lolo = lód tortilla z 2 serami jeden do tostów drugi - z Portugalii jakiś mi kazeina podeszła 10/10 belgijska czekolada tak samo jak teraz mam orzechowa-czekoladę to 11/10 ale czytałem i że nie za bardzo mi bardzo a nawet bardzo bardzo Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-25 18:23:10
[...] Krajowiec planu do Asia, który ma pachnące białe kwiaty i małe trójkątne nasiona. Jadalne nasiona często są zmielone do mąki. Według zwierzęcia studia, gryka jest lepiej niż kazeina ( białko mleka) dla promowania wzrostu mięśnia i wzrostu treści i zmniejszającego się lipds krwi. Dla osób prawnych alergicznych do guldena pszenicy, to dostarcza [...]
Jak dawkować kreatyne i BCAA? Izolat będe brać do posiłku po treningowego, kazeina do kolacji, wpc do sniadania (może być to białko?) i witaminy przed snem. Czy coś mogę dokupić np ZMA? DAA? Beta alanine? Jeśli tak to również jak stosować e dodatkowy produkt? Robię cykl na 2 miesiące i z obecnego zestawienia wychodzi mi 800zł więc jeszcze 200zł [...]
[...] Krajowiec planu do Asia, który ma pachnące białe kwiaty i małe trójkątne nasiona. Jadalne nasiona często są zmielone do mąki. Według zwierzęcia studia, gryka jest lepiej niż kazeina ( białko mleka) dla promowania wzrostu mięśnia i wzrostu treści i zmniejszającego się lipds krwi. Dla osób prawnych alergicznych do guldena pszenicy, to dostarcza [...]
[...] o tym białku hi teca: http://allegro.pl/hi-tec-hi-anabol-protein-1kg-bialko-91-promocja-i3770365212.html To jest z białkiem sojowym mieszane więc chyba lipa? I czy ta kazeina byłaby ok? http://allegro.pl/hi-tec-micellar-casein-1000g-bialko-na-noc-kazeina-i3787416097.html Pytania związane z suplementacją,kieruj do tego działu: [...]
Mam pytanie.Jakiego gainera możecie polecić?ale po treningu czyli taki dosyć szybko wchłanialny,nie chcę z kazeiną bo biorę odżywkę białkową z kazeiną a od posiłku po treningu do ostatniego posiłku jest raptem 2-3 godz.Stąd mój wybór padł na jakiegoś gainera szybko trawionego.Oczywiście chodzi mi o frakcje białek nie węgli.
[...] temat mleka i nabialu (wyrobow na bazie mleka) ? Nie mam narazie czasu na przpisywanie ksiazki, wiec narazie w telegraficznym skrocie : - nie wolno pic mleka, bo odklada sie kazeina, w postaci duzych zbitych grud ktore obciazaja nasz organizm i zuzywaja duze ilosci energi podczas trawienia - czesto niestrawione grudki przechadza do jelit, [...]
wreszcie, dzisiaj taka niespodzianka z rana: http://img21.imageshack.us/img21/8617/tuip.jpg izolat - po treningu kazeina - na noc mix - po treningu/na noc trochę ilość węgli spadnie,co cieszy
[...] że z kilograma ziemniaków powstaje 300-400g frytek dobrze że szama w domu zrobiona to dziś wejdzie jeszcze: -galaretka z kuraka 2-3sztuki -schab nadziewany śliwką 300g -ser żółty + czekolada i kazeina ...byłbym wdzięczny jakby mi ktoś sensownie wytłumaczył rożną ilość węgli w frytkach Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-21 20:26:02
[...] mięcho,zazwyczaj koło 300g warzywa owoce orzechy 3] około 23-24 https://lh6.googleusercontent.com/-SsQjtq1c9yE/U2_a5Ig2KAI/AAAAAAAAFA4/wHbesf2Wx0M/s640/20140502_001426.jpg ser żółty 80g czekolad 85% 20g jogurt 100g kazeina 50g ...i tak to wygląda. Po za białkiem - zero supli. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-11 22:28:27
dla porownania z jedej firmy zeby bylo widac roznice w cenie, kazeina drozsza a mniejsze opakowanie wpc np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html kazeina http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis595.html
no daje 2x 15g bo wychodzi 8 g krety dziennie tak sobei myslalem ze moze bym zmienil sposob dawkowania, bo czytalem gdzie na jakies ameryckiej stronie, ze bialko wpc+ kazeina warto podzielic na 2x20g i dac 40-60 min przed treningiem 20 g i po 20g, no a nitro bym podzielil moze na 3 dawki, tak jak poleca producent : rano 10g, 30 min przed [...]
Rano jedz mieso/jaja/rybe - to sie wchlonie do nastepnego posilku Po treningu - bialko, ktore sie szybko wchlonie typu mieso/ryba Na noc - najlepsza jest tu kazeina, ktora sie znajduje w mleku i przetworach mlecznych, dlatego lepiej jesc twarog. Kazeina wchlania sie do 8h, czyli w przyblizeniu tyle ile spisz.
[...] ilosc ww mnie zalewa . bedzie tak : Owsiankowy Omlet + Pomidor 2 x 100g ryzu basmati + szpinak + kurczak 2 x Kurczak + orzechy i warzywa twarog chudy przed snem /kazeina jesli kupie . Glownym cele jest budowanie miesci ale bez zalapania fatu , wiadomo masa to masa i zawsze cos mozna zalapac ale wolabym jak najmniej Napisali mi ze 3 [...]
[...] twarog jak juz to tylko jakos do 18, na wieczorw zyciu twarogu nie jem bo spi mi sie po nim okropnie.Przebudzanie sie, ciezkos na zoladku w trakcie zacniecia, a władowana kazeina przed snem tez tylko utrudna wejsc gleboko w faze rem, zrezszta jak kazda ciezko strawna kolacja. Kapusta z pierczarkami i twarogiem - nie polecam na sen %-) odziwo [...]
W środku podobno jest kazenian wapnia a nie micelarna kazeina, ale mi to nie przeszkadzało, wypiłem już cała, kolejną gdyż trochę już jej przejadłem :-) waniliowa całkiem ok, ale czekoladowa jest super ! jedna ze smaczniejszych odżywek jakie piłem. Aktualnie zastanawiam się nad kazeiną z Ostrovitu, Sciteca, Ultimate i Optimum.