kazeina

[...] starczą. Narazie mam nawykonczeniu białko Pro Longatum Biogenixa. Do tej suplementacji kreatynowej kupie następne, podobne do Pro Longatum, ze wzgledu na mix białkowy (kazeina, izolat itd.Dokładnie chodzi o zaspokojenie głodu i długie wchłanianie. Oby lepiej mi na nim wyszło niż na samym izolacie. P.S przy suplementacji XP czułem się nieco [...]

dokladnie zjedz poprostu posilek potreningowy

fakt wychodzi za malo ale wiecej nie daje rady, przynajmniej ww. produkty bialkowe mnie syca (szczegolnie twarog - wiadomo kazeina) ale co mi po tym jak mnie zakwasza:-/ z kolei tluszcz nie daje mi sytosci ale ta metoda zeby osobno zjesc twarog i oliwe moze zadziaja.

[...] by je zastepowac(dopuszczalnie 1 posilek moze byc). Bioly nie pisz takich rzeczy ze po gain bolicu poszlo ci 5kg bo chlopak kupi 20kg i tylko to bedzie jadl. A co do mleka na noc to aby uzyskac 20g bialka musisz wypic ok 700ml i policz ile laktozy!! Zgadzam sie ze kazeina wolniej sie wchlania ale w takim razie najleposzym wyjsciem jest twarog

Qaz ostatnio pisał, ze na CKd zaleca się kazeinę, jako źródło białka. kazeina wiadomo= twaróg. w samym twarogu na 100g masz ~3 węgli. do tego warzywa, też mają węgle. jeszcze dodając powiedzmy jakieś orzechy, ziarenka, pestki mamy już swoje przepisowe 30 g. pewnie, że nie wyklucza to zupełnie tych otrąb smakowych, ale tak samo nie wyklucza [...]

[...] to unikanie przetworzonych produktow ,nie laczenia ww i tluszczy nasyconych w jednym posilku,A DLACZEGO? nie spozywanie ww wieczoramiQAZAR A JEDNAK, ZMIENILES ZDANIE (wyzszy poziom kortyzolu), spozywanie duzejilosci baialka,srednie do niskiej ww i sredniej tluszczy (nasyconych,mct,jendonienayconych i omega-3) ,kazeina jako bialko podstawowe

Po weekendzie może coś poszukam, teraz w najbliższych dniach nie ma szans, studia itd. już kiedyś szukałem i nic ciekawego nie znalazłem poza tym, że wapń z nabiału i kazeina są ok. Nietolerancje laktozy, trudności z trawieniem, alergie to może być problem, ale to sprawa indywidualna

Kolację najlepiej jeść ok. godzinę przed snem i powinno to być jakieś długo wchłanialne białko, np. kazeina z sera białego (6-7 godz. bodajże) lub albuminy z jaj (4-5 godz.). Najlepiej dorzucić jeszcze do tego porcje tłuszczu (oczywiśćie zgodnie z zapotrzebowaniem i wliczając w bilans), który wydłuży czas wchłaniania. Oczywiście najprościej to [...]

sklad ,a raczje gama skladowa roznych bialek no i kazeina miraceralna

Dieta 6:30 płatki owsiane słonecznik mleko gorące // MAŁO TŁUSZCZY BARDZO MAŁO BIAŁKA 9:30 bułka grahamka szynka + żólty ser + dodatki (pomidor, sałata) / biały ser // MAŁO WARZYW MAŁO BIAŁKA BULKI ZAMIEN NA CIEMNY CHLEB 12:30 przedtreningowy kasza, ryż, makaron + czymś polane żeby dało się zjeść cycki z kiry // TEZ BYM CHCIAŁ O TEJ PORZE [...]

no ten opis to jest do D*** wsumie ale jaki jest % udzial tej przenicy? tego nikt juz chyba nie wie ehh mysalem ze fajne biako wpc+kazeina ale chyba nic z tego.......

micelarna kazeina+bialko jajka+wpc

Dzięki.Troszke o tym poczytalem po czy ułożyłem takie coś SORY NIE JESTEM SPECEM OD CKD ALE POSTARAM SIE POPRAWIC COKOLWIEK I posiłek 100 g płatki owsiane NA CKD MUSISZ TRZYMAC SIE MALEJ ILOSCI WEGLI WIEC WYRZUC 100g twarogu chudego OK 50g oliwy z oliwek OK DAJ WARZYWA II posiłek jogurt 200g NATURALNY 2 grachamki z 50g polędwicy ZREZYGNUJ Z [...]

lepsze to te ktore jest smaczniejsze teraz w zdecydowanej wiekszosci walkow nie robia, wszedzie masz serwatke + w zaleznosci od rodzaju z dodatkami(jajka/kazeina/czasem izolat) wazne to te ktore smakuje do ktorego nietrzeba sie zmuszac, dobrze sie rozpuszcza, malo pieni, nieodpycha zapachem bo to niekreatyna ktora lykasz w cyklach, ale najczesciej [...]

[...] nie kwas glutaminowy a aminokwas L-glutamina. Występowanie L-glutaminy L-glutamina występuje w prawie wszystkich białkach. Szczególnie duże ilości zawiera gliadyna (31%), kazeina (24%), białko serwatkowe (7%), białko z kukurydzy i z soi (6%). Kwaśny glutamian sodowy często jest stosowany jako przyprawa. Działanie antyoksydacyjne u sportowców [...]

wiadomo panowie wszystko w granicach rozsądku. Ja np słyszałem o gościu który pił naprawde sporo mleka i niestrawiona kazeina odkładała mu się w postaci grudek pod paznokciami. Jak to sie dzialo nie mam pojęcia i wg mnie to jakas bajka no ale jak kto woli

kazeina zawarta w odzywkach sie klei, luzik zartowalem troche ale powaznie to miksuj sobie 3d a nie zjadaj w proszku, czasy visolvitu zjadanego w piaskownicy sie skonczyly Zmieniony przez - KIDIS w dniu 2006-07-03 17:21:22

[...] z czystej przyjemności. Szczerze mówiąc to terqaz męczę się bardziej nie mogąć wpieprzać tego co kocham czyli serów, ryb i innych. Nie mogę pić pysznego białka syntraxa, bo kazeina... etc... Ale zapuszczam Myslovitz - sławetne Nie poddaj się i zaczynamy dietę eliminacyjną a później może np taki Tyka się przekona, że jednak z d****ami do [...]

Nie ma naukowych dowodów, że laktoza ma jakiś wyjątkowo lipogeniczny charakter. Są natomiast dowody, że wapń szczególnie z nabiału i kazeina mogą wspomagać redukcję, hamować katabolizm. Wielu zawodowców rezygnuje z nabiału... można znaleźć jakieś rozsądne wytłumaczenia na takie postępowanie np: kilka dni przed zawodami... Moim zdaniem istotna jest [...]

[...] ok. 30min do 4 h -Koncentrat bialka serwatkowego od 2 h do 4 h -Bialko jaja od drugiej do 4 godziny -A kazeina wapniowa od ok 2 do az 6 h Dlatego NitroProGen polecam szczegolnie przed spaniem poniewaz niemal przez caly czas snu aminokwaski plyna do miesni no i jeszcze Nitro ma [...]