdu Polski rozpoczynającego się w piątek w Kłodzku. Wśród uczestników jest lider mistrzostw Europy Portugalczyk Miguel Campos (Peugeot 206 WRC). ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią [...]
Czopik i Wroński: To nasz duży sukces Załoga SAPA RALLY TEAM - Tomasz Czopik i Łukasz Wroński (Subaru Impreza WRC) - zajęła czwarte miejsce w klasyfikacji generalnej 60. Rajdu Polski, zwyciężając jednocześnie w klasyfikacji krajowej. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 [...]
Rajd Kormoran krótszy o 54 kilometry Z powodów ekologicznych tegoroczny Rajd Kormoran będzie skrócony o 54 kilometry i dwa odcinki specjalne - poinformował we wtorek prezes Olsztyńskiego Automobilklubu Włodzimierz Śniady. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD [...]
Rajd Maroka: Dobra jazda Polaków Jadąca Mitsubishi Pajero załoga Łukasz Komornicki i Rafał Marton zajęła szóste miejsce na drugim etapie Rajdu Maroka. W klasyfikacji generalnej Polacy zajmują siódmą pozycję. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia [...]
Rajd Akropolu: Martin liderem, awans Kuchara Estończyk Markko Martin (Ford Focus) prowadzi po 11 odcinkach specjalnych Rajdu Akropolu, siódmej eliminacji mistrzostw świata. Jedyny polski kierowca startujący w Grecji - Tomasz Kuchar (Ford Focus) awansował z 18. na 17. miejsce. ... And Justice for All ... --------------------------- [...]
Rajd Maroka: Polacy nadal w czołówce Po niedzielnym, najdłuższym etapie terenowego Rajdu Maroka, polskie załogi utrzymują się w czołówce imprezy. Wśród kierowców samochodów Łukasz Komornicki jest piąty; w gronie motocyklistów Marek Dąbrowski- szósty,a Jacek Czachor- jedenasty. ... And Justice for All ... --------------------------- [...]
Kormoran nie oswojony Tylko 26 z 63 startujących załóg, po pokonaniu 8 odcinków specjalnych, dotarło do mety 29 Rajdu Kormorana. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis [...]
Tragedia na rajdzie w USA Do tragedii doszło podczas rajdu samochodowego w USA. Śmierć poniosło dwóch zawodników - Mark Lovell i Roger Freemann - pisze jedna z niemieckich agencji. ... And Justice for All ... Moderator działu "Aktualności" _________________________________ http://K**.div.pl <--- czek dis aut
18.Października Do suplementacji włączyłem Caseine przed snem. Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie 8-12 powt. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 serie 8-12 powt. Krzyżowanie linek wyciągu w staniu 4 serie 8-12 powt. Rozpiętki na maszynie ”butterfly”- 4 serie 8-16 powt. Pompki na poręczach 4 serie 8-12 powt. [...]