kawy

licz z serów jajek mięs ryb jogurtów maślanek kefirów mleka płatków kasz ryżów szynek chleba nie licz z owoców , warzyw , , kawy czy herbaty , masła itp

I jeszcze do Kogaiona...picie dużej ilości herbaty czarnej jest równoznaczne z piciem dużej ilości kawy...mam nadzieję,że chodziło o herbatę zieloną:) I czekoladę gorzką fuj;)

[...] powinien być spożyty normalnie zaraz po treningu, ja stosuję albo whey + carbo w proporcji 1:1 albo whey + tłuszcze w proporcji 2:1 w zależności od typu aktualnej diety redukcyjnej kawa nigdy od razu po treningu, można na godzinę przed treningiem ale nie po (generalnie zaleca się odczekać około 3 godzin z piciem kawy po treningu siłowym)

fusy z kawy

Nie uważasz, ze dla człowieka, który załużmy nie pił wcześniej kawy, taka dawka kofeiny (8*80=640mg) nie bedzie szokiem :D?

jogger witaj w klubie p.s. ja nawet kawy nie piję

mi tak jakby dali juz spokoj bo gdybym teraz policzyla oceny to srednia z 4,5 by mi wyszla jednak w zeszlym roku mialam 6 zagrozen i jedna poprawke,nie ma czym sie chwalic ale coz,sama sobie nagrabilam. wlasnie pije moja ukochana kawe i jem banana wreszcie moge pic kawy po odstawilam ts.

na sniadanie 2 tosty z bialego pieczywa z serem i szejk bialkowy potem dwie kawy +snickers+mars zaraz robie pizze mozarella

ja tak wygladam co rano tylko bez kawy (dzis jakas wypilem bo zasypialem)

ja w ogole nie uzywam cukru nie slodze kawy czy herbaty a o slodziku nigdy nie myslalem, wystarczy ze duzo tego syfu w odzywkach jest ehh wlasnie wrocilem z zakupow swiatecznych a jutro cd i nie mam zielonego pojecia co kupic teraz obiad- pomidorowa z makaronem, ryzem ,gotowanym kurczakiem, do tego bialeczko i za 2 h dopalacze+kreatyna i trening

yo wrocilem z pracy miło,szybko i przyjemnie mija 26h bez snu....i 13h bez jedzenia....same kawy i herbaty ale juz od jutra sie poprawie czas sie wykapc, i zjesc cos w koncu

ten kot wygląda prawie jak mój "Pudzian" (alias "Platon"). dobra, a teraz troszkę w temacie fitnessowym Ciekawy, nowy preparat dla osób cierpiących na bolesne skurcze mięśni spowodowane niedoborem postasu: KALIVIT "SKŁAD 1 TABLETKI: glukonian potasu - 270 mg; 40% liofilizowany przecier bananowy - 222 mg; oraz substancje [...]

[...] jeszcze nie oznacza hrhrhr a tak serio to pojęcia nie mam - węgli aż do po treningu ni jem prawie wcale (tyle ile w obowiązkowej surówce/sałatce) , niedobory - hmmm, chyba kawy w krwioobiegu hehe a (znowu) serio - pojęcia nie mam podejrzewam że może to być kwestia powietrza w biurze, jakiejś niskiej zawartości tlenu w systemie klimatyzacji czy [...]

Nyka, wrzuć coś (niekoniecznie do kawy) n/t swoich celów, treningów, stażu itd. to moze coś podpowiemy.

stewia rzecz dobra, ale niestety do kawy się moim zdaniem nie nadaje a herbaty nie pijam

yo ja na szczeście ze słodzeniem nie mam problemu herbaty nie piajm choc ostatnio staram sie zamieniać hektolitry kawy na jkaieś zdrowsze zielone i czerwone herbaty ale do nich ckukru nie potrzebuje nie to co do zwykłej ekspresowwj choćby to Dilmah był a kawa słodzona smakuje jak shit wiec nie pijam na słodko ja mam problem z regularnym [...]

czesc Lessie - jakaś zmiana frontu ? zdjęcia kasujesz, do kawy wracasz, hmmm .... zastanawiające hrhrhr hehe już doczytałem - niezły numer stąd nauka -> nie dawać fotek na necie Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-17 10:42:34

Znam duzo ludzi ktorzy koksuja i biora dziengi raczej po paleniu mu nic nie bedzie ale po co to jesli sie poswiecam sportowi to nie mam w glowie uzywek (nawet kawy nie pije tzn ja akurat nie lubie)

koksu nie brałem wiec nie moge byc na "zjeździe" :) a co do Deprimu to tez nie słyszalem dobrych opini o nim ,wiec sobie daruje kofeine napewno wypróbuje ,kawy nie pije wiec powinno mi to dac "kopa"

skoro nie pijesz kawy - to kofeina na pewno cie pobudzi pokombinuj z dodatkowym magnezem, witaminami z grupy B - oczywiscie jezeli nie bierzesz zestawow multiwit. guarana (kofeina), zestawy typu 'plussszzz active' itp bez recepty i ograniczajac sie tylko do rynku PL, to ciezko o cos konkretnego...