ketoza

Dzien dobry ponownie To chyba dobrywieczór To co - ktoś chetny na nocną wachtę ? Do roboty po wojażach ... kolejna noc się szykuje z głowy ... ale to dobrze - bo ketoza pełna - bo nic nie jem Tym co pracujom - owocnej ! Tym co się leniom - owocnej ! Tym co nic nie robia ... spie.r.d.alajcie Milej !

Rzeczywiście jeszcze nie wiadomo, dlaczego ketoza pomaga w epilepsji. Na razie wiadomo (o ile mi wiadomo ), że poznano mechanizm jednej z odmian. W przypadku nieprawidłowego dostarczania glukozy do mózgu (poprzez transporter glukozy GLUT1), można to ominąć poprzez ketozę, gdzie paliwem dla mózgu są ketony, nie glukoza. Jaką Ty masz odmianę, nie [...]

na CKD ciezko/nie zrobisz raczej ketoza przeszkadza w robieniu masy

Siemka. Tak trochę poczytałem i doszedłem do wniosku, że za bardzo się przejmujesz dietą. Przyjmij tylko założenia, że wywalasz węgle, wcinasz białko (tutaj nie bój się, że za dużo) a reszta to tłuszcze (oliwa, lniany, orzechy, pochodne z innych produktów). Ketoza AŻ tak ważna nie jest. Po 7-14 dniach (zależy od cech osobniczych) organizm uczy się [...]

Seb czy taka dieta ketoza zaoszczedziala Ci miesnie>? Jak po sobie to obserwujesz? Zrzucam teraz fat zeby pozniej o okres masy wejsc z jak najmniejszym poziomem bf. I taka dieta byla by dla mnie idealna bo nie trzeba duzo jesc tymbardziej teraz w upaly. Tylko zastanawiam sie czy sam clen zaoszczedzi mi miesnie. Bo zamierzam 4 tyg na nim [...]

Brak ciał ketonowych w moczu nie koniecznie musi być miarodajnym wskaźnikiem "wejścia w ketozę". Poza tym sama ketoza nie jest niezbędna by efektywnie spalać tkankę tłuszczową. Bardziej obawiałbym się Twoim podejściem do diety. Osobiście sugerowałbym rezygnację z tak drastycznych zabiegów żywieniowych. Swoją drogą mylęce jest że masz "męski" [...]

[...] steper 53 minuty czw steper 63 minuty wyprosty + syzyfki 5x21+21 przysiad suwnica Smitha + wykroki 5x21+20 wspięcia na palce stojąc 4x25 steper 53 minuty pt steper 63 minuty steper 53 minuty sb steper 63 minuty steper 53 minuty nd steper 63 minuty steper 53 minuty - będę robił wieczorem od jutra ketoza, za 7 dni Puchar Polski :-)

S16 za mało tłuszczu. Wyszła Ci dieta wysokobiałkowa a nie tłuszczowa. Przy takiej podaży białka zawiesisz się pomiędzy ketozą i glukoneogenezą. A to cholernie destrukcyjny stan ducha i ciała. Zero korzyści - sporo zła. To źle zabrzmi ale daj po 50 g tego smalcu albo masła do posiłku.

[...] coś źle kiedyś pomierzyłem), ale to raczej za sprawą dużej ilości wody. Mam nadzieję, że teraz już tylko będzie leciało z pasa %-). Organizm się przestawia na brak węgli, ketoza na paskach coraz wyraźniejsza, ale w dalszym ciągu max to średni poziom. Zdecydowałem, że jeżeli nie będzie potrzeby to niedziela będzie dniem całkowitego OFF. Idąc [...]

[...] się to w dzień kiedy jest wysiłek. Fajnym pomysłem był - gdzieś czytałem - cykl podaży węgli: mało - średnio - dużo. Niezależenie od DT. Ja cały tamten tydzień bordowa ketoza. I to jadłem ziemniaki do obiadu, węgle przed snem itp. I lipa. Do Wigilii pociągnę normalnie. Dwa dni poświętuję, ale jak znam siebie to i tak będę tłuste kąski [...]

Wszystko zależy od stopnia zaawansowania, więc wiek nie jest adekwatnym wskaźnikiem. Aczkolwiek powinno się odchodzić od wszelkich ekstremów, ani ketoza, ani tłuszczów, Atkinsa itp Tylko dieta zbilansowana, jeśli Cię zalewa, zastosuj rotacje węglowodanami bądź po prostu zacznij od mniejszej ilości kcal

Tak, jestem na redukcji, ciezko mi okreslic ile ale pewnie ponad 4 miesiace. Dlaczego ketoza? Probowalem trzy razy redukcje na zbilansowanej i zawsze tak czy siak konczylem na CKD. Bardzo lubie ta dieta, jest mega prosta, szybka, nie mam problemow ze zjedzeniem czegos LC/HF na miescie. No i zawsze efekty byly bardzo ok, wlasciwie brak spadku [...]

[...] tłuszczowa ale również mięśnie. Różnica może być ewentualnie w tym jak będziesz się czuł w ciągu dnia i w czasie wysiłku. Już sam IF powoduje to, że zaleca się aby aktywność była jak najkrótsza i szczególnie na początku jak najmniej obciążająca. Dodatkowo gdy jest ketoza i tylko dwa posiłki, to daje Jeszcze mniejsze pole manewru w tym kierunku.

daj spokoj z tymi bananami i innymi tucznikami. FU. nie ulegaj przesadom ze nabranie miesni musi sie wiazac z przyborem tluszczu a potem po nabraniu masy mozna dorzezbic miesnie aerobami. Prawda jest taka, ze nabierzesz wygladu cielaka zanim jakies miesnie ci urosna a potem to sadlo nie tak latwo spalic. Proponuje Ci droge oparta na rozsadnym [...]

na pewno to utrudni i szczerze watpie, zeby sie udalo nawet, jesli bedzie dodatni a jesli bedzie mocno dodatni, nie wiem czy ketoza wystapi

[...] bedzie, szczerze ci powiem ze nigdy nie liczyłem ile wegli jest w tych warzywach. Aż nie chce mi sie liczyc bo pewno wyjdzie wiecej niz 30g ale Odin i inni kiedys pisali ze ketoza nie jest tak wazna wiec chyba nie ma obawy nie wiem. MOze Odin tu zobaczy i sie wypowie A jaki mas z trening siłowy?Jakis split czy moze jedziesz tym co ja? Zmieniony [...]

no fakt bład, z 1 posiłku wywale tego owoca chociaz wsumie to i tak było jakies 100-150g jabłka np dam te 50g ryzu po treningu i bedzie git przed treningiem jak nie dam tego 50g ryzu to trening jest całkiem bez mocy, wiem ze bym sie do tego przyzwyczał wiec od czerwca wprowadze juz zmiany zeby była ketoza

[...] waga rośnie, ale to jak pisałam, mnie w 1 dzień potrafi zatrzymać się do2 l wody, co widzę po kostkach. Cieszę się, że chociaż nie oszukuję samej siebie jak to czynią moje koleżanki na dietach od ciastka do ciastka. Aczkolwiek taka ostra wieczorna ketoza daje mi taki objaw senności, więc jednak wpływa na samopoczucie. To obserwacja z wczoraj.

Środa 09-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 161/186/49(28)/2505 Płatki owsiane 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 280 Ser twarogowy półtłusty 125 Jogurt naturalny zott (180) 90 Ser Mozarella 125 Wieprzowina, karkówka 300 Łosoś wędzony 100 Orzechy włoskie 20 Migdały 20 Olej lniany 16 Olej kokosowy 10 Wiórki kokosowe 10 Siemie [...]

[...] wracam raczej do rozkładu z poprzedniego tygodnia na którym się lepiej czułem. czyli będzie białko 25-28%, tłuszcze 65%, węgle 7-10% Przeczytałem, że w diecie optymalnej ketoza nie jest zalecana. Mnie po wejściu w ketozę nawet około 60 Ww nie wybijało z niej. Czyli dorzucać po trochu żeby w niej nie być, ale mieć jak najmniej Ww? Czy jak [...]