ketoza

Ja mam białko 2g na kg, tłuszczu 300g-400g ale z weglami zszedlem do 30g max. To silna ketoza juz, nie optymalna, ale fajny recomp sie robi :-)

tanieodzywianie tu dobrze mądrzy ;) pozyskiwanie energii głównie z tłuszczu + umiejętne wykorzystanie ww piękna bajka co tu dużo mówić ;) ketoza + dodawanie np w systemie TKD ww i podbite białko robi cuda Z moich optymalnych poczynań zrezygnowałem i nadal w ketozie jestem tyle, że wyższa szkoła ;) wykorzystanie ww czy insuliny w ketozie na prawde [...]

ketoza + dodawanie np w systemie TKD ww i podbite białko robi cuda - dokladnie PS: dziekuje za uznanie ;)

[...] się przestawiać na WW. I wtedy masa ruszyła. Uważam że ilość Białka na Optymalnej jest niewystarczająca. dokladnie bylo u mnie, masa, redukcja, sprawdzona optymalna, ketoza, low carby,ponad 1.5roku zastoju w zamian za dokstalcenie i doswiadcenie. Keto jest ok do przecienego bf 11-13, pozniej ciezko dociac do nie fizjologicznych % body [...]

Ja przeszedłem całkowicie zdrowy, po prawdzie na wysokowęglowodanówce też byłem zdrów jak koń. Da się zauważyć zwiększony i bardzo stabilny poziom energii, mniejszą potrzebę snu, lepszą prace systemu nerwowego, od testów na IQ po wyciskanie stojąc, przyjemny zapach ciała i z ust, mniej obfite i bardzo regularne wypróżnienia, świetną wydolność [...]

dawno mnie tu nie było... hmm optymalna miała swoje miejsce i czas tak jak i ketoza i podobne odmiany jak i CBL czy TKD... hmmm ogolnie dieta fajna jak ktos juz ma problemy zdrowotne... wywalona insa a czczo... 15-18 na czczo to dużo, trojglicerydy powyżej 300-400 itp jak np. watroba zatyrana z alt i ast powyzej 300... Fajnie jest wejsc sobie [...]

Tak z mojego obecnego doswiadczenia nie pisze ze kazdy bedzie mial tak samo Od 3 tygodni bawie sie ketoza Wegle 20-30 Tluszcz 160-200 Bialko 80-110 1raz wszedlem 3tygodnie temu po 6dniach wysypka Ale nie wiedzialem od czego, wiec wapno zyrtec, drugiego dnia wysypki czyli 7ketozy nie wytrzymalem i dopadlem czekolade.. Czyli po ketozie...wysypka [...]

on myslli ze optymalna to ketoza ;d

Sa osoby na forum co redukuja na 1,5/0,8/ t - ujemny bilans, i wygladaja calkiem niezle. To chyba zależy w dużej mierze od trybu życia i ogólnego stanu zdrowia. Wliczając w to własne predyspozycje. Np. praca biurowa , mała aktywność fizyczna w skali tygodnia , ograniczone ćwiczenia o charakterze tlenowym i dużo czasu na regenerację oraz sen. Wtedy [...]

Ja przeszedłem całkowicie zdrowy, po prawdzie na wysokowęglowodanówce też byłem zdrów jak koń. Da się zauważyć zwiększony i bardzo stabilny poziom energii, mniejszą potrzebę snu, lepszą prace systemu nerwowego, od testów na IQ po wyciskanie stojąc, przyjemny zapach ciała i z ust, mniej obfite i bardzo regularne wypróżnienia, świetną wydolność [...]

A ktos to z was jest w ketozie ponad rok ? Jestem ciekaw jak dlugotrwala ketoza ma sie ma do treningu kulturytycznego lub trojbojowego, czy przyrosty sa porownywalne do diety weglowej ?

Saa i ketoza to pomyłka jak dla mnie

[...] przejechać rowerem, popłynąć - to są wartości mierzalne. Podziwiać gościa, który wygląda jak grillowany kurczak i wystawiać mu za to noty? Odwadnianie, nawadnianie, ketoza, diureza i wspaniały wygląd. Przez dwie godziny... Ejże... Nie wierzę w sportowy charakter tej rywalizacji. I jeszcze w tle czasami pojawia się kasa, która miewa tę [...]

[...] x 3 Odciski na kciukach mam na granicy zerwania. Bolą jak cholera. Muszę coś z nimi zrobić. A teraz spać. Edit. I ogólnie lekka depresja pół dnia. Normalnie tylko siąść i nic nie mówić. Po treningu basen. Popływałem i się wymasowałem na biczach wodnych. Trochę lepiej. Może to ketoza nadciąga? Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-10-03 21:38:11

HA! :-) Weganizm... ja to tak się miotam - co lepsze?? Czysto teoretycznie!! Żadna skrajność mi nie grozi. Na barbellitchen w podcascie mówią, że należy dodać węgli do miski i nawet Dawid mówi, że oczyszczone zboża lepiej mu wchodzą - biała bułka, biały ryż..... I już mamy zmianę trendów w dietetyce! Wcześniej paleo było kojarzone z low carbem.. a [...]

[...] w góry to bym kilka setek śliwowicy wypił. Jednak nie pojadę to i śliwki mogą spać spokojnie. Za kierowcę zbyt często robię w sumie. Dowiedziałem się wczoraj, że ostra ketoza daje pozytywny odczyt na alkomacie. :-D I to tak niewąsko: 0,3 - 0,5 w skrajnych przypadkach. Tak, że jak czujecie keto/macie potwierdzone paskami i zdarzy się - [...]

Miska jest normalna. Napiszę więcej o tym. Ketoza poszła na bok z prozaicznego powodu. Mało kto o tym wie, ale ketony dają zmyłę na alkomacie. Tzn. pokazują alkohol. W przypadku zdarzenia drogowego musisz jechać na krew, bo jak dmuchniesz, to żaden adwokat nie wyciągnie. Raczej bliżej mi do optymalnego żywienia, ale bez ortodoksji. Pilnuję tego co [...]

[...] żeby nie kłócić rodzeństwa. Mam okazję pojechać to pojadę. Będzie dziwnie. Mam tylko śniadania - trzeba będzie nasuszyć mięsa i zrobić konserwy ze smalcem :-D Będzie lekka ketoza, jak u Nomada w podróży. Zdarza się. Zawsze ciągnęło mnie raczej na północ niż na południe. Wolę surowy klimat niż południowy żar. Mięso, góry, czysta woda. Szkoda [...]

Trening wczorajszy mogę porównać do udanej randki. W miłej atmosferze, dużo emocji (ech... te legginsy... ;-) ), sporo wysiłku, a w nagrodę satysfakcja. Pomimo tego, że większość elementów robiona na większych objętościach i ciężarach, grupa nie cierpiała (poza nowymi). Nawet kolega maratończyk uznał, że jest mniej zmęczony (prawie zasnął za [...]

[...] Nie chcę wiele więcej :-) Jak na moje wysiłki OK. Przed świętami w grudniu wskoczę na ketozę, a potem dwa dni kąpieli w węglowodanowym piekle. Na razie nic nie ruszam. Zauważyłem, że jak zjem za mało węgli, to zaczyna się stan ketozy. I najgorzej zawiesić się "pomiędzy". Ni to ketoza, ni to normalne funkcjonowanie. Czuję wtedy lekką irytację.