kazeina

Ja biore rano na czczo,za poł godziny posiłek,po treningu i za pół godziny posiłek po treningowy a także przed snem na pusty żołądek.To jest według mnie prawidłowa suplementacja wpc.Znaczy się pezd snem nalażałoby się białko które dłuzej się wchłania(białko jaja czy kazeina)

[...] z 4tyś kcal dojść do 3tyś kcal. Przykładowy test na "wchłanianie białka" - przed snem podajemy od 30 do 50g (zależnie od wagi ciała) mixa białkowego( whey, egg, kazeina, soja)na wodzie, jeśli w ciągu nocy obudzi nas parcie na pęcherz moczowy, to znaczy ze większość spożytego białka poszła w amoniak, a nie w tkanki organizmu. ( [...]

Było setki razy... Faceci nie mogą jeść dużo jajek ale za to mogą jeść dużo białek z jajka a to jest różnica. kazeina - Białko typowe na noc, wolno wchłanialne WPC - białko szybko wchłanialne, (np. po treningu)

no koles masz takie konkretne pytania ze konkretnie mozesz je wszystkie wpisac w wyszukiware (kazeina, zelatyna, wpc) na temat jajek... w dziale odzywianie jest niejeden post o nich ps. chyba straszny len z ciebie

[...] i oliwa (ile czasu przed snem to zjesc?) 2 godz przed snem? to juz zalezy od Ciebie, jesli nie masz problemow ze snem moze byc mniej aby zapobiega katabolizmowi nocnemu wystarczy twarog -kazeina wolno sie wchlania nawet bez tluszczu, jednak jesli jesz mieso, wtedy dodaj oliwy ogolem: wiecej warzyw, omega-3, witaminy, magnez, wapn, cynk.. pzdr

mi smakował stary waniliowy smak nawet a nie widzialem zadnych pozytywnych opinii o nim takze rozne sa gusta. jaki jest odpowienik z kazeiną olimpa? procas?

1h przed snem ok. Najlepiej kazeina lub bialko+zdrowy tluszcz.

bo był tak pyszny,ze nie nadazyli z produkcja i chyba dali sobie siana ps. moglby powrocic ale w innej nucie smakowej i najlepiej jako kazeina micelarna... tylko kto by chcial to wtedy kupic?? ;) Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2007-05-17 00:53:11

Kazeina neutralizuje smaki - trzeba walić dużo samku a u nas normy na to nie pozwalają. Często, te budyniowe są doprawiane zagęstnikami - karagen, guar itp. To zamnijesza procentową zawartość białka. Ja tam przepadałem za Pro Casem i nie mogę go odżałować.

bo był produktem, który sie źle sprzedawał - mało kto kuma co to kazeina, dla 90% ludzi liczy sie cena, wiec schodziły inne białka. A im większa gama w ofercie - tym wiecej problemów,

ja bym nie dodawal miodu i wtedy ewentualnie do spania... ale tak powaznie patrzac na ten sklad to odzywka jest conajmniej z dupy. praktycznie same produkty mleczne - kazeina i to jeszcze wymieszane z cukrami prostymi. j.w. zauwazono brakuje tluszczow. sa lepsze przepisy na wysokobialkowe szejki z weglami

XPnad b.dobry stack raczej sie na nim nie zawiedzisz. Duzó ludzi po róznych eksperymantach z innymi, powraca właśnie do niego. Clout też ma swocich zwolenników. NitrobolonII też b. dobry tylko drogo wychodzi z tego co pamietam. Zawsze też mozńa pomieszać Jeden z drugim... Co do gainerów i bialeczka to już zależy od kasy jaką masz... Jako bazę [...]

Krzybi SG Wiadomo:D:D Pojutzre ide na poprawiny wesela znajomego...Serniczki i kazeina tlyko na mnie czekaja

poniewaz zawarta w nim kazeina spowalnia proces wchlaniania na noc mozesz z mlekiem po treningu lepiej z woda pozdro

temat mi znany ale nadal nie rozumiem twojej teorii dlaczego gainer lepiej sie wchłania z wodą niż z mlekiem szybciej - tak, rozumiem ale lepiej ??? ps. poniewaz zawarta w nim kazeina spowalnia proces wchlaniania w mleku kazeiny jest ok 2% więc bez przesady

noe ma to wielkiego znaczenia kazeina i fat w mleku? dajcie spokój, te ilosci nic nie znacza. zdr.

Dużej róznicy nie odczujesz na naszym poziomie... Jeżeli chcesz się pobwaić to proponuje coś z kazeiną micelarną - czyli jakis premiks bialkowy np. prolongatum. Dobre też będzie Egg protein Olimpa albo SP 80.

chodzi mi o to czy warto mieszac alubime z kazeiną<jajka z serem????czy dobre połączenie,bo mi sie wydaje idealne

Idealne na 'nocny' posiłek byłoby połączenie białka serwatkowego z kazeiną, przy znacznej przewadze tego drugiego.

no właśnie, a micelarna kazeina jest w bardzo małych ilosciach w 90% białek.