ketchup

ketchup aut... w 2 i 4 posilku zmniejsz mieso do 150g, a wrzuc w 5 posilek 100g kuraka + np. ryż/kasza, warzywa i oliwa z oliwek i włala :)

Polecam wszystkie produkty Walden Farms. Jadłem galaretki - pyszne, masła orzechowe takie sobie, sosy smakowe - karmel miazga, czekolada ok, jagodowy ok. Teraz jem ich ketchup i jest spoko. Polecam także koncentrat grzybowy. 50gram produktu ma coś 15kcal a z dodatkiem wody i przypraw robimy elegancki sos do kuraka np. [...]

ketchup myślałem że gorzej wygladasz ,plecy fajnie odsłoniete ,daj jeszcze jakies zdjęcie przodem

moje mieso polewam troche ketchupem lub sosem czosnkowym do smaku i tak się zastanawiam które lepsze??! bo tak Ketchup ma 23g wegli i 1g tłuszczy a sos c. ma 8g wegli i 23g tłuszczy. Tak na 3 posiłki powiedzmy po 20g sosu wychodzi jakieś 60g w całym dniu. Lepiej chyba tego czosnkowego lać bo mam mniej ww? Czy wogóle są do dupy i na sucho albo w [...]

ketchup myślałem że gorzej wygladasz ,plecy fajnie odsłoniete ,daj jeszcze jakies zdjęcie przodem masz zdjęcie przodem kilka stron wstecz chyba po 3 dniach vlcd :)) . Dzisiaj cos mnie muli kurde nie wiem od czego wczoraj zrobilem wieczorem kurczaka z papryka i cebula i to dusilem mam nadzieje ze nie od tego bo narobilem na caly dzien heh po [...]

SFD/Images/2015/7/27/429e6d7723cb44498462cf211a92f210.jpg No i ketchup godny uwagi, choc jeszcze nie widzialam go w sklepach

Co do tego ketchupu Kotlin można go znaleźćw Carrefour, cena gdzieś ponad 4 zł, smakowo nie różni się dla mnie wcale, a kcal jest bardzo mało. gdzies jeszcze widzialem nie wiem czy nie Piotr i Pawel nie mialem okazji probowac w sumie musze bo pochlaniam na kilogramy ketchup ;-)

Ketchup masz netto jak cos

SFD/Images/2015/7/30/4d1a4c2c1c7a4bce84898b1cc4b1e53d.jpg No i ketchup godny uwagi, choc jeszcze nie widzialam go w sklepach chyba w wiekszosci marketów juz jest,ale tylko łągodny:-(

Kolejny meal: -250 g grillowanej piersi z kurczaka -100 g makaronu durum -sos czosnkowy -ketchup https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10406376_465028090310509_7762395020761590636_n.jpg

sos sojowy, bazylia, curry, pieprz biały, chilli - moja ulubiona kompozycja przypraw do kuraka ;) i jak wyżej, zawinąć w folię szczelnie, nalać na patelnię odrobinę wody (dosłownie 100ml), wrzucić paczuszkę i przykryć - gotowe po 15min bez nagrzewania piekarnika.. do środka dodałbym jeszcze ketchup Kotlin 60% mniej kcal

Sorry Ketchup, zblokowalam sie.

ketchup kotlin dobry, 8g ww na 100g, z czego 140g pomidorów na 100g - także te 8g to na prawdę mało, przy takiej ilości pomidorów (zaledwie łyżeczka). z resztą dla mnie odpowiednia porcja do 4 kotletów to solidna łyżka, czyli 25g, czyli niecałe 2g cukru :) dla mnie opcja ok

[...] białka na kgmc - 180g białka (zjadłeś 164 - czyli trochę za mało) 3g -3,5g węgli na kgmc - 270g (zjadłeś 165 - dużo za mało - z tego wiele Twoich to po prostu cukry proste (ketchup, sos Łowicz, spaghetti ze słoika, kukurydza konserwowa - te wszystkie produkty są złe i dostarczają Ci tylko "złych kalorii") Reszta to tłuszcze - ok 1g na 1kgmc - [...]

bedzie ciekawie Gym.zdawaj relacje co jakis czas. Ketchup dasz rade.ratuj sie napojami bez cukru energetykami spalaczami.a ladowanie zrob za tydz.po 3 tyg wg mnie optimum.

Ketchup w moim dzienniku masz wszystko o ładowaniach, dokładne ilości i co jadłem

[...] 1.90 owsa 150 truskawek 2 jajka 100 g schabu 11;40 2.Bułka grahamka 110 schabu 14;00 3.100 ryzu 300 piersi 18;00 warzywa 225 g 4.85 ryzu 200 piersi warzywa mix 225 g 23;00 ketchup 50 g 5.2 jajka 200 truskawek 100 piersi oliwa 5 orzechy 7g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d61cdec72581487490311111c33ee448.jpg 1 fota i do tego z kamerki bo coś mi się [...]

http://iv.pl/images/77592301557676874134.jpg `130g miruny `300 g wątróbki + Ketchup huehuehue

[...] http://oi59.tinypic.com/2zp06zn.jpg Dzisiaj już poszedłem po rozum do głowy i wrzucam same sycące żarcie. Posiłek II http://oi59.tinypic.com/5aqt5l.jpg IFBB PRO bo nawet ketchup odważony %-) Połowa kuraka całkowicie schowała się pod kaszą. TRENING 7 minut cardio 2 minuty przerwy 12 sprintów 90m, przerwy 17s 3 minuty przerwy 38 minut cardio [...]

Ketchup ciśnij do 4 tygodni jak waga dalej spada