kazeina

Smerfne ząbki :)) a co do białka to kiedyś dostałam od Adama malinowe i mi nie przypadło do gustu. Obecnie mam biała czekolada z kokosem i kazeinę wanilia-tiramisu :-D :-D wypas! Zw smerfnymi zębami napewno zachęcała bym klientów do kupowania kawy %-) Z fitmax a wszystko Aniu ? Kazeina gęsta ?

[...] -ww+białka+tłuszcz (traktujmy to jako obiad)+warzywa -(ww+białka) mniej niż w poprzednich posiłkach -kolacja, tutaj bodajże białka+tłuszcze, tylko kiedyś słyszałem, że kazeina nie bardzo pasuje do ostatniego posiłku, czy to prawda, dlaczego? Jak ktoś ma ciekawe, sprawdzone arty to sogi za linki, też coś poszukam, proszę tylko o sprawdzone [...]

Dziewczyny a czym się różni kazeina od białka tak po krótce?:-D

Kazeina to też białko tylko ma trochę inne właściwości. Ona po prostu dłużej się wchłania, aminokwasy są uwalniane stopniowo, ma też inną konsystencje, taki budyń i trochę inny smak, natomiast białko serwatkowe charakteryzuje się szybkim czasem wchłaniania, wodnista konsystencja i inny smak. Tak z grubsza.

[...] Hi Tec-a http://www.iv.pl/images/99253522776158046446.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +warzywa http://www.iv.pl/images/76131496315653337642.jpg Ostatni posiłek - ryż + kazeina truskawkowa http://www.iv.pl/images/60064629268077807395.jpg http://www.iv.pl/images/80317119230630394382.jpg

[...] Hi Tec-a http://www.iv.pl/images/99253522776158046446.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +warzywa http://www.iv.pl/images/76131496315653337642.jpg Ostatni posiłek - ryż + kazeina truskawkowa http://www.iv.pl/images/60064629268077807395.jpg http://www.iv.pl/images/80317119230630394382.jpg

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Mało czasu, miałem odpuścić, ale zmieściłem się w czasie z treningiem i aerobami. Supli poza kazeiną i monohydratem nadal nie ma - nie wiem czy w ogóle kupię, czy serio to tak potrzebne. Co do węgli - strasznie trudno trzymać tych 50g... 50g z lodów, a potem po 4g, 2g, 5g dochodzi z twarogu np. serka [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg W sumie nic ciekawego, poza tym, że prawdopodobnie mam arytmie serca spowodowaną małą ilością snu, stresem i wywalonym ciśnieniem przez trening jak i przedtreningówkę. Staram się spać jak najdłużej, ale na chwilę obecną dzięki polskiemu są to max 5h. Kortyzol pewnie mam wywalony, a testosteron niski. [...]

[...] drobiowej, 30wpc, 140g pieczywa, 30g masla 3 200g kury, 100g ryzu, 20g lnianego, 300ml kefiru, 100g ananasa 4 200g kury, 100g ryzu, -trening 5 200g kury, 100g ryzu 6 50g kazeina uns, 60g masla orzechowego U Laury podpatrzyłem kapustę kiszona i teraz caly czas leci zamiast fasoli szparagowej;p [...]

[...] przez bardzo długi czas – 8 godzin Nanox Orbilox 8 posiada silne właściwości antykataboliczne. Chociaż białka serwatkowe zwiększają syntezę białek w większym stopniu niż kazeina, Nanox Orbilox 8® jest zdecydowanie bardziej korzystny w zapobieganiu uszkodzeń tkanki mięśniowej. Powolne i długotrwałe uwalnianie aminokwasów z kazeiny micelarnej [...]

[...] ryżu + 200g kury/indyka + 5ml olej lniany 4. 100g ryżu + 200g kury/indyka + 5ml olej lniany 5. 100g ryżu + 200g kury/indyka + 5ml olej lniany 6. 45g białka (mięsa, twaróg, kazeina) + 25g tłuszczy (olej lniany, orzechy, masło orzechowe) Suplementacja: Flavo Vit C UNS Vit A Min UNS Omega 3 UNS ZinMag 6 UNS Joint Fix UNS AAKG UNS BCAA G-Powder [...]

[...] sądzisz o tym: Płatki owsiane 140g Białka jaj 4szt jajka całe 4szt Pierś 150g Ryż 100g Gainer 200g(po 100 na porcje) Masło orzechowe 70g(do omletów z płatek i jajek) Białko kazeina na noc Mleko 2% 750g to mi daje: 3110kcal B:206 W:363 T:93 W dni treningowe dorzuce izolat po silowni+ jakis baton carbo (z FA jest podobno jakis dobry) Zmieniony [...]

optymalnie byloby po treningu silowym rozpoczac faze JEM nie da sie tak u Ciebie ? kazeina (ale MICELARNA!) jak najbardziej wskazana na poczatek ffazy NIE JEM - i to duzo o to chodzi aby aminokwasy byly dlugo dostepne

kazeina trochę kiepski wybór pezed treningiem ale jak nie ma wyjścia to co zrobić, jedz kiedy chcesz, każdy ma jakieś sparawy i np cośwypadnie i się nie da zjesc, tak jedynie pro mogąrobić jeść trenować i spać %-)

[...] 150g jabłka, 40g wpc 3. 50g ryżu brązowego, 180g piersi, warzywa 4. 50g ryżu brązowego, 180g piersi, warzywa 5. 50g ryżu brązowego, 180g piersi, warzywa 6. 50g mixu kazeina/whey/albumina Jadę tak aż do 7-8 maja, wtedy jadę na konsultację i zobaczymy co dalej, myślę że wejdę na rotację ww :-)) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-04-19 [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 19 kwiecień DNT Dzień zaczałem od śniadania a potem kierunek Laguna , w jacuzzi posiedziałem z godzinke potem solanka i człowiek juz inaczej sie czuje :-) tak wiec dzien odpoczynku i jutro mozemy lecieć na trening :-) , dzisiaj nie liczyłem kalorii podjadłem , zero słodyczy . [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 19 kwiecień DNT Dzień zaczałem od śniadania a potem kierunek Laguna , w jacuzzi posiedziałem z godzinke potem solanka i człowiek juz inaczej sie czuje :-) tak wiec dzien odpoczynku i jutro mozemy lecieć na trening :-) , dzisiaj nie liczyłem kalorii podjadłem , zero słodyczy . [...]

arstorn cos takiego ? : Posiłek 1 Banan 70g Białko iso 33g Twaróg chudy 50g razem : B:37,5 W:17,8 T:1,1 Posilek2 Pierś Kurczak 250g Ryż Uncle Bens 125g Warzywa razem B:58,9 W:43,8 T:4,4 Posilek 3 Twaróg chudy 100g Wpc Białko 33g razem B:43,8 W:4,7 T 1,1 Posiłek 4 Serek wiejski 500g Masło orzechowe 10g razem B:57,7 W:10,9 T:30,3 Posilek 5 jaja [...]

[...] Nie wspominajac o krotszym oknie. Kiedy trening? Na czczo? Zrob 3-4 posilki wieksze ale z wiekszymi przerwami pomiedzy......jak 99% osob robi. Tak samo jak ser bialy. To kazeina.bedzie dlugo siedziala na zoladku. Daj w 1 posilku.najlepiej ostatnim. I nie kilogram a 200-300g. Swoja droga napisales ze wzorowales sie na osobach co maja krotkie [...]

Chcesz go zastąpić odżywka? Jeżeli tak to najlepsza bedzie kazeina np. ON 100% casein :D