kawy

no dobra, to sie nie wcinam:) wyrzucilem redbulle i nie slodze kawy-to byly zrodla cukru u mnie plus dalem wszystko razowe i brazowy ryz. zostalo tylko mleko do kawy.

[...] mogę przestać myśleć o jedzeniu. Chyba, że ma to coś wspólnego z tym, że śniadanie zjadłam ok. 14:00, bo wcześniej nie mogłam patrzeć na jedzenie. Zmiany: 1. Chyba będę w separacji z kalafiorem i brokułem. 2. Dzień zaczynam od kawy bezkofeinowej a nie zwykłej. 3. Będę znowu pisać ile płynów piję, bo mam wodowstręt. 4. Pewnie coś jeszcze wymyślę.

[...] + pozostalych amin , do wody ktora wypijam bym sobie robil napoj i pil przez caly dzien pracy, powiedzmy lacznie tych obu 30-40g + jakas kofeina na pobudzenie bo nie lubie kawy ) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA_PLUS-opis27740.html 19 cos na szybko ( i lekko ) np jakis owoc [...]

[...] BTW Sezon malinowy u mnie w ogródku/-) MISKA +WARZYWA:pomidory, ogórki świeże, marchewka, kalafior +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, omega3, CLA 1 kaps, wiesiołek +PŁYNY: kawa czarna, woda, odrobbina mleka do kawy, łyk energetyka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6d8b04a068342e48d5cff4a01819bd2.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-07-13 09:18:53

[...] piekły :D 3x siłowy + 2x wyciskacz łez Co lubisz jeść na śniadanie: Śniadań się uczę, nigdy za nimi nie przepadałam, stoją mi w gardle i cieżko przełknąć cokolwiek prócz kawy. Ostatnio staram się prócz tej nieszczęsnej kawy dodać orzechy, borówki czy innego owoca – śniadania jednak pójdą do całkowitej zmiany ze względu na treningi na siłowni, [...]

[...] co mnie tak podnieciło. Z racji biegu postanowiłem mocno ograniczyć błonnik. Na wyjazd miałem w planach placek. Z pomocą przyszły mi ziarna sezamu. Zmielone w młynku do kawy mają konsystencję mąki i z powodzeniem zastępują ją w tłustych wypiekach. Węgli tyle co nic, a tłuszcz w pierwszym gatunki i nie boi się temperatury tak jak ten z [...]

czemu po za winstrolem? coś jest nie tak? mam jeszcze po za tym. Flexit Gelacoll. 170kabs. (10zjadłem) nie pije kawy, zadnych przedtreningówek co od niego brałem mówił żeby jeść co 1 kab co 8 godzin (2 dziennie), jak nie bd efektów na początku to 1 kab. co 6godz (3 diennie)

[...] smaczne i pożywne. Dodatkowo wzbogacone o błonnik, który pomaga nam trawić cukier i na długo zapewnia uczucie sytości. Idealny, aby delektować się przy filiżance dobrej kawy. Wartości odżywcze mogą nie znacznie się od siebie różnić ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Spożywać jako przekąskę. Alergeny: produkt zawiera mleko, pszenicę i [...]

[...] białko serwatkowe). Dodatkowo wzbogacone o błonnik, który pomaga nam trawić cukier. Są bardzo smaczne i pożywne. Idealny, aby delektować się przy filiżance dobrej kawy. Zalecane dawkowanie Spożywać jako przekąskę. Alergeny: produkt zawiera mleko, pszenicę i soję. Może zawierać śladowe ilości orzeszków ziemnych i innych orzechów. [...]

na zły humor polecam 2l kawy na hejnał

jak ktoś nie pije na codzień kawy to w połączeniu z e go pokręci. sobie dziś wrzuciłem o 14 i się trochę upociłem na treningu. Ale pełen pozytyw dnia dzisiejszego. Wpadło 20 T, max 100 W i 170B. zaraz double szejk poleci i będę szczęśliwy. słodycze postawiłem na parapecie aby na nie spoglądać ;-) wpadłem na pomysł, że jak rzuciłem fajki sposobem, [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. Jest to pierwszy mój rok poważnych treningów - na tych 2700kcal urosłem dużo i tłuszcz spadł, co normalnie nie jest możliwe. No własnie LC na GBC czytałem ze słabo, moze na razie rzeczywiscie wystarczy aeroby dodac. Same aeroby lubię ale, gdzie je wstawić. Po treningu słabo, bo jest naprawdę intensywnie, zwłaszcza nóg. [...]

aa soczewki czyli kontakty :) chyba powinnam sie kawy napic :)

[...] 9 zoltek Uwagi: Trening nawet spoko spoko. Nie wiem skąd sie pojawiła pojawila pompa ale byla nawet spoko a przyszedlem na siłownie całkowicie bez mocy i mimo b.mocnej kawy jaka wcześniej poleciała nic sie nie obudziłem. Tez trening robiłem 3.5h po posiłku, moze temu. W kazdym badź razie potem było spoko i trening fajnie zrobiony W diecie [...]

[...] tylko o odrzucenie części produktów, ale też (to jest kluczowe w tej diecie) o jakość tego co jesz - czyli zaleca tylko nieprzetworzone żarcie, zero cukru, soli, alkoholu, kawy, dopuszcza od czasu do czasu mięso ryb. Nie jestem w stanie wyjaśnić całkowicie istoty makrobiotyki, są książki na ten temat, zresztą nie stosuje już tej diety.. Później [...]

biegałem właśnie. dałem z rana 60 e i pół filiżanki kawy zalanej drugą połową wody, lekkie śniadanie i metison. Nigdy mi tak łydy nie spuchły jak dziś 8) ta e inj mi lata po głowie ciągle ;-)

[...] alko, zero fajek, zero słodyczy, zero tłuszczów trans itp., nie spożywam żywności wysoko przetworzonej, zero białej mąki, zero mleka, zero słodkich napojów/gazowanych, zero kawy/herbaty, nie jadam produktów zawierających gluten. 2. nawilżam skórę (generalnie całą dobę staram się mieć cienką warstwę k. naw. - Physiogelu hipoalergicznego), myję [...]

To dzisiaj mleko już weszło do kawy, ale tłuszcz jeszcze da się obciąć. Może się cera poprawi, bo przez ostatnie 3 dni to mi normalnie jakieś bolące pingpongi pod skórą wychodzą. Parę pytań organizacyjnych na pv poszło. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-07-16 14:47:32

Ty chyba jak bys wypił nawet wiadro kawy to nic nie pomoże%-)

Ja teraz zacząłem dodawać ok. 50g do kawy, a tak to tez mleka nie uzywam :-p