Siema chlopaki jak teraz sciagacie filmy z netu? Przez torrenta?Moglbys mi to ktos rozpisac po kolei,jaki program,adresy itp? Dziex z gory. Aha UX Ty jestes z K** jak mniemam?.Wiesz cos moze o kursach bezpieczenstwa informacji w siecii/informacji niejawnych? Punktowane jest to do mundurowych i chcialbym to zaliczyc sobie.
Piter pamietam Twoje domowe fotki z K** .Wtedy to byłes w zaje*istej formie.Teraz tez jest dobrze. Ciekawi mnie jak sobie radzisz ze zrostami ,bo po takim czasie to juz chyba ciezko znalezc miejsce do strzalu?
Nisko tłuszczowe naleśniki w mniej niż 12 minut! Składniki na ciasto: - mąka pszenna typ 450 (Biedronka) - 100gr - białko jaja kurzego - 60gr ( ok. 2 białek jaj wielkości M) - mleko 0.5% - 50ml - słodzik 8 tabletek - ok. 150ml wody Wszystkie składniki mieszamy mikserem w jednej misce ok 60-90 sekund. Po tym czasie mamy gotowe ciasto. [...]
CHEAT MEAL okiem obżarciucha czyli MNIE! Mija właśnie 3 tydzień redukcji tkanki tłuszczowej na umiarkowanym deficycie kalorycznym Przeczytałeś mój wcześniejszy post i jednak zrezgynowałeś z MINI Cut'a, przecież nie będę głupi jak on! Już widzisz pierwsze spadki fatu. Sylwetka w lustrze przy porannej toalecie zaczyna zachwycać! Myślisz sobie [...]
Trening ustalony, co do diety postawie jednak na tluszczówkę opisana przez antosa na K**. B 2g-2,5g W 1G T 2,5-3g na kg masy ciała. Start tak jak zaplanowałem 3000 kcal . Będę wrzucał co jakiś czas info jak idzie
Nikt nie kaze wam go lubic , gosc robi swoje ,ma popularnosc, wyglad, kaske ,utrzymuje sie z tego co lubi, co jest jego zyciem doj**ac sie mozna do kazdego tylko po co, nie podoba sie jednemu z drugim to nie spamowac ,albo idzcie se na K** siac zamet , porwanjcie swoja sylwetke do niego ,swoja fure do niego ,swoja silke do niego i wystarczy ,jak [...]
MaGor, a dlaczego rośnie spożycie białka przez osoby uprawiające sport, często do bardzo dużych wartości? Bo jedzą zbyt mało kcal z T lub/i Ww. To proste jak drut. Od lat 60 ubiegłego wieku nic w tym temacie się nie zmieniło. Za to mity na temat białka rosły jak grzyby po deszczu na forach typu sfd,K** i innych ($ ma siłę) :) }:-( Co to jest [...]
19.11.15 DNT Waga:59.7 kg Powiem szczerze, że aż się zdziwilem haha. :)) Jednak ponownie bym się aż tak nie sugerował wagą, gdyż wczoraj był cheat, a dodatkowo od 2 dni mam problemy z wypróżnianiem. Jednak zawsze coś pozytywnego, że jakby nie było waga w górę. Zasnąłem wczoraj w 10 minut bo nie słyszałem powrotu mamy, a kladłem się o 22 spać [...]
21.11.15 DNT Spałem 9.5 godz, wiec regeneracja na poziomie celujacym. Od rana był u mnie siostrzeniec, także się nie nudziłem. Po obiedzie aż do teraz na mieście z przyjaciółka. Nogi odpadaja %-) Wypiłem dzisiaj Sprite Zero. Jedno cudeńko z Niemiec mniej :(( /SFD/Images/2015/11/21/1964f729d2f442ca8bada3f8d29281ed.png Śniadanie klasyk. Tym [...]