kawy

Zgadza się ale w PL to chyba 36% jest najwięcej. Takiej używam do bitej śmietany a do kawy czy jakichś tam innych napojów typu shake to 30%

[...] Ściorało mnie konkretnie, musiałam się przespać. Miska: czysta, nieplanowana Samopoczucie: poza plecami, całkiem spoko. Plecy poprawiają się bardzo powoli. Grzeszki: tej kawy z mlekiem to za dużo piję. Trza to wyeliminować. Lifehack na dziś: może nie lajfhak, ale kupiłam sobie drewnianą misę i zrobiłam w niej chleb i bardzo fajnie wyszło. Tzn [...]

Kolezanka ma diete policzona na + - 1800 wiec raczej tego sie bede trzymal 1.jajecznica 3 jaja + 30g boczku 2. 100g karkowki+ warzywa 3. Przedtreningowy shake 10g kawy,10g kakao,10g oleju kokosowego 4. 100g karkowki+ warzywa 5. Nalesnik na slodko, 2jaja,50g wiorkow kokosa 50g awokado, posmarowane 100g smietany 22-30% zmieszanej z10g odzywki [...]

Klepie na kawie, bede patrzyl na jednej marce kawy wiec luz:d i przeliczam jako 3% kofy w kawie ;)

/-)_ Cykl 2, tydzień 6, piątek DNT Picie: woda, woda z cytryną i imbirem, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: papryka, cebula, ogórek Suple: leki od lekarza Aktywność: interwały (100m - kawa x3 :->) Miska: czysta, nieplanowana Samopoczucie: lekko lepiej, wciąż brak zakresu ruchu i ból pleców Grzeszki: brak Kawy nie udało mi się ograniczyć, ale za [...]

Ja już będziesz miał tbl to nie pij kawy, nie ma sensu kumulować. Co do płynów - to nie chlej na siłę bo organizm i tak nadmiar wydali. Pij po prostu jak masz pragnienie. Oczywiście woda mineral gdzie ogólna zawartość rozpuszczalnych składników mineralnych to ~2.000mg/L - najlepiej magnezowo-wapniowa.

Powiem Ci,ze zoltka nadają mokrości jesli ich nie dasz i wbijes jaja to będą takie bardziej zbite. Ja wole mokre. Ale do kawy pycha:) z tego przepisu wychodzi 12szt

[...] bym nie blendowal dalej są kawałki płatków widoczne, nie wiem czy to normalne czy z moim blenderem jest coś nie teges? Jak chcesz suche platki na mąkę to lepiej w młynku do kawy Jeśli chodzi o namoczone to super idalnie nie zblendujesz na "krem". Ale w miare gładko będzie. Zależy też co dodasz do masy oprócz płatków - mokre składniki. Zmieniony [...]

Jak chcesz suche platki na mąkę to lepiej w młynku do kawy Jeśli chodzi o namoczone to super idalnie nie zblendujesz na "krem". Ale w miare gładko będzie. Zależy też co dodasz do masy oprócz płatków - mokre składniki. Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-13 13:19:35 No właśnie robiłem gofry jaglane z twojego przepisu i u ciebie na fotkach nie [...]

[...] o niskim ig po chwili chciało mi się spać. Zainteresowała mnie dieta keto od miesiąca jestem na niej i powiem szczerze, że nigdy tak dobrze się nie czułem. Nie potrzebuję kawy, żeby funkcjonować. Nie ma mowy spaniu w ciągu dnia. Z racji tego, że jestem na keto 4 tyg więc już długo planuję przejść na low carb i budować na niej masę. Pytanie [...]

[...] olejem robić, zarówno bez jednego jak i drugiego da się obyć, jak i zarówno jedno i drugie może być cennym dodatkiem. Olej możesz spożytkować jak wyżej, możesz też dodać do kawy czy zielonej/czerwonej herbaty, wiórki będą fajnym dodatkiem do płatków. Mi osobiście smakuje też kostka kokosowa bez cukru, do filmu czy jako przekąska między posiłkami [...]

Oooo do kawy...pycha ; )

[...] I śniadanie : jajecznica z 5 jaj, na kokosowym,4 oliwki, 2 parówki z szynki (93% mięsa) , 4 kanapki z żytniego z ziarnami z szynką wędzarza i pomidorami. 0,5l kubek kawy ;) takie kubki tylko Porcelana Ćmielów, ten wzór niedostępny, wyszły tylko dwa takie walentynkowe. /SFD/Images/2016/2/14/dc4db875ec8f4c99a74466a14b4363ef.jpg Udanego [...]

[...] powtórzyć ale to tak za jakieś 2 tygodnie. Te ww daję właśnie w ostatnim posiłku na lepszy sen :-) Nie zaobserwowałem, żeby rano było gorsze samopoczucie więc jest ok, tylko mało tych frytek więc nawet nie byłoby co dzielić :-) To mleko ze śmietanką to bez kawy, tylko kakao, słodzik i olej kokosowy, taki shake. Kawa leci normalna tylko rano.

Bredzę- zapomniałam o mleku do kawy :))

u mnie oczywiście schody ; ) Od jutra wliczam warzywa, w sumie mleko do kawy też, bo nie wliczałam nigdy ;o

[...] rzodkiew, papryka Suple: kreatyna+aakg 5g, beta-alanina 4g, omega3, wit b,c,d, selen, cynk, magnez musujący, euthyrox Od jutra warzywa wrzucam w michę. Ograniczam picie kawy z mlekiem, a nie mleka z kawą :)) :-D i wliczam to mleko w michę, boooo...tak się nagle razem z warzywami robi 400-500kcal }:-( Dodatkowa aktywność: mycie okien :-)) [...]

no zasady chyba sa jasne 50g to 50g, a co to z kawy to oddzielna pula jest??..... no Ty zamiast wliczac te warzywa wywal to mleko....

no zasady chyba sa jasne 50g to 50g, a co to z kawy to oddzielna pula jest??..... no Ty zamiast wliczac te warzywa wywal to mleko.... Jakoś przywykłam nigdy nie wliczać. Dobra. Mleko wydzielam sobie 50g ;o tak będzie najlepiej. Ograniczam się do 2 kaw z czego jedna inka z rana, druga po południu rozpuszczalna. Bo Tych kaw...to trochę miałam @@-)

juz sobie wlałam do szklanki odliczone 50g ; ) Porażka, tym mlekiem , ja dużo kawy pijałam, kawosz ze mnie, taki smakosz ; ) A co do warzyw, oj ja też, szczególnie w dni nietreningowe, bo głodna czasem jestem. Papryka...sałata, jem na poczekaniu : )