kfd

Mateo jeszcze status K** Team o ktorym ci mowilem jakis rok temu na gg aha a gdzie sa moderatorzy do tych nowych dzialow?

3,4,5 to zmiany globalne dla calych katalogow.pl wiec na pozniej mozna zostawic... (o to samo prosza na sfd)... bez tego K** moze funkcjonowac. IMO

dieta autora pochodzi jak nic z planow K**.

to ze sami ukladacie to nie znaczy ze macie mowic ze jest do dupy, zgadlem ze to byly plany K**?

spokojnie panowie, chyba nie bedziemy tu sie klucic o diete, kazdy ma swoje zdanie, fakt dieta z K**, zanim trafilem na te forum to troche siedzialem na tamtym i skusila mnie niska cena za ulozenie diety, ale fakt jest taki ze bratowa kupila sobie diete u nich tez hehe co najlepsze inne proporcje ciala wysilek itd a dieta roznila sie tylko tym ze [...]

wtorek, 17 maja Jestem po treningu. Wyglądał następująco: Przysiady na wyciągu 2s x 50 kg Wyciskanie sztangi na skosie - dół 3s x 45 kg zamiast ściągania do klatki 2s 35 kg Wyciskanie hantli 2s x 15 kg Uginanie ramion ze sztanga 2s 30 kg Wyciskanie francuskie 2s x 15 kg tylko, że sztangą 2 s x 50 Po treningu banan standardowo a teraz szamam [...]

FBW jest okej. 3x w tygodniu zestaw FBW - znajdziesz gotowce w dziale. no tak własnie fbw to gotowie z K**, ale w takim razie co jest złego w moim treningu? HIIT?

Dość fajnie wyszedł ten filmik chłopakom z K**: http://www.youtube.com/watch?v=Bjwk4bcQkK0

Witam ponownie... 1. chciałbym dowiedzieć sie jakie ćwiczenia sposród wymienionych najlepiej wybrać na triceps, a wiec tak +prostowanie przedramion nachwytem +wąskie wyciskanie sztangi +pompki na poręczy +pompki w podporze tyłem +wyciskanie francuskie sztangielki jednoraćz lub oburącz +Wyciskanie francuskie sztangi leżąc. Pytanie numer 2 to jak [...]

Heart powno że takie bieganie ma sens tak mi napisali na plany.sfd.pl i ****** ale mniejsza z tym. Bieganie = lepsza kondycja = długie życie!

ok zamykam , zapytam na K**. pozdrawiam

Chunga śmiesznie napisane, czaje o co chodzi, jednakże musisz dobrze czytać nazwy bo tu mamy SFD Sportowe Forum Dyskusyjne, K** czyli Kulturystyczne Forum Dyskusyjne tez istnieje i tam pewnie nie znajdziesz crosów srosów i biegaczy, masz wszystko na temat i bez "śmieci", po co tu się męczyć :-)

Hołowczyc i Sztuka będą wykluczeni z rajdowych MŚ W Argentynie rozpoczął się rajd zaliczany do klasyfikacji generalnej MŚ, w którym jednak zabrakło Krzysztofa Hołowczyca i Łukasza Sztuki, którzy zachorowali - pisze "Życie Warszawy". ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od [...]

Solberg w ekipie Subaru do 2006 roku 28-letni norweski kierowca Petter Solberg będzie startował w rajdowych mistrzostwach świata w barwach Subaru do końca 2006 roku. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce [...]

80 załóg na liście zgłoszeń 60. Rajdu Polski 80 załóg zgłosiło się do 60 Rajdu Polski, czwartej rundy mistrzostw Europy oraz drugiej eliminacji mistrzostw kraju. Przyjazd zapowiedzieli kierowcy z Portugalii, Belgii, Rosji, Węgier i Francji oraz polska czołówka. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - [...]

Martin prowadzi w Rajdzie Akropolu, Kuchar - 19. Estończyk Markko Martin (Ford Focus) prowadzi w Rajdzie Akropolu, siódmej eliminacji mistrzostw świata, po pięciu z ośmiu odcinków specjalnych pierwszego dnia. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia [...]

Rajd Akropolu: Martin liderem po 13 OS, Kuchar jest 17 Estończyk Markko Martin (Ford Focus) prowadzi po 13 odcinkach specjalnych Rajdu Akropolu, szóstej eliminacji mistrzostw świata. Jedyny polski kierowca startujący w tej imprezie - Tomasz Kuchar (Ford Focus) zajmuje 17. pozycję. ... And Justice for All ... --------------------------- [...]

Komornicki czwarty po trzech etapach Rajdu Maroka Bardzo udany dla załogi Łukasz Komornicki, Rafał Marton (Mitsubishi Pajero) był trzeci etap Rajdu Maroka. Ekipa Orlen Team awansowała po nim na czwarte miejsce w klasyfikacji generalnej. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 [...]

Rajd Akropolu: Pierwsze zwycięstwo Martina 28-letni Estończyk Markko Martin (Ford Focus) odniósł pierwsze w karierze zwycięstwo w mistrzostwach świata, wygrywając w niedzielę jubileuszowy 50. Rajd Akropolu, szóstą eliminację tegorocznych MŚ. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od [...]

Loeb przedłużył kontrakt z Citroenem do końca 2005 roku Francuski kierowca Sebastien Loeb będzie występował w rajdowych mistrzostwach świata w barwach Citroena także przez najbliższe dwa sezony. W piątek przedłużył kontrakt z tym zespołem do końca 2005 roku. ... And Justice for All ... Moderator działu "Aktualności" [...]