kciukiem

[...] ruchomosc i wzmocnic ramie.Z Bicepsem wydaje sie juz byc duzo lepiej nic nie boli sila wraca lecz mam problem z przedramieniem i nadgarstkiem - nie moge obrocic reki kciukiem od siebi (rotacja) w pewnym momenci blokuje mi dlon i nic sie nie da zrobi zaczyna bolec mnie przedramie w srodkowej czesci miedzy nadgarstkiem a łokciem... nie wiem [...]

[...] ruchów i ręka puchła i siniała w kilkadziesiąt sekund – dosłownie (najwygodniej było mi trzymać rękę w kieszenie, dokładnie na jej górnej krawędzi spierając się między kciukiem, a wskazującym palcem). Totalny dyskomfort, po sobie widzę że nie warto zwlekać z operacją, ponieważ teraz muszę się oduczać nawyków (wtedy podnosząc rękę podnosiłem [...]

Łokieć prowadź wyżej niż nadgarstek i na końcu obróć kciukiem w dół jakbyś wylewał wodę z dzbanka. Jest na YT jeden dobry filmik ale nie mogę go odkopać. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-24 14:45:43

pewnie tak, bo mi na palcach latwiej, z kciukiem z drugiej strony trudniej, a ze na palcach jakos sensowniej, bo przeciez tylko na drazku tak chwycic sie mozesz z kciukiem, nie podciagniesz sie tak na murku, to mysle ze lepiej jak jestlatwiej i naturalniej:)

Knaga, nad 'kciukiem prawej ręki' chyba widać jakiś spodzień

Gdzie cię boli ten nadgarstek, w moim przypadku mialem zapalenie pochewki stawowej, czulem tak jakby mi ścięgno przeskakiwało jak kciukiem ruszałem. maści nie pomogły, NLPZ Nimesil również nie pomógł, skierowanie do ortopedy, potem na rehabilitację też nie pomogło dopiero potem samo przeszło po jakimś czasie.

Też mi się skojarzyło z Fiedzią i Igorem. Tak samo trafił go właściwie kciukiem i generalnie bokiem ręki, ale impet był potężny. Ich ciosy były niejednokrotnie dewastujące , aczkolwiek obaj zapłacili za to notorycznie łamanymi łapami, mam nadzieję, że Junior będzie uważał. };-) Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-11-13 20:51:45

[...] przez co m.in. niestety śmiem twierdzić, że współczesny boks jest efektywny, ale w przeważającej części - w owijkach i rękawicach. Kiedyś przeważnie uderzano pionową dłonią, kciukiem do góry i celowano ostatnimi trzema kostkami. Ściągnijcie sobie i przeczytajcie Championship Fighting Jacka Dempseya, co tu będę pisał. Tyson nie dość że przez całe [...]

[...] kapsla a do tego data jest wydrukowana a nie nabita jak byc powinno. widzialem jeszcze jedna wersje podrobki tego towaru ale byla juz na tyle perfidna ze jak przejechalem kciukiem po nalepce to sie rozmywaly napisy. a w srodku byl najprowdopodobniej testosteron propionicum lub jakis inny szybko dzialajacy ester. jak ktos nigdy bie bral dobrego [...]

[...] który wbije Ci się w paliczek, czy źle ustawisz się na czoło. Po to są właśnie taśmy i rękawice, żeby móc walić mocno, z mniejszą obawą o kontuzje. Bane, nie wiem, czy dobrze zrozumiałem, więc może masz możliwość sfotografowania tej ręki z powyżej kciukiem od wskazującego czy coś takiego? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2011-09-26 00:36:51

Profilu nie uaktualniałem od pół roku ;) Ogółem trenuję ok. roku , uderzam kciukiem do góry , Staram się ćwiczyć z kumplem który też ma trochę stażu , lecz on nie zawsze ma czas ;) Siłownia jest cały czas , młotek 10 kilo co drugi dzień 2 rundy ;) Obawiam się że stawy słabe , nadgarstki bolały jak zaczynałem trenować , teraz bolą barki ;) Przy [...]

[...] wysiadały nadgarstki. Trochę dorzuciłem lekkie ćwiczenia na barki i przestało, więc tutaj bym doszukiwał się problemu i na Twoim miejscu rozbudował barki Czyli uderzasz kciukiem do góry gdzie nie powinno byc takiego obciążenia na stawy jak kciukiem do dołu ale jednak jest więc albo masz słabe barki albo torpedy zamiast rąk :P. 70 kg to już [...]

Na początku wzmocnij barki i kaptury. Generalnie zależy jak uderzasz. Jest kilka szkół "walenia" sierpów. Jedni uderzają czysto boksersko kciukiem do góry, inni kciukiem do siebie a jeszcze inni dokręcają pięść przy uderzeniu do momentu gdy kciuk jest na dole (ostatnia wersja jest moja). W każdym innym uderzeniu łokieć idzie troszkę pod [...]

[...] z łopatą robisz czy raczej wariacje nt MC? dla mnie MC prostsze, bo przysiadów bez podkładek nie zrobię a nie masz sztangi radełkowanej na szerokości chwytu? wystarczy potem kciukiem odmierzyć trochę w jedną czy w drugą stronę I powodzenia! (bo nie wiem czy tu pisałam, choć podglądam od początku a, i wielkie GRATKI (weszłam na str. 42)

miały być rękawice z zamkniętym kciukiem i 7oz. ale chyba te będa lepsze w chwytaniu EDIT: Jak mówiłem nie będzie wejść w półdystans to walka bedze przegrana. I ile razy wszedł 2 albo 3. Ale Kliczko mógł zakończyć to wcześniej... Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2011-09-11 01:53:57

[...] ze ściskaniem na zgiętym nadgarstku.Chociaż nie do końca jestem pewnien czy robi siłe palców czy bardziej nadgarstka.Wydaje mi się że bardziej czuć góre i bok nadgarstka(pod kciukiem) no a do tego bardziej nadaje się uginanie młotkowe nadgarstka na pasku,albo gryfie albo bardziej hard corowa wersja- gryf długi i utrzymanie go jednorącz poziomo [...]

[...] palce i trudnosc mam je wyprostowac. TO samo gdy wisze na drazku. Bylem u lekarza domowego, skierowal mnie na zdjecie, badanie krwi Wszystko wyszlo wporzadku. Kazal mi robic jakies idiotyczne cwiczenia ze mam piesc sciskac i kciukiem dotykac innych palcow pokolei. Czy mial ktos cos podobnego ? Zmieniony przez - Henox w dniu 2011-08-20 12:34:38

Ja wyciskam często w małpim chwycie bo mniej mi nadgarstki obciąża wtedy. Aczkolwiek jak czuje, że idzie ciężko to w jednej chwili oplatam kciukiem sztangę i jest git

choruję na RZS mam mieć operację na kciuku z wymianą ścięgna jak długa jest rehabilitacja po zabiegu? po ilu dniach można już poruszać tym kciukiem? co jeszcze oprócz wymiany ścięgna mogą mi robić w czasie tej operacji?

[...] powiedział że jeżeli ktoś mówi że przed walką nie ma wcale obaw tzn. że kłamie. Trochę bójek na ulicy miałem niestety. Cofnięta kostka w ręce od uderzenia, złamanie zza kciukiem wśródręcza, złamany nos.. i wiele wiele p*zd pod oczami i blizn małych. Podstawa to nie napinać się pierwszy do bicia ale jeśli z gadki wynika że pajac nie odpuści [...]