kazeina

[...] odejmujesz)przeczyrtaj w dopingu moj "test bialka" jesli bedzie cie w nocy budzilo parcie na pecherz - redukujesz bialko z tym ze na noc pijesz mixa : whey, egg, kazeina, soja , nie sam whey ! powodzenia mc ps nigdy nie polecam tego czego sam nie sprawdziłem ! acha wieczorami moze byc problem ( malo wegli) wtedy zwiekszasz bialko z [...]

[...] stabilnej roboty, większej ilości snu, pory roku, treningu? Zbyt dużo zmiennych, żeby można było wyciągnąć jasne wnioski. Kazeina nie nadaje sie do budowy miesnia. Jedynie kazeina miceralna jest mozliwa do przyswojenia, kazda inna odmiana zostanie przepuszczona bez zadnego efektu przez nasz pasaz jelitowy. Odzywki bialkowe... Hm... Jesli mam [...]

nic ciekawego w sumie oprócz tego białka serwatka+kazeina+albumina jeżeli chodzi o workout support to zbyt ubogi skład wg mnie, a w nowych węglach nie wiadomo nawet ile jest glukozy

[...] Ciasto: -70g płatków (20g orkiszowych, 50g owsianych) -2 jaja -słodzik Dodatki: -100g serek twarogowy -100g banan -20g masło orzechowe -cynamon -15g kazeina Płatki zalewamy wrzątkiem, gdy nasiąkną dodajemy słodzik oraz jaja i blendujemy. Smażymy 3 placki na patelni teflonowej bez tłuszczu. Serek twarogowy dosładzamy, [...]

[...] ktore nie powinno zawierac w skladzie prawie wcale laktozy czy tez weglowaodanow, zawiera przecietnie ok. 90-95 % bialka, teoretecznie wchlonie sie troche szybciej niz WPC. kazeina - bialko wolnowchlaniane (co widac zreszta na dolaczonym schemacie) , dlatego szczegolnie polecane na noc aby zapobiegac 'nocemu katabolizmowi' , w pozywienu [...]

janekrys - ja nie uważam, ze serwatka "daje więcej masy" niż kazeina. Wkleiłem badanie pokazujące wyższośc WPI nad CAS dla zobrazowania że podniecanie się abstraktami, które weryfikują coś takiego jak "moc anaboliczna białka" - jest trochę mało sensowne, jesli nie ma jasno określonego kontekstu lub prostego przełożenia. [...]

[...] o 20 (wg. planu 13-21). Czy skrócenie okna żywienia poprawia efekty czy zostawić tak jak jest jeżeli pasuje mi ono teraz ? SUMPLEMENTACJA Kreatyna (5g+5g), 4 x omega 3-6-9, kazeina SFD (w bilansie), przed snem łykne 2 x zma DIETA To co na zrzucie. Na fotce kolacja. W szejkerze zblendowane 125g twarogu, wpc oraz kazeina. [...]

Solaros podawał (kazeina 15, mleko 20, jaja 15, wpc 36) i to się chwali takie podejście do klienta.

Cykl treningowy 3 - push - pull - legs + bieganie Tydzień 6, DNT (poniedziałek 18.07.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Spacery - standard na trasie dom - praca - dom i pod wieczór godzinka dreptania po okolicy, żeby rozruszać nogi. Do tego rolowanie i rozciąganie - jakieś pół godziny. [...]

Tu masz rozkład frakcji białek z prolongatum. Jest to uniwersalne bialeczko -micelaryzowana kazeina 35% -koncentrat białek serwatkowych(WPC) 30% -izolat białek serwatkowych(WPI) 15% -ultrafiltrowane białko jaja 10% -hydrolizat białek serwatkowych 5% -peptyd glutaminowy 5% Możesz go jeść cały czas Ewentualnie po treningu warto zapdoać samo WPC, a [...]

Zalezy co to za białko. Jesli izolat,koncentrat,hydrolizat to potreningowo jak najbradziej ( szczególnie izolat i hydrolizat ) Jesli to kazeina - to na noc Jest to spowodowane tym ze izolat/hydrolizat i koncentrat szybko sie wchłaniaja a kazeina bardzo wolno.

a co ma w sobie takiego ta kazeina micelarna czego nie maja inne bialka z kazeina? Myslalem ze rano dobrze by sie sprawowal ten hydrolizat natychmiast sie wchlaniajac po spozyciu bo mam go duzo taniej niz wiekszosc izolatow.

odżywka na pewno jest dobra. Tym bardziej trzeba ją przyszanować. W końcu są sytuacje, kiedy musisz ją łyknąć, więc po co wtryniać ją tam, gdzie z powodzeniem możesz zjeść normalnie. Właśnie na noc twaróg będzie najlepszy, bo jest to kazeina. A kazeina jak wiadomo wchłania się powoli i będzie Cię przez dobre 5-6 godzin odżywiać

Co jest nie tak z kazeiną ? Co jest nie tak z galatkozą ? Bo głównym zastosowaniem błonnika nie jest dostarczanie wartościowych substancji, a poprawa perystaltyki przewodu pokarmowego, formowanie masy kałowej, dla np. osób odchudzających się, także pęcznienie w żołądku, poprzez wchłanianie wody. Kazeina wywołuje reakcje alergiczne ze strony [...]

[...] ; osobiscie czysty hydrolizat odpuszczam : w wheyach dborych tez go troche jest, a i bcaa wystepuje ;) lepsze to niz nic ;) egg najtaniej chyba sp80 chociaz smak okrutny kazeina na noc zamiast odzywki ser bialy z bialkiem jajka? z trzymaniem diety nie mam problemow, kiedys roznie bywalo ;) i dodaje wiecej czerwonego miesa, bo strasznie [...]

[...] z tym że pojawiają się mniej gwałtownie. Jest wiec sens dodwania białek o szybszej kinetyce wchłaniania? Co istotne, białka nawzajem mogą wpływać na tempo trawienia. Np kazeina opóźnia opróżnianie żołądka, przez co podane z nią WPI - również dłużej trochę będzie na nim zalegać. I jeszcze ważniejsza kwestia - mało kto spożywa białko jako [...]

kazeina oczywiscie sie wchlania, a wartosciowosc bialek mleka podwyzszaja bialka serwatkowe. w dojrzewaniu wiekszosci serow w procesie ich tworzenia tracone sa bialka serwatkowe stad inny sklad bialkowy (praktycznie sama kazeina, bo serwatkowe ulegaja wytraceniu). co do tego odwapniania profesor jednoznacnzie zaprzeczyl by mleko odwapnialo. wrecz [...]

Bialko z twarogu to w wiekszosci kazeina - BV tego bialka wynosi 77. Kazeina jest bardzo dobrym bialkiem poniewaz dzieki wolnemu wchlanianiu jest znakomitym antykatabolikiem - idealna na noc i ciagu dnia. W polaczeniu z bialkiem szybko wchanialnym jest idealnym rozwiazaniem po treningu. Twarog na noc jest dobrym rozwiazaniem - ze 150g twarogu masz [...]

Z tym mlekiem to radzę uważać, bo zawarta w nim kazeina powoduje odkładanie tłuszczu podskórnego (przy produkcji sera kazeina jest odciągana, gdyż służy do tuczu cieląt ). Były o tym wątki na Odżywianiu.

[...] i podrażnienie układu oddechowego, gromadzi się w całym ciele i stanowi potężne obciążenie dla układu wydalniczego. Dr Norman Walker, liczący sobie 109 lat i prowadzący badania od 50 lat uważa, że kazeina jest głównym czynnikiem chorobotwórczym tarczycy. Proszę jeżeli pijesz mleko przeczytaj całość: http://www.faceci.com.pl/mleko.html