[...] tylko zaczną się wakacje będę chodzić na siłkę 3-4 razy w tyg i pomyślałam że może przydał by się jakiś spalacz do tego. Coś co da mi energii, jestem niskociśnieniowcem, bez kawy nie daje rady. Nigdy nic takiego nie brałam. Herbaty pije i zielone i czerwone, ok 3 razy dziennie, nic to nei daje więc mi nawet o tym nei piszcie. Tak więc pytam [...]
[...] http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 250g wołowiny, 30g orzechow II schabowy III 5jaj, 50g wieprza, 50g sera IV 200g piersi V 200g udka z kurczaka NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia herbata zielona, kawa z kakao Liczyłem, że praktyki potrwają krócej i jedzenia nie wziołem. Na szczescie w barze szpitalnym mieli [...]
[...] momencie znów nadrabiam. Odżywiam się raczej od zawsze zdrowo nie jadam fast foodów, słodkie tez ograniczam do minimum a przez ostatni tydzień to jedynie łyżeczka cukru do kawy :) jesli chodzi o słodkości. Od dwóch tygodni trzymam się tego żeby jesć węglowodany na śniadanie, na obiad białko + troszkę węglowodanow, a kolacja samo bialko. No i [...]
[...] momencie znów nadrabiam. Odżywiam się raczej od zawsze zdrowo nie jadam fast foodów, słodkie tez ograniczam do minimum a przez ostatni tydzień to jedynie łyżeczka cukru do kawy :) jesli chodzi o słodkości. Od dwóch tygodni trzymam się tego żeby jesć węglowodany na śniadanie, na obiad białko + troszkę węglowodanow, a kolacja samo bialko. No i [...]
16.06.2013 Dieta Czysta - dzień niski. suplementy: kombucha, wapno, magnez + cynk, BCAA przed snem. 4,5-6 litrów płynów + 2 mocne kawy. DNT Orbi żwawo 30 min + sauna 17.06.2013 Dieta Czysta dzień wysoki. No prawie dobiłam do bilansu, bo po treningu nie weszło wszystko co miało wejść. Nic na to nie poradzę ale włączył mi się stres i nie wygląda, [...]
[...] https://lh4.googleusercontent.com/-sptminjvnpM/UcCwM3AhKWI/AAAAAAAAG50/L9RrDp4eDGo/w587-h510-no/dieta_2013_06_18.png Wodę i w ogóle jakiekolwiek picie, oprócz porannej kawy wmuszam w siebie na siłę...może jak będą upały, to pójdzie łatwiej z tym. +45 przysiadów przy ścianie Edit Miska DNT- 19.06.2013 Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - zjadłam [...]
Huda, Mali, Pumbka};-) };-) Do Dominiki zaglądam uparcie wierząc, że coś tam ruszy Do Malwinki również, ale tam spamować nie wolno :-D Czytam Cię jednak stale. Pumbka, u Ciebie też jestem codziennie :-D Czym by było to forum bez inwigilacji w innych dziennikach :-D 18.06 wtorek AERO miska: czysta suple: tran, kefir z grzybka tybetańskiego ( [...]
wiem Lisu. ale na dzien dzisiejszy jem juz naprawde duzo lepiej. zakwas na chlebek tez sie robi. ostatnią moją słabością były pąckzi do kawy, teraz już nie jem. a chleb jak kupuje to ten Probody o niskim IG bezglutenowy. na wys pępka mam 92-93
[...] Rano1 silimaron,1 kaps żeń szeń http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 5 jaj, 30g orzechow II 250g pieczeni wieprzowej III 250g sera połtłustego IV 250g pieczeni wieprzowej NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia herbata zielona, kawa z kakao https://www.youtube.com/watch?v=LkIWmsP3c_s Także dobranoc! 8-)
Chlupie jak chlupie, dobrze, że się nie ulewa%-) CYKL 5, DZIEŃ 3, 19.06 DT Dziś już dobrze się czułam. kawy rano nie wypiłam, głodu tyż brak. Zemdliło mnie tylko po zjedzeniu wątróbki. 2x ją jadłam dzisiaj i takie same odczucia. 1a. scyzoryki 6x12 30s cc 1b. RDL 6x10 30s 40kgx1 35kgx2 30kgx3 2a. Wiosło sztanga 6x10 30s 20kg 2b. wyciskanie [...]
[...] gorąco, duszno że aż nogi się cofały.. No ale trening zrobiony, tylko to aero na końcu to była jakaś porażka. Mocy brak @-) i tlenu. Napoje: Standardowo dużo wody z 4-5l, kawy rozpuszczalne. Warzywa: pomidory, młoda kapusta, ogórki małosolne. Suple: omega3, hepatil, olimp witaminy Leki: lethrox50 [...]
[...] tu napisałyście.... czyli jak ma 6 lat też chodzi i mówi mamo mamo mamo..... Ahh no ma takie dni niestety :) milion pytań do :) wiecie co.. przerzuciłam sie na mleko 0% do kawy (a raczej produkt mlekopodobny) - dałam radę.... kupiłam brązowy cukier na początek - mniej słodki... dzisiaj spróbowałam posłodzić 1 łyżeczką tylko.... no nie da [...]
ja do kawy leje mleko skondensowane - wiem, że to produkt przetworzony, ale daje radę . 15 lat piłam herbatę z cukrem i cytryna i od lutego odstawiłam. A kawa z mlekiem jest słodka
Ja przestałam słodzić rok przed ślubem, czyli blisko 8 lat temu %-) moja wówczas szefowa, wiecznie się odchudzająca, nie słodziła ani kawy ani herbaty, chciałam przykozaczyć i tez przestałam %-) do dziś słodkie napitki jeżem mi w gardle stają :-D Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-20 09:22:25