kazeina

Ja na śnieżynkę w tym roku już czekam od dłuższego czasu i odkładam kase :-) Trzeba być przygotowanym, bo wleci Plutonium i Createston + Kazeina albo C6 :-) Fakt, że ta akcja jest chyba najbardziej udaną i czyści magazyny Hi Teca w 1 dzień :-D

[...] zamknąc temat, a ja zmiany widzę. białko mam z pewnego źródła - konkretnie ze sklepu sfd - a jest na 100% w nim coś innego; wyraźnie inny smak, bardziej się pieni i coś o czym zapomniałem wcześniej napisać - bardziej klei się do rąk - coś jak kazeina choć oczywiście nie aż tak bardzo - tak jakby było drobniejsze niż to które piłem wcześniej;

sa doskonalym zrodlem wapnia i sa idealnym posilkiem na noc : kazeina troche ww i troche tluszzzy ta cala mieszanka wchlania sie bardzo wolno co stanowi super ostatnio posilek

Kazeina na noc z twarozku ok.

[...] glutamina 5g bezposrednio przed treningiem: carbo nox 100g bezposrednio po treningu: carbo nox 100g 30 min po treningu: whey protein 30g bcaa 3caps glutamina 5g przed snem: kazeina 30g Dni nie trenowane: rano po przebudzeniu : Whey protein 81 30g bcaa 3caps glutamina 8g przed obiadem bcaa 3 caps glutamina 5g przed snem: glutamina 5g kazeina30g [...]

[...] 75-80 ale juz po tym tyg wiem ze nie dam rady z tymi nogami to nie wiedzialem.. biore jeszcze do tego mase supli bcaa glutamine mix kreatyn zwykle mono 5g dzien bialko i kazeina clenburexin w przerwie z clemen 3tyg skonczylem mete i myslalem ze waga bedzie spadac a ty wszystko w miejs u i waga i sila na mecie przytylem 13kg w 4 tyg Zmieniony [...]

[...] Ilość przyswojonego białka w danym czasie jest ograniczona. Powinno się jeść max.40g białka w posilku-w zupełności wystarczająca dawka." Panu już podziękujemy. Dla przykładu kazeina (aminokwasy z niej pozyskane) zjedzona na czczo krąży we krwi jeszcze ~7h po spożyciu. Dodając do tego tłuszcze, węgle i błonnik o wiele dłużej. Nie dawaj rad, które [...]

Witam, To mój pierwszy post na forum i liczę na Waszą pomoc. Otóż moim głównym celem jest redukcja. Gdy poszedłem pierwszy raz na siłownie 1 czerwca ważyłem 163,5 kg. Mimo "zaawansowanego wieku" nigdy nie chodziłem na siłownię. Grałem w kosza przez kilka lat i na kick boxing chodziłem ale zerwałem więzadła w 2005 roku i od tamtej pory nie [...]

WITAM. MAM PYTANIE CZY TA DIETA JEST DOBRA NA MASĘ PRZY WZROŚCIE 180CM I WADZE 74KG NO I MAM 17LAT. 1) 4 JAJKA, 80G PŁATKÓW OWSIANYCH I JOGURT NATURALNY CAŁY 2) BUŁKA + 30G BIAŁKA 3) BUŁKA + 30G BIAŁKA 4) 100G RYŻU + 200G MIĘSA + SURÓWKA 5) RYBA Z PUSZKI 6)PO TRENINGU 30G BIAŁKA + 2 BANANY 7) SER BIAŁY PÓŁTŁUSTY 8) BIAŁKO (KAZEINA)

[...] i produkty polecacie? 3. Czy to prawda, że każde mono, każdej firmy działa tak samo ? Chodzi mi o to, że to bez różnicy, czy kupię dobre mono za stówe, czy mono firmy dvpa cycki za 20zł. 1. tak, ale nie przy dawce producenta mój faworyt to Hot Blood ze Scitec'a 2. w teorii na noc kazeina 3. działa tak samo, kwestia czystości i rozdrobnienia

Przed snem - nic. Na kolację - może być pełnowartościowy posiłek. Nie musi być to ani twaórg, ani tym bardziej kazeina z prochu. Chcesz przytyć - to ułóż solidną dietę. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-11-12 03:07:06

Dzisiaj mam taki niecny plan, że wszamię twaróg zaraz, pozniej przed treningiem z ww złożonymi, po treningu proste + wpd, pozniej kurak + złożone Twarogu na noc nie? Czemu? Wlasnie podobno na noc git bo kazeina.

[...] na pewno nie pale miecha bo zwracam na to szczegolna uwage zeby plan nie byl przeladowany. suplement tez jest dobry-carbo, BCAA, gainer z wyższej półki, białeczko serwatka i kazeina na noc... na temat tego mastka to mysle ze jak bic dlugi to przynajmniej 10tyg bo mniej wg mnie się nie opłaca. hcg miałem bić od 2 tyg po 500iu ale dil [...]

Z sera to kazeina ale też pełnowartościowe tylko dłużej się wchłania.

analizowałes sklady? wystarczy wejsc na strone sklepu SFD i wszystko jest opisane, roznica jest np taka ze w opisie Trophix widnieje ze glownym zrodłem bialka jest kazeina, wiec jak chcesz cos szybciej wchlanialneg i musi byc cos z tych co wymieniles to bierz Matrixa

Twarog-kazeina-bialka wolno wchlanialne.Twarog chudy w biedronce kostka 250g kosztuje niecale 1.90 zł :-)

na co moge zamienic twaróg który jem w ostatnim posiłku ? jaja i kurczak odpadaja bo na nich bazuje głownie w ciagu dnia a wole podawac róznego rodzaju białka ,zależałoby mi głownie na jakims wolnowchłanialnym białku mi przychodzi do głowy tylko łosoś,wołowina i ewentualnie odzywka białkowa z kazeiną ale szukam czegos jeszcze

1.czy z 6 jaj otrzymam 40g białka ? (jaja średnie) 2.na co moge zamienic twaróg który jem w ostatnim posiłku ? jaja i kurczak odpadaja bo na nich bazuje głownie w ciagu dnia a wole podawac róznego rodzaju białka ,zależałoby mi głownie na jakims wolnowchłanialnym białku mi przychodzi do głowy tylko łosoś,wołowina i ewentualnie odzywka białkowa z [...]

Kazeina z mlekiem i bananem. Nie trzeba się katować cały czas piersiami, można udka wcinać albo skrzydełka, tylko że tych trochę trzeba zjeść :-)

Jaką kazeinę byście polecili? Białko chcę ją brać przed snem, kazeina to dobry wybór?