kazeina

przed aero szybkie, np. wpi, wpc po aero wolne, np. kazeina, jajo lub mieszanki

bailko to raczej bym pomysla nad miesznak oparta na kazeinie cos jak prolongatum,perfect protein,matrix 5.0 (tu nie znam % rozkaldu ale jest kazeina miraceralna)

Wsuwam białko prolongatum biogenixa. Kupiłem u Borysa i jeżeli chodzi o zastosowanie jako białko na noc sprawdza się świetnie. Autentycznie czuć, że siedzi długo i uwalnia się powoli. Niestaty pojawił się ten negatywny faktor związany z kazeiną. Ale musze przyznać, że były to pierwsze dni, a potem objawy zmalały do nieodczuwalnego poziomu, Więc [...]

do uzupelniania posilkow jakas miszanka bialek - np mx pro albo sp80 przed treningiem wpc po treningu np izolat serwatki - vitalmax na noc kazeina - np trec night protein bland

całodzienne matrixy (np. z syntrax'a albo taniej z olimp'a) na noc wolnowchłanialne (jakieś jajeczne albo z kazeiną) przed po treningu wpc, wpi

ostrowią bym pogardził na noc (w zasadzie w dzień też...) na noc kawał białego sera/tuńczyk/a nawet może być pierś kury lub innego białego ptactwa albo konkretna wolnowchłanialna odżywka białkowa (jakieś jajo albo kazeina)

Kazeina & czyste WPC to białka, które mój organizm ledwo toleruje. Skwara nie dziw się, że masz popierdówe jak się głownie nimi wspomagasz. Ogólnie powyższe białka mulą mnie, zapychają ma kilka godz, a do tego jak wypije za dużo to połowa dupskiem wylatuje. Ogólnie mam wrażenie, że mój organizm chce te białko szybciej przysowić niż ono samo na [...]

twaróg idealny na noc wyjmienny z jajcami a z odzywek KAZEINA inne zostaw sobie lepiej na inne pory dnia

[...] naukowiec Joseph de Vardas zajmujący się nowotworami, udowodnił również w swych badaniach negatywny wpływ tych związków. Niestrawiona frakcja białek zawartych w mleku (kazeina) ulega procesom gnilnym, których produktami jest amoniak i inne toksyny. Kiedy wątroba jest zbyt przeciążona, przedostają się one do krwi, co stwarza korzystne [...]

wiem, że to nie jest stricte białko na noc ale to mieszanka i kazeina jest choć co to za różnica dla nas amatorów

jak nie amsz diety jedz ok.100-200g twarogu(kazeina) przed snem lub 3-4 jaja(ovoloalbuminy) badz zmieszaj np.ok.100g twarogu+ 2 jaja mzoesz dodac troche oliwy z oliwek,zeby podbic kcal od.1h przed snem do samego pojscia przed snem

Panowie ale nie chodzi mi o laktoze. Zreszta podpuszczka chyba nie ma nic wspólnego z laktozą, przynajmniej ja o niczym nie wiem Chodziło mi raczej o to że kazeina tworzy w żołądku duże, zbite, trudne do strawienia grudy, a ubocznym efektem jej trawienia jest gęsty śluz, który zalega w jelitach, utrudniając absorpcję substancji odżywczych, [...]

Nie podoba mi się pomysł Out Ja to widze tak. Człowiek traci podpuszczke w wieku niemowlęcym wiec kazeina jest dla niego "cięższa". I nie dość że mamy kłopoty z trawieniem kazeiny to przeszkadza nam w trawieniu innych pokarmów. Natomiast przetwory mleczne w procesie fermentacji "rozłożyły" kazeine, czyli zrobiły to z czym sami [...]

[...] byc orzechy wloskie ? <===== orzechy ok, choc jajka same w sobie maja juz tluszcze, jakas zielenina przydalaby sie 20:00 Posiłek 6 35/0/0 Tuńczyk w wodzie 160 g <===== kazeina z twarogu wolniej sie wchlania, Twoj wybor mam zamiar wlasnie sobie kupic jeszcze omega 3 i l-karnityne tylko musze to dorwac w aptece bo u mnie w 'miescie' nie ma [...]

kazeina nie jest u mnie problemem ryb nie lubie poz losociem made by BUL - Mosina nie ma czasu na takie zabawy w domu :(

[...] np 100 % whey protein Optimum badz Elite Whey z Dymatize - te bialka opisal Banan.Te sa bardzo dobre ale mozesz oczywiscie inne wybrac.A na noc to wolne bialka(jajo.kazeina) Np matrix 5.0 z Syntrax'a jest fajnym bialkim na noc lub cos innego wybiez w podobnym stylu.Jak chcesz przeznaczyc 50 $ na 2-3 tyg na bialko to mozesz ladnie [...]

[...] go. Skorzystam z rady o kreatynie i taurynie, muszę doczytać (chociaż posty mi się nie nabijają na licznik, bo jeszcze nie kupiłam supli w sklepiku). Twoim zdaniem izolaty, kazeina- za szybko się wchłoną, dobrze rozumiem? Sprecyzuj, podaj jakieś nazwy , jeśli możesz. A propos siłowni - odradzasz mi mocniejsze lub częstsze treningi? Do tej pory [...]

Ja osobiscie w okolicach okolo treningowych preferuje odżywki zamiast normalnego jedzenia, chodzi glownie o szybkosc wchlaniania - jak wiesz odzywki szybko przelatuja przez uklad trawienny niz normalne jedzonko i szybciej uzupelniaja glikogen. Przed snem tak jak piszesz, bialko wolnowchlanialne, kazeina bedzie jak najbardziej OK.

zma i bialko ( najlepiej kazeina )

[...] w kazdym posilku mialem na mysli 30 g w kazdym posilku - to np. bialka z jakichs 10 jajek (no i tluszczy jak mowilem tez nie ma). bialka z jajek sa sredniowchlanialne - kazeina (np. w twarogu) wolno. aeroby rano - lepsze spalanie tluszczu, wieksze ryzyku utraty miesni - kwestia priorytetow. eca - zasada jest taka (chyba), ze w tym dziale nie [...]