kazeina

[...] 15g siemię lniane, 10g orzech włoski, warzywa /SFD/Images/2015/8/18/7798696befb04affa64e8edf2b1b9975.jpg 4. 70g ryż brązowy , 90g kurczak , 10g miód, 75g arbuz 5. 20g kazeina, 5g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 10g siemię lniane, kakao /SFD/Images/2015/8/18/aa8fc8e9a61e4edcb388bc57bac93461.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały [...]

[...] 4. 85g ryż brązowy , 95g schab , 15g miód, warzywa, jogurt naturalny /SFD/Images/2015/8/31/ce6c0b2b014a4849be8f4a68154ef4df.jpg 5. 20g kazeina, 5g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, kakao, jogurt naturalny /SFD/Images/2015/8/31/63d44259f40f4bba98f94de2c73623e3.jpg SUPLE witamina C [...]

[...] 7g masło orzechowe 3. 45g chleb razowy, 70g kurczak, 25g oliwa z oliwek, warzywa /SFD/Images/2015/9/1/b09bf89da8974afca4643c84d7cff8cc.jpg 4. 65g białka jaj, 10g kazeina, 5g masło orzechowe, 20g wiórki kokosowe, 20g siemię lniane, kakao /SFD/Images/2015/9/1/3b130f5a7f9c4e7897e8b9f023ea11b6.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały [...]

[...] 4. 85g ryż brązowy , 6g miód, 100g jabłko, jogurt naturalny , 95g kurczak, warzywa /SFD/Images/2015/9/2/7c924102ce6443449dee32798df8150d.jpg 5. 20g kazeina, 5g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, jogurt naturalny /SFD/Images/2015/9/2/19ee59e963df4c1daf51d399a73f4b29.jpg SUPLE witamina C witaminy i [...]

[...] , 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 85g ryż brązowy , 15g miód , jogurt naturalny , 90g kurczak, warzywa /SFD/Images/2015/9/7/d3b43199a0b1481bb98a3310cfaeb839.jpg 5. 20g kazeina, 10g orzech włoski, 5g masło orzechowe , 30g boczek , warzywa nie mogłam się określić co chcę, więc zrobiłam to i to %-) ale wiecie co? zasmakowało mi%-) [...]

[...] łopatka , 5g oliwa z oliwek 4. 85g ryż brązowy , 90g gruszka , jogurt naturalny , 90g kurczak, warzywa /SFD/Images/2015/9/14/40f8055384f24f19a3c84488e54b7efd.jpg 5. 20g kazeina, 10g orzech włoski, 5g masło orzechowe , 30g boczek , warzywa /SFD/Images/2015/9/14/43fcfab8c7154686ab3e9acb6e92de57.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały 4g [...]

[...] razowy, 95g łopatka , 5g oliwa z oliwek 4. 85g ryż brązowy , 15g miód , jogurt naturalny , 90g kurczak, warzywa, 5g oliwa z oliwek http://imageshack.eu/Yxwc.jpg 5. 20g kazeina, 10g orzech włoski, 5g masło orzechowe , 30g boczek , warzywa http://imageshack.eu/Xxwc.jpg SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny [...]

[...] oliwa z oliwek 4. 85g ryż brązowy , 15g miód , jogurt naturalny , 90g kurczak, warzywa, 5g oliwa z oliwek /SFD/Images/2015/9/24/33cee7b06d9c46ae9eb019cb61be8605.jpg 5. 20g kazeina, 10g orzech włoski, 5g masło orzechowe , 30g boczek , warzywa /SFD/Images/2015/9/24/3e3c7fb7946e406888b5241ff6a5b63a.jpg SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA [...]

[...] tygodniu) /SFD/Images/2015/9/27/925c016b42bb40af8a961771d3c4216d.jpg 4. 85g ryż brązowy , 120g jabłko , jogurt naturalny , 90g kurczak, warzywa, 10g oliwa z oliwek 5. 20g kazeina, 10g orzech włoski, 5g masło orzechowe, 5g wiórki kokosowe , 30g boczek , warzywa SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny Otworzyłam [...]

[...] z oliwek 4. 85g ryż brązowy , 120g jabłko , jogurt naturalny , 90g kurczak, warzywa, 10g oliwa z oliwek /SFD/Images/2015/9/28/e8852174e4ae4ffe9102f7429ee65687.jpg 5. 20g kazeina, 10g orzech włoski, 5g wiórki kokosowe, 5g masło orzechowe , 30g boczek , warzywa /SFD/Images/2015/9/28/a33657bec84c415eb6c147d62ef1a46f.jpg SUPLE witamina C, D3 [...]

[...] 3. 40g chleb razowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 85g ryż brązowy , 20g rodzynki, 90g kurczak, warzywa, 10g oliwa z oliwek 5. 11g kazeina, 35g twaróg półtłusty, 5g masło orzechowe, jogurt naturalny, kakao , 38g boczek , warzywa /SFD/Images/2015/10/6/6970e13b9e7740ab83ba453112eaa74a.jpg SUPLE witamina [...]

Cała przyjemność po naszej stronie - Kazeina to jak dla mnie zdrowsza wersja budyniu. Jak nie dodasz zbyt dużo wody będziesz miała baaaaaaardzo gęstą masę, która mi najbardziej smakuje z orzechami. Śmiało możesz posmarować nią omleta ( o ile jesz go na śniadanie) ;) Ja nie mam zielonego pojęcia kto może uczyć Cię chemii :D

Cała przyjemność po naszej stronie - Kazeina to jak dla mnie zdrowsza wersja budyniu. Jak nie dodasz zbyt dużo wody będziesz miała baaaaaaardzo gęstą masę, która mi najbardziej smakuje z orzechami. Śmiało możesz posmarować nią omleta ( o ile jesz go na śniadanie) ;) Ja nie mam zielonego pojęcia kto może uczyć Cię chemii :D Budyń fajnie brzmi :-D A [...]

mikrus dam znać czy się opłaca haha 27.11.2014 DNT Dzień bez treningu, zrobiłam tylko 8 min abs :) Zmieniłam miskę i obudziłam się niewyspana + jako zbiornik wody :/ Dziwi mnie jak ja to zmagazynowałam przez jedną noc %-) Dzisiaj już powrót do normalnej. Skonsultuję się z trenerem i zobaczymy jak to będzie na kolejne dni. Na weekend pomyślę też [...]

[...] ten czas szybko leci.. Miska 1. 65g płatki owsiane , 30g rodzynki , 20g wiórki kokosowe , 15g słonecznik , 20g WPC , łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane , 115g jajko, 10g kazeina, 40g czarna porzeczka, kakao Żeby nie było dałam dzisiaj dwa jajka :D http://i62.tinypic.com/1zcl7cl.jpg 3. 90g mintaj, 65g ryż brązowy, 5g oliwa z oliwek, warzywa [...]

[...] grzyby http://imageshack.com/a/img673/553/eTFIf5.jpg 4. Pizza: 85g kurczak, 70g mąka żytnia, 5g oliwa z oliwek, warzywa Amber przypomniało mi się o zdjęciu jak była w połowie zjedzona :( 5. A’la pączki: 60g twaróg półtłusty, 60g mąka żytnia, jajko (60g), 10g kazeina Suple omega 3 witamina C Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-07 19:00:04

[...] MISKA 1. 60g płatki owsiane, 25g rodzynki, 15g słonecznik, 15g WPC, 120g maliny, 20g orzech włoski 2. 50g kasza jaglana, 90g jabłko, 15g kazeina, 15g orzech włoski http://imageshack.com/a/img905/4127/jKiwWs.jpg http://imageshack.com/a/img673/8362/nuuvlJ.jpg 3. 60g kasza gryczana, 30g chleb razowy(dobicie [...]

[...] MISKA 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 50g kasza jaglana, 90g jabłko, 15g kazeina, 15g orzech włoski http://i59.tinypic.com/23u79k5.jpg 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 75g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, [...]

[...] 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 15g rodzynki 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa 4. 120g jajko, 60g mąka żytnia, 10g kazeina, 10g orzech włoski, łyżeczka kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny Dzisiaj lipa. Zarówno pod względem treningu jak i diety. [...]

[...] jaglana, 90g mintaj, 10g oliwa z oliwek, szpinak http://i59.tinypic.com/10zbxx1.jpg 4.80g mąka żytnia, 85g kurczak, 10g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 15g kazeina, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny Podniosłam trochę poprzeczkę w sprintach i [...]