kettlebell

No na filmie pokazuję jak zaczepić ze skrapetą ;-) To jest genialne - w planie stronger athlete kettlebell też było i bardzo mi pomogło

Zawodnik z Opola wygrał MP w Hard Style Kettlebell. Ładnie! kto taki???ja jedynie widziałam, że kolega w ningja warrior ładnie przeszedł tor :)

Według mnie spoko, tylko spodziewajcie się tego że dużo ludzi będzie w amatorach a pro już będzie sitem. W kettlebell lifting jest podobnie gdzie początkujących z odważnikami 16 kg jest mnóstwo a z odważnikami 24 startuje już znacznie mniej osób, że juz nie wspomnie o 32 kg na których praktycznie zaprzestano organizować zawody bo nie było obsady. [...]

Temat jest napewno bardzo trudny . WW działa bez federacji czy zwiąsku i trudno co kolwiek było by narzucać . Na MP w WW organizowanymi przez Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego obowiązuje jeden regulamin ale są przeciez inni organizatorzy którzy maja swoje wymogi bardziej lub mniej jasne ( tak to ujmę :-)). Ale dokładnie tak jak [...]

Zawodnik z Opola wygrał MP w Hard Style Kettlebell. Ładnie!

"Kettlebell" z piłki do kosza... ble... Worek bułgarski mam niemal identyczny. Nakrętki z uchem kupiłem dzisiaj żeby pokombinować właśnie z oponami, ale nieco inaczej. Przepis na skrzynię - super. Tylko jak policzyłem (bo już liczyłem wcześniej) to wychodzi około 150 - 200 zł. Stosunkowo niewiele mniej niż gotowiec ze sklepu. A ryzyko spieprzenia [...]

Kettlebell z czego jest zrobiony i ile ma kg ? Zrobiłbym sobie taki koło 20 kg28 kg Puszka wypełniona żelazem i oblepiona betonem :-)

Kettlebell z czego jest zrobiony i ile ma kg ? Zrobiłbym sobie taki koło 20 kg

Dzis miska trzymana 100%, wczoraj także. Rozpiera mnie duma :)) Maly sukces. Miałam trening z trenerka, cwiczylysmy glownie przysiady i martwy ciag: Przed treningiem mialam troche czasu wiec tylko sobie pomaszerowałam spokojnie (dla rozruszania po dniu w biurze) Przysiady z pilka przy scianie 3x15 Martwy ciag z malym kettlem - powiedziała zebym [...]

[...] to robie tak, ze stope mam w uchwycie tasmy, a w przeciwleglej rece trzymam sobie kettla (wczesniej robilam trzymajac ciezar na klatce- tez ok) wiec dokladanie kg to ciezszy kettlebell/sztangielka :-) Ahaaaa na początku ja myślałam, że te bułgary robisz trzymając trx (widziałam jak tak baby robią) i zastanawiałam się gdzie ten kettel, kurde w [...]

[...] to robie tak, ze stope mam w uchwycie tasmy, a w przeciwleglej rece trzymam sobie kettla (wczesniej robilam trzymajac ciezar na klatce- tez ok) wiec dokladanie kg to ciezszy kettlebell/sztangielka :-) Haha dziekuje ale jak chcesz zobaczyc pompkowa mistrzynie to popatrz na Tsu :-D ja jestem leszczem przy niej, tak samo przy Miss, ktora doszla do [...]

kettlebell w domu fajna sprawa. ja mam 2*12kg. Dostalam kiedys na urodziny. A zapozyczaj do woli :-)

[...] kilkanaście kółek wokół sali gimnastycznej z różnymi wymachami, wyskokami, lub podczas rozgrzewkowej gry w koszo-rugby. Zdarzyło mi się biec z osobami z zaawansowanej grupy kettlebell. Ludzie średnio o dziesięć lat młodsi ode mnie, machające co najmniej dwa razy większym ciężarem niż ja. Pod wpływem kettlowej propagandy Pavla byłem pewien, że [...]

[...] pomyślał wcześniej? Jak masz apetyt na dwie kule równocześnie to możesz się zainspirować tym co robi Mike Mahler. Size and Strength :-) http://mikemahler.com/articles-videos/kettlebell-training/5x5-size-and-strength-program-for-kettlebell-training Tylko, że on żre szczypiorek i inne wodorosty. Ale kawał silnego konia z niego jest. [...]

[...] pomyślał wcześniej? Jak masz apetyt na dwie kule równocześnie to możesz się zainspirować tym co robi Mike Mahler. Size and Strength :-) http://mikemahler.com/articles-videos/kettlebell-training/5x5-size-and-strength-program-for-kettlebell-training Tylko, że on żre szczypiorek i inne wodorosty. Ale kawał silnego konia z niego jest. [...]

Masti? Miałem pytać. Masz coś wspólnego z inicjatywą Barbell Brothers na FB? :-) Cholernie mam daleko do Poznania, ale 30 sierpnia, to ostatni weekend wakacji jakby nie było. :-) Szkoda, że na tym brzegu Wisły dzieje się niewiele. No może poza lubelskimi targami w październiku, na które dostałem zaproszenie od Ani i Reda. :-) 28 sierpnia wybieram [...]

[...] ćwiczeń z kettlem Ale kettle trzyma jak... No właśnie. To urok turniejówek. Nie mogę patrzeć na jego nadgarstki. Wystawiłem kettla na OLX. KB24 Meteor. http://olx.pl/oferta/kettlebell-24-kg-meteor-zeliwny-CID767-IDdB9in.html Zadzwonił do mnie gość i sobie pogadaliśmy. 62 lata. Od kilkunastu lat rehabilitacja kręgosłupa. Jakieś płyty w plecach i [...]

Pierwszy trening 10 x 10 na ławie za mną. Rozpoznanie bojem. Na warsztacie 60 kg. Wyciśnięte 10 x 10 z minutowymi przerwami. Ciężar zaliczony. W przyszłą sobotę spróbuję podbić stawkę do 70 kg. Nie powiem - przy 9 i 10 serii lekkie wątpliwości się pojawiają. Tempo było trochę szybsze niż zalecane. Pikawa też biła coraz żwawiej. Potem porobiłem [...]

Cześć, odnośnie swingu jeszcze popytam...a taka wersja uchwytu? I jak zacząć? 5 x 20, 2 x 50, 1 x 100? :) http://strongmadesimple.com/blog/2014/10/how-to-swing-a-dumbbell-like-a-kettlebell

[...] tacy mądrzejsi i bardziej poważni. :-D Poumawialiśmy się na kajaki, Bieszczady i inne Podlasia. Może wyjdzie. Dzisiaj upał i duchota. Trening dopiero wieczorem. Sztanga i kettlebell 48 kg FitNotes Workout - poniedziałek 20th czerwca 2016 ** Flat Barbell Bench Press ** - 100.0 kgs x 1 rep - 100.0 kgs x 2 reps - 100.0 kgs x 3 reps - 100.0 kgs x [...]