kettle

A kettle już na allegro wystawiłeś? Czy jeszcze trzymasz?? No wiesz! Przecież to wszystko dla nich! Dla moich maleństw. :-) Staram się codziennie zrobić coś, co o milimetr zbliży mnie do "Sinister" :-) Tylko średnio mi wychodzi, ale kettle są numer 1. Uważam, że to taki ekosystem: swing pomaga w ciągach; TGU wspiera wyciskanie na ławce. Z kolei [...]

[...] wrócę do 3, to rozważam dołożenie na gryf. I ładnie by poszło. Nd - 3 single (WL + MC) Pn - 6 single (WL + MC) Wt - 9. single (WL + MC) Śr - Drabiny - Dzień lekki + kettle Cz - wolne Pt - Drabiny - Dzień umiarkowany + kettle So - wolne (Nieprawda. Już wiem, że będę w klubie, bo organizują "intro" oraz zajęcia wyrównujące dla tych co [...]

[...] kontuzji i być może wózka (robienie bojów olimpijskich na czas to droga na ostry dyżur - o ile trener nie przerywa gdy technika zawodzi) Gdybym nie poszedł na serio w kettle, to od wiosny łoiłbym w Z16 w Lublinie w grupie początkującej (bo plan taki: jesień - zima siła i moc / wiosna supermoce i zwierzęca wydolność). Mam nadzieję, że Xzaar [...]

[...] miesiąc i nadal będzie miód na uszy. Prawda jest banalna - żeby biegać trzeba biegać, żeby pływać trzeba pływać, żeby jeździć rowerem trzeba jeździć rowerem, żeby dźwigać kettle trzeba dźwigać kettle, żeby dźwigać sztangę trzeba dźwigać sztangę - po co komplikować? Mam ochotę na banana to kupuję banana nie szynkę |-) Zmieniony przez - Ronin78 [...]

[...] zbytnio nie liczył. Może uzyskasz w miarę stały tonus mięśniowy, który poprawi wizualnie sylwetkę. Do tego utrata jakiegoś procenta BF i będzie dobrze/lepiej. Poniedziałek - kettle - skupiam się na nogach Wtorek - kettle - skupiam się na górze ciała Środa - bieganie Czwartek - jak w poniedziałek Piątek - jak we wtorek Sobota - bieganie Niedziela [...]

[...] Warto prześledzić ich kanał - te starsze filmy. Zerknąłem na allegro - takie12kg za 125żł.. (za wysyłkę sobie koleś liczy konkretnie..) Do mobility to by 4kg mi stykło. Może z czasem i 6, jak bym się wprawił, ale nie chciałem takiego lasku sobie robić za drzwiami. Jednak kettle to kettle!! Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-10-24 23:45:56

[...] i w dokuczliwych konfiguracjach. Moje koleżeństwo zalicza progresy. Ja byłem bardzo zmęczony :-) Ale to ja nie zasnąłem w drodze powrotnej. Wywożę do klubu moje wielkie kettle. 40-tka już pojechała. KB48 w piątek. W domu i tak nic z nimi nie robię, a tam będę miał okazję i fachową asystę. Wczoraj zrobiłem TGU z KB40 na lewą stronę. Jeszcze [...]

[...] siatek z ciężkimi świątecznymi zakupami po schodach na 6 piętro daje o niebo więcej.:-PP Gdybym był złośliwy, to bym napisał, że sztanga jest bardziej przereklamowana niż kettle, bo o wiele dłużej goście szprycujący się wuj wie, jaką chemią, wmawiają zakompleksionym chłopaczkom, że odpowiedni ciężar i zbilansowana dieta z wychudzonego [...]

@MaGor-Jak widać brnę w chaos. Czciciel programów do zrealizowania już drugi tydzień tarza się we freestyle Jakoś jednak celować w coś trudno, a kettle dają bardzo dużo radości. Nie ma co mieć jakiś wyrzutów sumienia. Masz czas na kettle to jedziesz z kettlami i tyle. W końcu chyba głównie ćwiczymy dla odrobiny radości . A odważniki są idealne [...]

[...] 5 x 70, 80, 90, 100 (oklapłem jakoś zupełnie i czułem, że będzie lądowanie na racku już przy 3 powtórzeniu ze 110 Było jakieś uginanie bicka, poręcze itp. Nudy. No i były kettle, worki bułgarskie itp. Kettle 5 x front squat 2KB20 2KB24 2KB28 (większych brak) 5 x swing 2KB20 2KB24 2KB28 Całość 3 razy. Przerwy do odpoczęcia Kilka TGU Z tyłu się [...]

To by trzeba poszukać gdzieś, gdzie kettle znają od łebka, a to chyba tylko na Wschodzie. Nadmienię tylko, że z moich informacji wynika, że na Wschodzie mają megarozbudowane zajęcia z wychowania fizycznego - takie wymyki, przewroty, szpagaty, różne inne fikołki mają po kilka(naście) godzin tygodniowo normalnie w szkole. Inna bajka.. Pewnie nie ma [...]

[...] i chleb zostawiłem innym. Żałuję, że produkty nienormalizowane i trudno wklepać do Crono (podoba mi się ten program - przy okazji ćwiczę angielskie nazwy potraw) Wieczorem kettle. Dopiero tu poczułem, że przed południem jakoś tam naruszyłem homeostazę :-D Nie miałem siły do pompek, do TGU itp. Próbowałem TGU z KB48. I tak: jest progres. Wstałem [...]

Film nie fabuły ani akcji :-) Nudne. Dziewczyny okutane po samą szyję, wielkich popisów strzeleckich brak. Filozofowania przy tym, że chowają się kettle ;-) Co ciekawsze notatki: 1. Strzelasz energią i tak musisz sobie to wizualizować. Energia lubi naturalne trajektorie. Do przemyślenia przy wszystkich ćwiczeniach balistycznych. 2. Łuku nie [...]

Panowie, weźcie pod uwagę fakt, że w moich poprzednich działaniach brakowało właśnie objętości i przysiadów. 10 x 10 łączy jedno i drugie. Single, kettle i inne smarowania gwintów będą szły swoją drogą. Bo single działają i nie dewastują. Nie mają prawa nie działać. Trochę się do nich inaczej zabiorę teraz. Przysiady zaczynam dopiero robić na [...]

[...] KB32 poszedł pod sufit do góry dupą i nawet nie zipnął. Trzeba się bawić, ale ma to być zabawa mądra i ukierunkowana. Wiecie jak jest... Nic nie będę robił wbrew sobie. Śr - kettle na grupie Pt - kettle na grupie So, Nd - ławka i przysiady (no i dodam MC bo mi się tęskni) To taki szkielet na którym mogą pojawić się dodatkowe ozdoby. JS, S&S itp. [...]

MaGor - może Ci się spodoba.. A znamy, znamy :-) Kiedyś widziałem. Niestety nie bardzo mam czas na takie rozmaitości. A szkoda, bo fajne są. JS 12 WL 97,5 x 1 x 12 MC 142,5 x 1 x 12 Przy martwym coś schrzaniłem i lekko między łopatkami zaswędziało. Trzeba jeszcze więcej skupienia. No i talerze mam tu zdecydowanie niższe - muszę schodzić głębiej. [...]

[...] bo - jak zwykle - zaczyna dyskusja schodzić na kobity :-) I tego się trzeba trzymać... Bo po co to wszystko? No po co? :-D O właśnie! Jaką moja Lady złapała zajawkę na te kettle po Bielsku! Matko... Zaczynam się zastanawiać czy to był dobry pomysł. Jeszcze chwila i się zdecyduje na wyjazdy ze mną do Lublina. Dzisiaj pierwszy trening. Mam [...]

[...] się zebrała. 10 - 15 osób. Od totalnych nowicjuszy po osoby, które już miały odważnik w ręku. Mam chyba największy staż. Jest dwóch chłopaków-biegaczy. Jeden zapisał się na kettle dla przygotowania kondycyjnego pod biegi górskie. Wśród kobiet nasza lokalna gwiazda biegowa: Sylwia L. (kiedyś narobiłem jej zdjęć dyszce lubelskiej - były w [...]

[...] grać do 50, ale np. potem schodzisz do 5, ale skaczesz od tyłu. Potem prawa/lewa noga, krzyżaki itp. Pamiętam, że w podstawówce każda dziewczyna miała skakankę w plecaku i jeszcze echo dzwonka się niosło po korytarzu a one już skakały. Albo Sobieski, albo w gumy, albo w klasy, albo "w puszkę". Coś tam zawsze było do roboty :-) Jadę na kettle.

[...] MC ze sztangą między nogami to żeś mnie zaskoczył 88-O Ps Ale nie bedę próbował %-) Ja spróbowałem i "nie zachwyca". Dobrze, że sobie niczego nie urwałem :-) Klasyk albo sumo - tylko to się liczy. No i jeszcze muszę / chcę spróbować za plecami. Obiad przyjęty. szykuję się na kettle. :-) /SFD/Images/2015/9/28/018c8b22e7244d67a258e83e994ac56f.png