keto

Zdaje Ci się. :) Za dużo białka mam na keto, ww też nieco więcej.

Jesteś w ketozie, a już na 100 % masz wzmożoną produkcję ciał ketonowych. Możesz walnąć 50 gram ww po treningu i nadal być. To samo z białkiem. Na 2 gramach spokojnie wejdzie na keto, zwłaszcza z taką ilością aero. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-24 15:22:51

Ja już nawet nie wnikam w te Twoje teorie dec i sens balansowania na granicy keto

Ja już nawet nie wnikam w te Twoje teorie dec i sens balansowania na granicy keto Jakie teorie? Zwyczajna niewiedza. To, że przez króciutki okres czasu będę sobie "na granicy keto" ma niewielkie znaczenie, bo i tak robię stopniowe wyprowadzenie z redukcji i długo nań nie posiedzę.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Wianabol_i29294_d380x380.jpg Opis - Podnosi poziom testosteronu - Zwiększa libido - Dokładnie i starannie dobrana kompozycja 44 składników Wianabol jest najbardziej nowoczesnym wzmacniaczem testosteronu (TST). Zawiera 44 kluczowych składników, został naukowo zaprojektowany dla sportowców płci męskiej, którzy nie [...]

Jak byłeś to pewno rozmawialiśmy };-) po trzech tygodniach lekkiej redu gdzie wypłukałem glikogen i wode a od tygodnia przeszedłem na ''Dave Palumbo`s Keto Diet Protocol'' który podrzuciłeś i powiem że już po tygodniu jest ogień mając ww w rozpisce 18 g, ale często w ciągu dnia się jeszcze coś wyłapie tak że zakładam że do 25-30 dobijam, a kcal [...]

Postaram się niedługo wrzucić fotki po cyklu pro-sd+pro-epi. Teraz mostkuje na 11-KETO i za 2 tyg wejdzie prop wino. Powiem tak jestem zadowolony waga +9kg i siła ostra. Szerokość mega do przodu tylko łapy stoją słabo. Tydzień temu w sobotę waga 87,8kg BF%-13% a w tą sobotę waga 89kg BF 12% :O Wszytko idzie w dobrym kierunku

Widać różnicę nawet sporą;-) z brzucha dużo polecialo i pleców... Dalej na keto?

Dalej keto. Dzisiaj uj**alem pareset kalorii to mam nadzieje ze wyryje na zyle za jakies 3 tyg brzuch, zobaczymy jak bedzie :D Keto meczace ale mysle sobie o grudniu jak bede mogl pojesc cos pysznego i daje rade.

tylko ja mam na czczo te 91 %-) wiem ze moge zbic 2/3 kilo spokojnie na keto i sporym deficycie ,ale chcialem spróbować takiej kombinacji z czystej ciekawosci ;-) jak to jest po takim odcieciu wody sila spada ? bo po wazeniu bedzie jeszce kilka godzin to sie podladuje weglami prostymi %)

Pizza low Carb/keto 0,5 kg szynki wieprzowej mielonej 2 jajka cebula łyżka koncentratu pomidorowego 50 gram salami drobno posiekałem 60 gram mozzarelli 50 gram sera gouda + czosnek przyprawa kebab gyros zioła prowansalskie papryka słodka i ostra Pieczemy thermoobieg 200 stopni na 15 minut , następnie wrzucamy pomidory,ser 2 minut i gotowe. [...]

Pizza low Carb/keto 0,5 kg szynki wieprzowej mielonej 2 jajka cebula łyżka koncentratu pomidorowego 50 gram salami drobno posiekałem 60 gram mozzarelli 50 gram sera gouda + czosnek przyprawa kebab gyros zioła prowansalskie papryka słodka i ostra Pieczemy thermoobieg 200 stopni na 15 minut , następnie wrzucamy pomidory,ser 2 minut i gotowe. [...]

Pizza low Carb/keto 0,5 kg szynki wieprzowej mielonej 2 jajka cebula łyżka koncentratu pomidorowego 50 gram salami drobno posiekałem 60 gram mozzarelli 50 gram sera gouda + czosnek przyprawa kebab gyros zioła prowansalskie papryka słodka i ostra Pieczemy thermoobieg 200 stopni na 15 minut , następnie wrzucamy pomidory,ser 2 minut i gotowe. [...]

Zaczynam cykl na h drolu 75/75/75/100/100/100 i myslalem zeby po zakonczeniu zrobic most na 11 keto z dragona i dopiero wtedy zrobic PCT myslicie ze to dobry wybor?

Nie mam zamiaru mocniejszych :) mam zamiat na lajcie czyli epi/hadro. I myslalem ewentualnie o stano. Dzieki za info, zostaje jednak przy epi solo ewentualnir z keto-11

mozesz tez dac p-mag duzo lepsze przyrosty niz na epi jezeli chodzi ci o mase i do tego ewentualnie epi tez mogloby leciec - promag 35 , 33 dni na 105 mg do tego epi przedluzy ci cykl o 2 tyg i mysle ze bylbys duzo bardziej zadowolony niz epi z keto.

ale wycinka na keto a na high carb jest roznica spora, przynajmniej u mnie na LF talie na redu mam nie wiele mniejsza niz na masie %) a jak leci malo ww w diecie to zawsze jest pare cm mniej choy wie czemu%) IMO wycinka na weglach to strata czasu i meczarnia, na poczatku pare tyg mozna tak poleciec a pozniej wyyebac calkiem, jak dla mnie to [...]

Zanim odpowiem na pytrania:jesteś pewien że chcesz zastosowac akurat CKD? To jest dosc kontrowersyjny schemat żywieniowy. Jeśli masz wysoki bf możesz zastosowac regularne LC, ewentualnie zejśc do poziomu KETO i ładowania (nie koniecznie dokładnie takie jak w CKD) lub czity wprowadzać co pewien czas...

[...] rozsadnym treningu utracic zapasy kreatyny w miesniach w 3-4 dni po zakonczeniu cyklu 3. jedyna opcja jako widze jest dramtczyne przestawienie z diety wysokoww na diete keto (i to bardzo niskoww) - prosze sprawdz czy nie to mialo miejsce nic innego mi na szybko nie przychodzi do glowy ... poza (nie daj BOG) choroba ... - ale wtedy nie [...]

[...] mi zeszło, bo ok. 80min. 88-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ace489812f29493f884b937abc3a4d3b.png MEDYKAMENTY: euthyrox 25, witamina A+E, łyk syrpu na kaszel, naproksen, opokan-keto MICHA: dieta bez glutenu i bez nabiału 1700kcal 120B/130W/reszta Śliwek mogło być więcej, ciężko policzyć. Mój mężczyzna upiekł mi schab ze śliwkami :) [...]