keto

Daj ludziom popełniać błędy. Nie widzę problemu by pomóc osobie znaleźć rozwiązanie w granicach w których go szuka. Pomaga jej keto i dobrze, znalazła rozwiązanie dla siebie, to jest najważniejsze, a nie to czy jest to w zgodzie z Twoimi poglądami.

Daj ludziom popełniać błędy. Nie widzę problemu by pomóc osobie znaleźć rozwiązanie w granicach w których go szuka. Pomaga jej keto i dobrze, znalazła rozwiązanie dla siebie, to jest najważniejsze, a nie to czy jest to w zgodzie z Twoimi poglądami. Dziękuję

Daj ludziom popełniać błędy. Nie widzę problemu by pomóc osobie znaleźć rozwiązanie w granicach w których go szuka. Pomaga jej keto i dobrze, znalazła rozwiązanie dla siebie, to jest najważniejsze, a nie to czy jest to w zgodzie z Twoimi poglądami. Ja nie widzę problemu w keto, choć sporo kobiet wpędza się w tym w problemy i z pewnością tu będzie [...]

[...] teraz przy moim sposobie odżywiania i założeniu kaloryczności wychodzi mi obecnie mniej więcej 50g węgli 140 białka 100 tłuszczów ale jeśli chciałabym stosować typową dietę keto powinnam mieć zdecydowanie więcej tłuszczy a mniej białka, ale jeśli dodam tłuszcz a zabiorę białka jestem bardziej głodna, a jeśli dodam tłuszcz do tego co jem to [...]

Tylko że ja jestem na keto teraz. Od jakichś 3 tygodni węgle na poziomie 20g dziennie.

A skoro jestem na keto to jak z tą wrażliwością insulinową?

A skoro jestem na keto to jak z tą wrażliwością insulinową? zgadza sie, obciecie drastycznie wegli poprawi wrazliwosc na insuline, jednak nie rozwiaza problemu, jak nadal jest sporo do zrzucenia, zwlaszca gdy ta tkanka jest scentralizowana w okolicach pasa, jest to najgorszy fat, jaki gromadzi sie w naszym ciele i mocno wplywa na mozliwosci [...]

Dla mnie silownia-saa-keto To pomylka. Robiles badania tarczycy i lipidogram ostatnio? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-12-17 11:24:20

[...] mieć nieprzyjemności. No ale u mnie się sprawa sama rozwiązała bo mi przeszlo i to jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Albo zadzialalo moje leczenie albo to była keto grypa... Serio nie wiem. Keto grypę wykluczyłam bo bolało mnie gardło i to niby rsczej na początku. Ale jednak może być też później a rzeczywiście mało piłam przez des [...]

Keto sernik - próba przedświąteczna, no sugar bro :D /SFD/2020/12/18/20e71df62705418e92624c1ff094481c.jpg Zmieniony przez - olo927 w dniu 2020-12-18 22:17:58

Budowanie masy mięśniowej na keto jest możliwe wyłącznie po odbytej prawidłowo adaptacji. Ktoś pisał wyżej o 6 tygodniach i zrezygnował bo stwierdził, ze to nie możliwe .Dla przypomnienia adaptacja trwa od 4 do 12 tygodni.

Tak na szybko bo ostatnio czasu jak na lekarstwo :( Zdrowych spokojnych i smacznych Świat Bożego Narodzenia :-) Po świętach się odezwę odnośnie moich spostrzeżeń na keto :-)

Low carb, low fat, keto, czy inna restrykcyjna, eliminacyjna dieta nie jest rozwiązaniem problemu. Wrzuć przykładowy dzień jedzenia, ale zważ na kaloryczność i gramaturę.

Low carb, low fat, keto, czy inna restrykcyjna, eliminacyjna dieta nie jest rozwiązaniem problemu. Wrzuć przykładowy dzień jedzenia, ale zważ na kaloryczność i gramaturę. Zapomnialem dodać, że od roku mam problem z trądzikiem mimo 26 lat, podczas gdy nigdy wcześniej, nawet w czasach szkolnych nie mialem z nim problemu. To mnie skłoniło do [...]

Cześć! To wszystko zależy od tego czego szukasz. Jeżeli jesteś na diecie, która eliminuje węglowodany jak na przykład dieta keto czy dieta lowcarb, to lepszym wyborem będą naleśniki z mniejszą ilością węglowodanów a większą ilością tłuszczy. Natomiast gdy jesteś na diecie kulturystycznej z niską zawartością tłuszczu, a dużą zawartością [...]

Hehe, Żonka w święta odpuściła keto to teraz 48h postu.

Zmiana na keto /SFD/2020/12/28/3e9fec48b9484588b692e78c0906b657.jpg /SFD/2020/12/28/e65f02c5feb54782adf2f39534e1c1b9.jpg

[...] że tłuszcz. Może po prostu ja muszę utrzymywać wagę bo mi idzie w cycki i boki? Ja wtedy jak miałem te 74 to wyglądało to ok, ja po prostu chyba muszę sobie rozbudować klatę bo jej kompletnie nie mam... Czy dietą keto i kalisteniką da się to rozpracować? Podbić mięśnia itp? Pójdę jak co na USG znowu ale jak trochę CONVID zelżeje :) Pozdrawiam

Rewelka :-) która z tych póz jest najtrudniejsza do wykonania? Wracasz teraz do keto?

[...] te nogi wyprostować do szpagatu czy pół szpagatu to czuję jakby to było niemożliwe. Obie figury udało mi się chuba tylko raz zrobić a reszta prób nieudana :p Tak wracam do keto stąd ten post wczoraj. Założę nowy dziennik bo mało u nas osób na low carb/keto to może być ciekawe. Już fotki zrobione. Teraz adaptacja i czekam na paski do mierzenia [...]