kawy

może i tak ale ja w ogóle nie pijam kawy wiec pewnie by mnie potrzepało

[...] rooibois ___________________________________________________________ miska: 1) wołowina + smalec + kasza + twaróg półtł. + chleb żytni + masło 2) zupa pomidorowa* + sałatka z kurczaka + majonez + ser żółty + mandarynka 3) jajka + płatki ows. +mleko do kawy *nie zbilansowana dostarczono 1840 kcal b: 126 g (27%) ww: 180 g (38%) tł: 72 g (35%)

A co z napojami ? Pije 2 kawy dziennie czarne gorzkie , herbate pije zwyklom aleslyszalem , ze zielona jest dobra lub jakies ziolowe .Co do wody to slyszalem ,ze najlepsze minerelne kupilem Muszynianke i Staropolanke ,ile tej wody minimum dziennie

A co z napojami ? Pije 2 kawy dziennie czarne gorzkie , herbate pije zwyklom aleslyszalem , ze zielona jest dobra lub jakies ziolowe .Co do wody to slyszalem ,ze najlepsze minerelne kupilem Muszynianke i Staropolanke ,ile tej wody minimum dziennie Robert Piotrkowicz dzień przed zawodami wypił 10 litrów wody i na drugi dzień został mistrzem [...]

minimum wody 2 litry przy twojej masie, samej wody! nie wliczaj kawy i herbaty, ja przy prawie 90 kg piję około 3-3,5 litra dziennie. kwestia przyzwyczajenia z lataniem do WC;-)

[...] 2 tyg tylko praca i 2 tyg na wolnym trenuje, pytanie mam co do supli, na pewno nie chce przedtreningówek przyzwyczaiłem się w cięższych dniach zmusić, dosypać łyżke więcej kawy czy coś, chodzi mi o kreatyne + ?? , cudować ze stackami, czy zwykły mono wystarczy z universala np. i nie będzie różnicy i tak, i dodatkowy suplement co może pomóc ? [...]

Ja pije 2/3 litry vivatu/coli zero dziennie do tego jakies 3 kawy z 6 słodzikami od jednej + jak robie placka z twarogu to jeszcze z 8 do czekolady gorzkiej zeby zrobić ala nutelle. I tylko czekam z niecierpliwoscia na swojego raka od aspartamu bo przecież ZROBIONO 1 BADANIE na szczurach i karmiono ich ilośćia taką że czlowiek musiałby zjesc [...]

[...] płatki ows. + jajka 2) jabłko + banan + twaróg półtł. 3) kurzy cyc + ziemniaki + smalec 4) zupa pomidorowa //nie liczona// 5) jajko sadzone + masło + kasza wiejska +mleko do kawy dostarczono 1821 kcal b: 125 g (27%) ww: 183 g (40%) tł: 68 g (33%) nie wiem, czy mi się to wydaje, czy nie, ale nogi mam chyba troszeczkę%-) masywniejsze, a na pewno są [...]

Jestem poważny jak Tarantino ;-) nie pij kawy

[...] to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: WL - 70x2 Przysiad - 100x4 MC - 130x4 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: kreatyna, beta-alanina, kofeina (z kawy), wpc - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia :-) /SFD/Images/2015/12/31/4244d34b870e46fbab8f098215856a81.jpg /SFD/Images/2015/12/31/1b6aac9f321b45788c9dd87766c63bcb.jpg [...]

[...] + 20 minut aerobów Czwartek - 45 minut aerobów Piątek - siłowy + 20 minut aerobów Sobota - wolne Niedziela - wolne + małe odstępstwa od diety (obiad domowy, ciastko do kawy) Wcześniej planowałem robić 45 minut aerobów po treningu a w dnt 1 godzine, ale gdy tak robiłem nogi były wyraźnie przetrenowane i nie bardzo miałem siłę. Dieta Tutaj [...]

DZIEŃ 41 Dzisiejsza micha całkiem spoko, jednak wpadło za dużo nabiału (przez to mleko do kawy), ale i tak jest nienajgorzej jak na pobyt w domu :-P Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0082e9675a05489392b2b75f317433cb.png

[...] slodyczach lub nabiale w duzej ilosci... ani jednego ani drugiego nie jem od dwoch tygodni). ah. nie wpisywalam tego do dzienninka ale napisze, moze ma znaczenie. pije 1-2 kawy dziennie + sporo herbaty i herbatek ziolowo owocowych. bez cukru oczywiscie. wode tez pije litr dziennie mniejwiecej, jak jest goraco to wiecej i w czasie samego [...]

[...] się objawia to uczulenie? Bo ja mam po prostu bigeminię komorową - brzmi dumnie %-). Choć mam wrażenie, że odkąd ćwiczę i jem jak jem to zdarza mi się zdecydowanie rzadziej. Możliwe, że to kwestia jedzenia wreszcie normalnej ilości magnezu w diecie. Ale np. jak niedawno wypiłam wyjątkowo 3 kawy w ciągu dnia, to nie mogłam z sercem dojść do ładu.

To uczulenie wcześniej, piłam kawy więcej, przerodizło się w strasznie suche łokcie, normalnie aż się łuszczyć chciało. Teraz mam tylko takie delikatne, ale wcześniej tak sie zaczynało. Odstawię kawę, pewnie będzie ok.

Szukałam jakiejś fajnej kawy zbożowej, ale to zwykle chemia straszna. Czasami piję Anatola, ale jakoś to nie to samo jednak. Ale kurde, też prawda taka, że dorosła jestem i odstawienie czegoś to nie powinien być problem. Po prostu muszę się ogarnąć i tyle. Mi się do tego zdarzają omdlenia niestety - latem co prawda zwykle, ale ewidentnie z sercem [...]

Wszystko dla ludzi :D Mój znajomy np jest uzależniony od czekolady, je pół czekolady co niedziela do kawy. I jakoś mu to w sukcesach nie przeszkadza. Ja jednak na swojej rdukcji unikam Słodyczy i alkocholu.

[...] poleca się odstawić wszystkiego w 1 dzień - bo ‘szok’ dla organizmu może być spory. Wyobraźcie sobie ze jechaliście przez kilka miesięcy na stymulantach - na kilku kubkach kawy codziennie - i nagle musicie ze wszystkiego zrezygnować! Czym to się skończy? Skończy się tym, że przez kolejne dni możesz (choć też nie musisz) być nie zdolny do życia [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jem omegę 3 gold z olimpu i to by było na tyle. Nie wiem, czy to istotne, ale piję hektolitry czarnej herbaty liściastej ;) i 2 kawy „sypane” dziennie, spróbuję ograniczyć, bo zaczyna mnie wkurzać, że bez nich prawie przysypiam w pracy. Stosowane wcześniej diety: Za młodu często i gęsto, niezbyt [...]

co, kawy na dworcu wypic nie mozna?