kebab

[...] <<< W większości udawało mi się trzymać założeń jakie sobie ustaliłem, nie mniej jednak dieta nie była w 100% rygorystyczna i zdarzały się małe odskoki np pamiętny kebab >>> TRENING <<< 4 dniowy split bez aerobów a mimo to sprawdził się według mnie bardzo dobrze. Nie mniej jednak w przyszłości muszę go trochę [...]

[...] znajomy przyjął Turka, który stwierdził, że wszystko będzie robił sam. Sosy, bułki i inne ******ły również przygotowuje sam. Mięso jest dużo smaczniejsze, chudziutkie i sprzedaż skoczyła do góry. No ale kebab taki kosztuje 10 zł, a w innych kebabowniach są po 6. Co nie zmienia faktu, że ludzie i tak biorą u niego, mimo, że prawie 50% droższe.

[...] surówka z marchewki... _____________________________________________ i 2-3 razy w tygodniu jadałem w ok godz 20.00 2-3 kawałki pizzy( przykałdowo do tego piwko czy cola lub kebab..czy to mogło wpłynąć aż tak bardzo na mnie?? nie ukrywam ale tendencje do tycia mam...no w miesiac z 5-6 kg mi przybyło po wypadach na pizze pozdrawiam a ha.....czy to [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: Silownia - w szkole na wf-ach 2h (od czasu do czasu), ruch podczas wykonywania pracy. Odżywianie: Obecnie jem posilki domowe, czasami kebab. Pije duzo plynow (herbata, woda). Lubie zjesc cos slodkiego po posilku np ciastko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie mam zadnych alergii na leki [...]

[...] cala diete do oceny Co do slodyczy to nie sa wskazane i to bardzo. Mozesz sobie pozwolic na co tylko masz ochote RAZ NA JAKIS CZAS w fromie wolnego posilku Powiedzmy raz na 2tygodnie jakis batonik wyjscie na kebab jak jestes typowym ektomorfikiem, ale staraj sie generalnie jak najrzadziej. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-19 21:16:31

To już chyba lepszy ten kebab = mięcho+warzywa...

[...] watpliwosc: wiem,ze ten banan to nie byl idealny posilek,a w zasadzie bardzo kiepski. Ale czy sadzisz ze lepiej nie zjesc nic (na przyklad opuscic drugie sniadanie) niz takiego malowartosciowego banana? co jest mniejszym zlem? juz kiedys wspominalam,ze czasami spedzam na miescie pol dnia i jedyne co mam do wyboru to kebab/banan z warzywniaka.

Kebab u rumuna... a co to ma odblokować,zwieracze?

Ja słyszałem że najlepsze na odblok jest pójść na dworzec i sporzyć sobie kebab w budce u rumuna a ponoć najsprawniejsze efekty daje pójście tam latem w upał i poproszenie o sos majonezowy .

[...] Restore .. Porcja Mutant Massa 65g + 30g Six Star na wodzie.. Sp80 przed snem. Inne: Cały dzien praktycznie byłem w trasie samochodem.. wrócilem około 20 do domu.. stąd ten kebab z frytkami podczas pobytu poza domem.. w podróży zjadłem ser biały.. chleb pełnoziarnisty z indykiem i wypiłem gainera z białkiem.. Kiedy wróciłem zjadłem.. i padłem [...]

[...] sokiem z pomarańczy (jestem barmanem w restauracji, stad takie sniadanie I dostep do owoców oraz blendera) 30 g WH shake 15:30 Doładowanie 20 g WH shake 16:30 Obiad “kebab" - dużo miesa z kurczaka plus dużo surówki, bez frytek. 17:30 Przed treningiem AP 2 caps HMB 17:45 Miarka DX NANO 18:00 START Intensywnego treningu. 3 caps AMI [...]

Chaczyk - ryż jest żółty bo dodałem kurkumy, surówka jest domowej roboty (mamuśka zrobiła) A podlało mnie pewnie przez ten kebab co raz zdarzyło mi się w czasie testu zjeść Bysterek - w Netto są w promocji po 7zł te przyrządy

Wlasnie wcinam kebab z surowka bo frtyek jesc nie bede. Pojechalem specjalnie i mowie babie ze zamiast frytek ma byc ryz i co? Po wczorajszym poscie musialem dowalic kebabczo. Pare miesiecy juz nie jadlem... Pyszne

normalne? to takie, że pozwole sobie na 300-400 wegli dziennie, do tego czasem hamburger, kebab , itp, ale niestety, już sie to przeknoałem, nie mam innego wyjścia, nie utrzymam wagi przy średnim żarciu, nawet jakbym w chvj aero robił

MrKebabik - wklejam zdjęcie posiłku po treningu (ryż 100gram 200gram fileta z kuraka, warzywka i 5gram oliwy z oliwek). Prawie jak kebab

31. Dzień Testu ( trening: brak) Trening: brak Dieta: 100g Płatków Owsianych + 6białek z jaj gotowanych.. Ser biały.. Kebab w bule ehhe .. Piersi z makaronem pełnoziarnistym.. Makrela. Tuńczyk. Wyszło ryby pół na pół z kurczakiem eheh jednak kurczak nie zdominował jak zwykle dnia.. jesem ******lonym miesożercą .. uwielbiam mieso.. nie rozumiem [...]

nie wiem nie licze juz co do grama. bialka cos kolo 2g, ww 4-5g, tluszczu siakis gram ww zlozone, bialka wartosciowe, oliwa, omega3, czasem jakas pizza/kebab

a Jabi spoko Keliusa jak to co ryz+cyc w sosie slodkokwasnym i bedzie pycha hehe albo kebab (az sie oslinilem)

[...] miskę + 150-200 ml mleka. Płatki to musli z Tesco. Odświętnie chockapick raz jadłem. Na drugie śniadanie o 10.50 - serek Danio. Obiad o 15.30 kluski z serem, mięso gotowane, kebab, pitta czy kurczak na oliwie smażony. 18 białko + banan. 20-21 kolacja, 2 jajka na miękko , twardo + 2 kawałki chleba z masłem roślinnym. Ewentualnie kanapka z serem [...]

[...] zalatwila od goscia co biora od nich towar do restauracji Pitt - jesli dostane bana to co z testem? a co ja mam powiedziec jak moj brat co kilka dni je na obiad pizze, kebab lub jakies inne fast foody a ja siedze przy ryzu i cycku i sie patrze? grunt to silna wola bpl - ale mi za co? <smutny> to tylko jedzenie hehe Dzien 14 Wstalem [...]