ketoza

[...] : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Witam. Ostatnio przerabianą dietą była ketoza, kcal 2600-2800, podaż węglowodanów w granicach 30-50g. Efektem było straceniem ok 10 cm z brzucha co mnie bardzo cieszy, powolutku będe chciał wrócić do starej formy. [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 77 (pas 79) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nieprzerwanie 4 lata 6. DIETA: 2450 kcal (ketoza) -białko: 20% -węglowodany: 5% -tłuszcz: 75% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rozne estry testa, 16 tyg deka, 10 tyg master p 8. TRENING: split 4x week 9. CEL CYKLU: [...]

[...] i 20% roślinnego ale to chyba nie jest ważne skoro przyjmuję to białko razem i aminokwasy się uzupełniają? Nie zaobserwowałem większych spadków jeśli chodzi o mięśnie więc co do ilość antykatabolicznej jest raczej wystarczająco, jednak nie mam pewności czy ketoza się u mnie utrzymuje tak jak powinna. Dzięki z góry za pomoc i rady, doner88

[...] aeoroby sobota rano rowerek niedziela Ladowanie Praca raczej siedząca kupilem sobie te paski keto-distix i tu mam pytanie co powinny wskazywac zebym był pewien ze jest ketoza bo wychodzi mi negatywne czyli jakby zero ciał ketonowych i zero glukozy Prosze bardzo o komentarze i rady fajnie by było usłyszec jakies rady moze od qazara za kazda [...]

[...] samym oleju kokosowym i innych czystych tłuszczach nie uciagne. Dodam tez ze 2x w tyg wykonuję dość spory wysilek siłowy a min 3 razy trening hiit. Męczę się okropnie z tym głodem, a wszędzie pisza ze ketoza to brak głodu- ja o jedzeniu myslę ciagle i brak już mi siły przyznam i pomysłu co jest nie tak…możecie mi jakos poradzić? Z góry dziękuję

WIEK:27 2. WAGA:86.2 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: obecnie ketoza -białko:200g -węglowodany:30g -tłuszcz:170g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedys wino 6 tygodni :) 8. TRENING:4-5razy w tygodniu split 9. CEL CYKLU: przełamanie 3 letniej stagnacjj 10. [...]

Czy warto diety niskoww stosowac przez dlugu okres czasu (Atkinsa)? Z sieci: http://www.kafeteria.pl/ziu/obiekt.php?id_t=24 "Mówiąc o zaletach diety low carb nie należy przemilczać jej potencjalnych skutków negatywnych. Choć na razie nie znalazło to potwierdzenia w badaniach, niektórzy lekarze uważają, że wysokobiałkowa dieta jest na dłuższą metę [...]

[...] ale i tak nie daja one zadnych rezultatow.Po prostu nie moze jesc i tyle.Ciagle chudnie i gorzej wyglada. Czym moze byc spowodowany obecny stan mojej mamy?Czy moze to byc ketoza?Jak mam jej pomoc?Ostatnio zapisala sie do spa i na silownie ,zeby zmniejszyc stres i pije melise, ale dalej bardzo malo je(i nie czuje glodu) POMOCY!!!(ELLIS i [...]

[...] 91 cm na co najmniej 80-82cm (Do płaskości) . Obecnie mój rozkład makroskładników w diecie przedstawia się tak: Kcal: 2500 Tłuszcze: 210g Białko: 120g Węgle: 20g ( tak ketoza ;) ) Treningi : 3x w Tygodniu Trening FBW oraz 3-4x w tygodniu basen (tak około 60 długości kraulem = 1.5km) Natomiast trening FBW jaki w obecnej chwili wykonuję tak: [...]

Witajcie! Tak, jak w temacie, zjadam śniadanie nieco później, trzymam się założeń kalorycznych, jestem aktualnie na redukcji. Od jakiegoś czasu, po pierwszym posiłku, który zazwyczaj jadam w pracy ok. 11, dostaje takiego strasznego zamulenia...Robię się senny i bezproduktywny...W oczach mienią mi się litery na komputerze, w głowie się [...]

Witajcie Forumowicze, Piszę do was dzisiaj z taką mała prośba, a mianowicie chodzi mi o mój nieszczęsny brzuch. Zaczynając od początku, moja dieta rozpoczęła się 14.03.2016 , Moja waga ów czas wynosiła 76,02kg , natomiast pas, 98 cm. Na dzień dzisiejszy wygląda to tak , waga: 63,7 , pas: 88-87 , natomiast dalej ni grom nie idzie :) , ten wynik [...]

[...] sens? WIEK: 25 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka:126 -udo:67 -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2008 6. DIETA: czysto zrównoważona, low carb, ketoza na zmianę przez te 3lata obecnie od 4msc zrównoważona 3-3,5tys kcal w zależności od aktywności -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

poczytałam sobie arykuł ma pakery.kulturystyk.pl dzial diety "diety w trakcie odchudzania" zapewne fachowcy przebrneli przez niego; wiem że wyrwę zdania ale nie bedę wklejała artykułu niemniej napisano w nim >>"Ketoza jest niepożądana z trzech głównych powodów. Po pierwsze, konwersja aminokwasów w glukozę nie jest dostatecznie efektywna ani [...]

[...] preparaty : aktualnie brak, wcześniej białko, kreatyna, bcaa, spalacz olimpu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, ketoza, na masę Staż treningowy: -1 rok op*****lania (0 cardio, treningi nieregularnie 1-3 w tyg zaleznie od humoru, ćwiczenie tym samym ciężarem z obawy przed kontuzją) -6 [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 92 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 67 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lata 6. DIETA: ketoza if/rotacyjna if -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo, za czasów bb, szedł poza standardami tren, ghrp6, clen, efa, antek 8. TRENING: 6-7x mata, 4x crossfit [...]

// CYTAT Czym jest Sezamina? Sezamina jest naturalnie występującym lignanem w czystym oleju sezamowym. Lignan jest przez wielu uważany za anty-oksydant obecny w niefiltrowanych i nieprzetworzonych nasionach między innymi sezamu, dyni i lnu. Poza silnymi właściwościami antyoksydacyjnymi, sezamina może okazać się pomocna jako utleniacz lipidów, [...]

[...] nie chce spadać? kiedyś gdy redukowałem z 89 kg jadłem zdecydowanie więcej bo w okolicach 3000 kcal a mimo to waga płynnie spadała w dół, Pewnie większość zapyta dlaczego ketoza? Jak już wspominałem w Anglii pochłaniałem tony słodyczy dosłownie, przez co moja gospodarka cukrowa jest w opłakanym stanie i pakowanie w nią węglowodanów uważam za [...]

[...] Dieta trzymana normalnie czyli 0 owoców, nabiału, wyrobów z mąki no i oczywiście cukru. Jak zatrzymywałem się ze schodzeniem z wagi to odstawiałem WW do 0 na 5-10 dni (ketoza? dobrze to nazywam). W listopadzie przy 1300 kcal po mimo biegów zatrzymałem się w miejscu na miesiąc nie wiem czemu, to robiłem sobie zjazdówki czyli więcej biegu. [...]

WIEK:27 2. WAGA:86.2 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: obecnie ketoza -białko:200g -węglowodany:30g -tłuszcz:170g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedys wino 6 tygodni :) 8. TRENING:4-5razy w tygodniu split 9. CEL CYKLU: przełamanie 3 letniej stagnacjj 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Witam serdecznie, nigdy nie pisalem na tym forum ale troche czytałem, wiem że jest tu spoto konkretnych ludzi wiec mam nadzieje że podam wszystkie potrzebne informacje zaczynajac od ankiety pod spodem opis sytacji. 1. WIEK: 32 2. WAGA:78 3. WZROST:171 4. WYMIARY: nie mierzylem od lat 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z dwiema pol rocznymi przerwami 6. [...]