kawy

Środa, 3. czerwca - DNT Warzywa: pomidory z puszki, cebula, czosnek, natka pietruszki Napoje: >3 litry wody, 4 pokrzywy, 2 kawy Uwagi: Niestety kolejny dzień bez treningu i z ogromną ochotą na tłuste i słodkie. Sporo czasu spędziliśmy na zakupach i żeby nie rzucić się na jakąś słodycz, wypiłam 3 łyki Pepsi Max. Kupiłam truskawki, przez co [...]

Powodzenia! Będę śledzić. Też kiedyś zaczynałam dzień od kawy (co prawda razem ze śniadaniem) i nie wyobrażałam sobie jej bez mleka. Od czasu jak piję na czczo wodę z połówką cytryny, to kawa do śniadania przestała być konieczna. No i od kiedy piję lepszą kawę (czasem z kardamonem i cynamonem) też nie potrzebuję mleka. A mleko możesz spróbować [...]

[...] miskę. DIETA 1. Płatki owsiane 25 g, otręby gryczane 15 g, 60 g borówki, 20 g UNS whey classic 100%, 100 g cukinia, 5 g kakao, 35 g białko jaja, cynamon + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_187.jpg 2. 35 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_188.jpg 3. 35 g makaron [...]

mnie przeczyszczenia trochę niszczą najpierw przeczyszczała mnie tylko kawa na wodzie i owoce suszone (musiałam pić, żeby móc się uczyć wystarczająco długo by zdać) teraz już nawet kawy z mlekiem pić nie mogę :/

Ten topik zaczyna coraz bardziej przypominać stare czasy gdy wszyscy jedli kurczak+ryz i ludzie zadawali pytania czy mogą mleko do kawy, albo cebule na kurczaka pokroić, albo czy jak do płatków owsianych dodadzą słodzik to nie stracą swoich wartości odżywczych.

Dziękuję i życzę powodzenia. ;) Dzień 2. 01.06.2015 /SFD/Images/2015/6/4/f51816a05ff646e48f9aee243833343b.jpg Płyny: 1,5 l wody, 2 kawy, 1 kawa zbożowa. Suplementy: Diohespan Max. Zmieniony przez - moo w dniu 2015-06-04 18:56:07

Dzień 3. 02.06.2015 /SFD/Images/2015/6/4/a818419f22304fcd85ebf1da131e3eb6.jpg Płyny: 2l wody, 2 kawy, 2 kawy zbożowe Suplementy: Diohespan Max Samopoczucie: Nie ogarnęłam się. Po powrocie z pracy zjadłam coś tam i poszłam spać. Spałam tak sobie do rana, po czym i tak wstałam zmęczona. Nie wiem skąd to się bierze, ale coraz częściej mi się zdarza. [...]

Dzień 4. 03.06.2015 /SFD/Images/2015/6/4/42efb61bb5e44c4883fd19b892500584.jpg Płyny: 3l wody, 2 kawy, 2 kawy zbożowe. Suplementy: Diohespan Max. Trening: interwały. Samopoczucie: Nadrobiłam miskę z poprzedniego dnia (tak się chyba robi?). Pojawiło się już pierwsze zmęczenie i ból nóg z powodu, że gorąco (nie wiem jak ja przeżyje lato). Nie wiem [...]

[...] * olej kokosowy do natłuszczenie blachy Sposób przygotowania: 1. Jaja blendujemy z bananami. 2. Wiórki kokosowe mielimy na masło - ja zmieliłam w elektrycznym młynku do kawy. Dolewamy wodę w takiej ilości żeby konsystencją przypominało gęstą śmietanę. 3. Wiórki i kakao dodajemy do masy i blendujemy. Ciasto powinno mieć konsystencje gęstej [...]

tak naprawde taka iloscia mleka to sie smak kawy zabija, wiec albo sprobuj sie przestawic na kawe/kawe z dodtakiem mleka, albo nie pij ;-) ja osbie nie wyobrazam nie wypic czarnej kawy, ale sypanej koniecznie rozpuszczalana smakuje jak pomyja :P

No właśnie ja raczej kawy nie lubię :D Piję bo się przyzwyczaiłam i mnie pobudza ale też i specjalnie tego pobudzenia nie potrzebuję bo sama się budzę po 6 i jestem gotowa do działania. Wcześniej piłam rozpuszczalną bo miała delikatniejszy smak ale się naczytałam że chemia więc zmieniłam na mieloną, którą muszę zalewać dużą ilością mleka żeby mi w [...]

[...] Maharadży spróbowałam większego obciążenia w czachołamaczach i byłam z siebie bardzo dumna, że dałam radę :) Warzywa: pomidory z puszki, cebula, czosnek, pomidory Napoje: 2 kawy, 0,7 l pokrzywy, ok 2,5 litra wody Uwagi: Dawno nie jadłam świeżych pomidorów. Rozbolał mnie po nich brzuch i miałam wzdęcie. [...]

[...] pieprzu cayenne. Czasem soli i bazylii. Flexit brałem ze względu na uraz kolana przez 1,5 miesiąca. Piłem ok. 2 l wody dziennie - niegazowana woda mineralna i 1 lub 2 kubki kawy. Stan na 7. Dzień Diety: W nawiasie stan na początku, jeżeli jest zmiana Wzrost: 180 cm Waga: 81 kg (83,5 kg) Obwód pasa: 92 cm (93 cm) Obwód nadgarstka: 17 cm Obwód [...]

[...] - wątróbka drobiowa, chleb razowy (napaliłam się na ziemniory ale babcia moja musi tam zawsze masła dowalić i śmietany a to nie do przełknięcia dla mnie %-) ) + mleko do kawy, sok pomidorowy Suple: - letrox, B-complex 05.06. Bieg w terenie łącznie 30 min. ok 5 km w tym 4 km udało mi się przebiec wszystkie poniżej 6 min. (w 21:45) co jak dla [...]

nie ma wpływu na aspekt o który pytasz, śmiało możesz pić bez strachu przed tym ze utrudni budowanie masy mięśniowej, inna sprawa ze z sama iloscia kawy tez nie ma co przesadzac

Jako że sezon na truskawki się zaczyna do kawy dziś sernik na zimno z truskawkami, na spodzie z wafli ryzowych, słodyczy slodzikiem a twaróg wiejski /SFD/Images/2015/6/6/fc9f67a872704a0192a8568236f04847.jpg

[...] na plecach ? Nie powiem , szczupła nie jestem, jakiś tam brzuszek, fałdki tu i tam ale te plecy to koszmar !!! Widuję na basenie naprawdę duże kobiety bez tych wałków na plecach , a ja je mam w nadmiarze! Jak tego się pozbyć ?! Nie jem słodyczy, nie pije kawy, nie jem chleba, nie ćwiczę niestety, bo na razie mi nie wolno. Czekam na opinie.

[...] :-) Nieliczona Dieta (110/160/55): - chleb razowy, kromka pszennego, twaróg, szynka domowa (dzielone na 2) - gulasz z żołądków drobiowych, kasza gryczana - banan + mleko do kawy, sok pomidorowy, trochę % Suple: - letrox, B-complex, wapno i coś na alergie bo pyli ooooj pyli Troszkę zdjęć z weekendu: [...]

[...] Nieliczona Dieta (110/160/55): - chleb razowy, kromka pszennego, twaróg, szynka domowa (dzielone na 2) - gulasz z żołądków drobiowych, kasza gryczana - banan + mleko do kawy, sok pomidorowy, trochę % Suple: - letrox, B-complex, wapno i coś na alergie bo pyli ooooj pyli Troszkę zdjęć z weekendu: [...]

[...] (110/160/55): - kromka razowca, pół rogala pszennego, szynka domowa, twaróg - 50g jaglanej, gulasz z szynki wieprzowej - może coś później wpadnie, ale wątpię + mleko do kawy, sok pomidorowy Suple: - letrox, B-complex, wapno i coś na alergie Szkoda, że weekendy (nawet te dłuższe) tak szybko się kończą. Udało się dzisiaj jeszcze zaliczyć [...]