[...] by Smoczek http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona One troche rozjasnia sprawe. I post o dietach glodowkowych w Fitness. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Kufa... Jaki trening!!! Moze sprobuje za rok lub dwa. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Dzieki Karina za wypowiedz kogos kto to "gowienko" stosowal. Jedna mala uwaga: jezeli diete to 1300-1500 kcal. 1000 to za malo. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Pytanie jak jesz i cwiczysz? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Milej lektury a potem pytaj jak cos niejasne. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Nieugotowana ma bardzo mala przyswajalnosc. Poza tym 170g WW na jeden posilek to bardzo duzo. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] okreslac dzienny wydatek energetyczny. Przyblizone okreslisz za pomoca kalkulatora z postu Veronki i Tyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
To albo krata na brzuchu albo gofy i bita smietana. Nad morzem tez jakos mozna diete utrzymac. Poza tym kilka dni odstepstwa (umiarkowanego) podkreci metabolizm. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Krzysiek... daruj sobie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Wypelnij profil. Jaki piorytet? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] BTW: Jezeli ciagniesz redukcje przez 4,5 miecha to zrob sobie tydzien delikatnego luzu. Wyjdzie Ci to tylko na zdrowie. Pozdrawiam. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] ZA DUZO. JEZELI MAJA UZUPELNIC BRAKI PO TRENINGU TO JEDNA SZTUKA WYSTARCZY (OK. 150G), TO BEDZIE OK. 30G WW. POZNIEJ POSILEK POTRENINGOWY Z WW O NISKIM IG + BIALKO. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Kanar... To nie jest smieszne. Wszystkich modow mi z dzialu wywialo. BTW: I nie ukladam!!!! ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] by Tyka i Verona a teraz zapraszam do samodzielnego ulozenia diety. Jak skonczysz to zapodaj na forum, ewentualnie poprawimy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Nie nadgonisz w 100% niedoborow, ktore zrobiles. Wchodzisz w katabolizm a to spala miesnie. Znowu nadmiar bialak w diecie uszkadza nerki i watrobe. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] podaniem gramatury. Piotras... jesc mozesz o ile miesci sie w zapotrzebowaniu energetycznym. Choc sa lepsze zrodla WW przy redukcji. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!! Zmieniony przez - Marcinecki w dniu [...]
Jaka diete i aktywnosc mialas wczesniej? Moze po prostu masa miesniowa "zastepuje" tluszczowa i daltego waga stoi. Sprawdzaj wymiary. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!