kazeina

kazeina napewno bardzo sie sprzyda, tylko pewnie cena jest nie ciekawa

saib, racja, tylko że w rybie masz inne białko niż w twarogu. białko z twarogu (kazeina) wchłania się do 8 godz., to z ryby dużo mniej. dlatego nasza propozycja. twaróg to najlepsze białko na noc. ewentualnie czasami zamienić z jajkami można (też długo, do 5 godz.). i do tych bajerów oczywiście łyżkę oliwy i będzie lux. będzie wolnowchłanialne [...]

gdzieś w jakimś poście było kiedyś napisane, nie pamiętam dokładnie. jeśli mi się nie po***ało, to: -serwatkowe- ok. 30 min. -z kuraka, ryby itp- 1-2 godz. -albumina (z jajek np.)-3-5 godz. -kazeina (z twarogu)-5-8 godz.

Strzelaj do woli, strzał to strzal, zasad takich niema wiec wiesz :D Ja stawiam na pzredtreningowke all in one, jakiegos konkretnego mixa potreningowego , a moze kazeina ?

CZYSTA KAZEINA!

[...] sporty walki Przedtreningówka, która nie pobudza, ale pompuje innowacycjne połączenie kofeiny z czymś tam, mega pobudzenie i pompa Może jeszcze jakieś białko przed snem, czyli kazeina białko jajeczne nowe BCAA fosforan kreatyny jabłczan kreatyny w prochu jakaś inna odmiana kreatny No to było by na tye produktów, chociaż i tak pewnie nie trafiłem.

Po co Ci ta kazeina ? Wapń chcesz to włącz do diety np mozzarellę

[...] banan 100g krem nussano 60g ( a'la nutella z kauflanda) śliwki 150g /SFD/2016/8/12/6e3b46f880df4a5eab26a9c62f6d268a.jpg 3) 18:00 ryż parboiled 140g twaróg półtłusty 150g kazeina 20g śmietana 36% 60g jabłko 150g rodzynki 40g 4) 22:30 ryż parboiled 140g twaróg półtłusty 150g wpc 20g olej lniany 20g jabłko 150g cheeriosy 30g Zmieniony przez - [...]

[...] stojąc 32,5kg 3x8 Dieta: 1) 11:30 płatki jaglane 100g mąka pszenna 25g jaja 200g jabłka prażone 250g jabłko 150g 2) 15:00 kasza jaglana 100g twaróg półtłusty 150g kazeina 15g ciasto orzechowe 120g olej lniany 10g trening 3) 20:30 kurczak pierś 210g ziemniaki młode 900g olej ryżowy 20g buraczki 200g [...]

[...] x8 5) prostowanie ramion na wyciągu ( liny) 25kg 8/6/6 6) łydki stojąc 84,5kg 3x5 Dieta: 1) 11:00 jaja 300g smalec 7g kasza gryczana 75g papryka 300g 2) 15:00 kurczak pierś 210g ziemniaki 800g olej lniany 20g masło orzechowe 15g jabłko 150g trening 3) 21:00 twaróg półtłusty 150g kazeina 15g kasza jaglana 125g masło orzechowe 45g ciasto 120g

200g bialak to malo komu potrzebne ale 200g odyzwki to co innego ja zjadam okolo 140g odzywki dzienie ,a dlaczego bo nie moge patzrec na piersi,tune,ser jadlem przez 3 lata to dizekuje postoje,co do kazeiny ,serwatki izoaltu ,mhmm dlamnie kazeina najlepsza i najwazniejsza podstawa,a dlaczego bo wolno sie trawi

Isocool to bialeczko z wyzszej polki. Mozesz je smialo kupowac.Szybko sie wchlania. Na noc lepsze sa mieszanki z kazeina np Syntrax Matrix(najlepsze i najsmaczniejsze),Biogenix ProLongatum,Trec Nitroprogen,Trec Night Protein.

Ok, bo czytałem że kazeina tylko na noc a w ciągu dnia się opłaca coś szybciej wchłanialnego. To dodam obojętnie gdzie :-).

fajna też jest kazeina w małej ilości wody, taka trochę bita śmietana wychodzi

starczy zwykłe wpc natural, ew. kazeina treca tez ma mało ww (7%)

[...] sprzed klatki 3x12-8 Triceps:Uginanie francuskie hantli siedząc 2x12-10 Biceps:Uginanie sztangi 2x12-10 Brzuch:Unoszenie nóg leżąc 3x12 Spięcia brzucha 3x12 Do tego biegam we wtorki i czwartki po 20min :) Suplementacja jaką stostuje to : białko , kazeina , omega 3 , bcaa przed bieganiem Zmieniony przez - damianqe w dniu 2012-01-06 15:38:44

[...] ( jajek nie mialem xD) 2.serek wiejski + 150 g chleba razowego 3.bialko + 100g owsianych + 250 ml mleka 4.kurak 150g + kasza gryczana 100g 5.2 banany 6.kurak 150g + chleb razowy 150 g 7.kazeina 30g + duzy kieliszek oliwy z oliwek Panowie jaki trening byscie brzucha polecilo zebym go zrobil odrazu po fbw , ile cwiczen , ile serii i ile pow ? :D

[...] a6w moglem unoszenia robic 3x25 z obciaznikami na nogach.. a spiecia z 10kg na klacie 30 razy a teraz ciezko mi bez obciazen je robic :D Dietka: 1.Jajecznica z szynka + owsiane 2.białko 3.serek wiejski + chleb razowy 4.wołowina + makaron + marchewka 5.2 banany 6.wołowina + makaron + marchewka 7.kazeina + oliwa z oliwek kieliszek pozdrawiam!

sery/twarogi to kazeina- białko wolnowchłaniane- dobre jedynie na noc. w ciągu dnia odpada. jajka, ryby, drób, tunczyk w puszki w sosie wlasnym, odzywki WPI/WPC- to jest białko na dzien.

[...] 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 ata 6. DIETA: białe mięso, ryż, miesa gotowane raczej beztłuszczowe, dieta wysoko białkowa -białko: dni treningowa 3 razy dziennie po miarce plus kazeina na noc dni nietreningowe raz dziennie -węglowodany: tyle co w jedzeniu bez odzywek węglowodanowych -tłuszcz: mała ilość 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 40 [...]