keto

30/1/2020 Przedostatni dzień keto. Strasznie porozbijany po środowych walkach. 1. Mięsko i warzywki 2. Jajki i kielbasa + masło orzechowe z dodatkami 3. Pudding z serkiem wiejskim i borówkami /SFD/2020/1/31/72609d8fef1649fa867f0a9341413d12.jpg /SFD/2020/1/31/9dcc524e58ec49d58b728d8d44623724.jpg /SFD/2020/1/31/7fba935661454bf1a62d424199b1f7cb.jpg

[...] a białka ubijam), no i inne dodatki ;-) Ale zrobiłam siebie print screen i twoją wersje też spróbuję :-) Zależało mi na tym by zrobić wersję "pustą", którą mogę zmienić w zależności od upodobań. Jak keto, to dać całe jajki i pół na pół śmietankę z jogurtem greckim, jak większe węgle to ta wersja + banany/kajmak i białko solony karmel + sól :-)

Proszę o wyjaśnienie zasad tej diety :-D 6 dni w tygodniu high protein keto 1 dzień ładowanie węglowodanów nisko białko, średnio tłuszcz

Proszę o wyjaśnienie zasad tej diety :-D 6 dni w tygodniu high protein keto 1 dzień ładowanie węglowodanów nisko białko, średnio tłuszcz Oooo to coś dla mnie, takie CKD a jak samopoczucie?

O kurcze to niezłe keto masz. Jak samopoczucie itd.? Ja mam low-carb ale do około 100-120g węgli i nie ma źle ale niżej nie chcialem schodzić :)

21/10/2020 Anabolic Diet 1. Keto gofry 2. Wieprzowinka, brokuł, feta 3. Jajki, serek wiejski, warzywki /SFD/2020/10/22/71f6eb20ad08415d9afe0ab3e2728922.jpg /SFD/2020/10/22/afa40c45eacf4bf3a7d76f4a230fe9e4.jpg /SFD/2020/10/22/0369ccc7ecb44efa914e1aed94512e82.jpg

Hehe, Żonka w święta odpuściła keto to teraz 48h postu. Aż tak drastycznie nie ide :D

Co jaki czas robisz takie ładowania ? I co one maja na celu ? Rozumiem,że na codzień jesz low carb nie keto ? Robię ładowanie co tydzień, zgodnie z założeniem Anabolic Diet. Głównym celem jest utrzymanie umiejętności trawienia i wykorzystywania węglowodanów plus zwiększenie odrobinę TEF, dodatkowo reakcja insuliny jest poprawiona ze względu na [...]

Dzięki za odpowiedź. Chciałam wiedzieć, czy w ogóle taki dzień albo nawet kilka dni keto coś daje, zwłaszcza zdrowotnie, ale też pod kątem wykorzystywania energii przez organizm.

Dzięki za odpowiedź. Chciałam wiedzieć, czy w ogóle taki dzień albo nawet kilka dni keto coś daje, zwłaszcza zdrowotnie, ale też pod kątem wykorzystywania energii przez organizm. chyba nie ten dziennik - pytanie było u Dampaza

Ja byłem na keto 4 lata.

Ja byłem na keto 4 lata. Wow! Dlaczego przeszedłeś na LC?

Czy to znaczy że przejście np na pół roku na keto już zmniejsza takie ryzyko?

Tak, ale komórki nowotworowe mają zaburzony metabolizm i żywią się glukozą, nie mogą żywić się czymkolwiek innym. Gdy masz niski poziom cukru we krwi na diecie keto, to komórki nowotworowe mają bardzo ograniczone możliwości rozwoju.

[...] w diecie. Ja np mam na czczo 72 mg/dL a godzinę po posiłku 83 więc raczej jestem spokojny. Aczkolwiek i tak wydaje mi się że jest to uproszczenie i raczej szedłbym w stronę keto dopiero po diagnozie - warto wziąć pod uwagę fakt, że w naszym organizmie dziennie powstaje około 10 000 komórek nowotworowych dziennie. Kluczowe jest to czy układ [...]

Jak bylismy z zona na keto, to robilismy sobie frytki z marchewek, pietruszek itp. Dobra opcja.

FighterX, czy zdarza ci się wpadać w ketozę przy takim żywieniu? Tak jak Damian napisał, nie mierzyłem ketonów. Także nie wiem. Mogę powiedzieć, że miałem okres 130-160g białka 30g węgli i 270-300g tłuszczu, wtedy pewnie jakbym zmierzył to bym był, ale nie zmierzyłem więc nie wiem . Z tym mierzeniem ketonów też jest różnie, w sensie, ze w moczu [...]

już myślałem, że namówiłeś teściową na keto :-P

Dzień Keto 2 takie same posiłki 180g wołowiny 15g oleju kokosowego 15g oleju z awokado Brokuł, kalafior, marchewka i nasiona słonecznika /SFD/2018/5/4/34ac47dab997469881c4e8a42683169e.jpg Następnie w domu Pieczone pieczarki z serem, salatka z sadzonym jajkiem /SFD/2018/5/4/a7388b17b8e04661bb7404aa6dc79a43.jpg Na kolację wjechal pudding z [...]

[...] z rybą i sosem cezar własnej roboty /SFD/2018/6/13/867ce31861584bd39d05618587faebc1.jpg Miałem straszną ochotę na serowego omleta, więc go zrobiłem. 3 jajkie, 3 rodzaje sera, 3 warzywa i 3 zioła :) A na deser keto granola z mascarpone /SFD/2018/6/13/16675b5605be4eb5984035beb531eadd.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-13 19:46:55