kawy

Już mi się śpi super, ograniczyłem ilość kawy z dwóch do jednej dziennie %-)

Dlaczego słaby organizm? Lubię smak kawy. A to, że jestem już chyba uzależniony to inną drogą.

Ale mówię poważnie. Jeśli coś się poprawi w sprawie mojego zdrowia przez zostawienie kawy to rozważę to poważnie.

Jak masz młynek do kawy to sobie możesz zmielić owsiane i z wpc zmieszać. Jakościowo będzie dużo lepsze niż gainer.

Ja waze 60kg i dla mnie 300 mg kofy to nie jest nic specjalnego, akurat tak toleruje kofe. Pije srednio jakies 2 kawy dziennie pewnie przez to

Ja waze 60kg i dla mnie 300 mg kofy to nie jest nic specjalnego, akurat tak toleruje kofe. Pije srednio jakies 2 kawy dziennie pewnie przez to proponuję odstawić kofeine i stosować wyłącznie przed treningami nie będzie potrzeba dużych dawek Redweilera :-)

[...] SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony, brukselka gotowana NAPOJE: szklanka kawy Lavazza, w większej ilości: herbata Yogi Tea Czaj imbirowo-cytrynowy (Skład: imbir* (38%), lukrecja*, trawa cytrynowa*, mięta pieprzowa* (5%), czarny pieprz*, hibiskus*, [...]

@Wincol 4 łyżeczki kawy przed treningiem dobrze działało ale bardzo czesto były problemy natury fizjologicznej podczas treningu oraz bóle głowy

[...] wytrzymac od sniadania do 12 i piłam kawe głównie na przetrzymanie, a jeszcze jak wstaje teraz wczesniej i biegam to raczej szybciej trawie sniadanie niz przedtem. I do kawy to już od sniadania wytrzymac nie mogę a co do 12 to juz nie mówie:o tak samo po obiedzie, cwiczyc na cakiem pustym zoladku i rezerwach "paliwowych" ze tak powiem chyba [...]

O, udało się zalogować%-) ja zabielam kawę mlekiem kokosowym, dziwną ma to konsystencję ale fajny posmak:-)) albo można do czarnej kawy dodać kakao ciemne/cynamon/imbir albo i wszystko naraz, niezły mix;-D

[...] puli węgli i białek które są niżej podane dużo idzie przed i po treningu. Warzywa i owoce w sporych ilościach też są ,ale nie dopisywałem. Do tego żłopie sporo wody , ze 3 kawy dziennie i czasami zieloną herbatkę. Napoi słodzonych nie pijam , od czasu do czasu cola zero. Dieta wychodzi około 3500 kcal. Dałem do dziennika sfd , ale coś nie idzie [...]

Można zrobić samemu mieląc ryż brązowy w młynku do kawy, ale ja swój akurat kupiłam w sklepie z żywnością ekologiczną.

[...] tussi to się od niej nie nachapałem, choć nawet te 2-3 opakowania raz na pół roku a nawet rok, były przyjemnym drobiazgiem%-) BTW dzisiaj zrobiłem przysiady, push pressy i przysiady na jednej nodze + 30 minut rowerku bez żadnego pobudzacza! Nawet najmniejszej kawy, nic%-) Ale po schodach nie mogę chodzić a jutro to pewnie na kiblu nie usiąde.%-)

Nie dożywiony raczej nie, po prostu taka natura. Ojciec też dopiero po 40 przybrał na wadze, z dziadkiem było tak samo. Na śniadanie jem jedno słodkie ciastko do kawy, później szpinakowiec albo jakiś pasztecik. Na obiad pełnowartościowy obiad wojskowy, zupa, drugie, sałatka, kompot, podwieczorek. Później po siłowni różnie jajka/rybe albo fast [...]

[...] redukcje 2 lata temu przy 116kg, waga mi schodziła 0.5-1kg / tydzień. Jedyne powody jakie widzę, które mogą wpływać (ale nie jestem pewny czy to możliwe): - piję dużo kawy - piję za dużo wciągu dnia - śpię za krótko (średnio 6h) - za mało tyram siłownie - wp*****lam za dużo mimo 2500 kcal <- może to dla mnie za dużo - za dużo tłuszczu [...]

[...] redukcje 2 lata temu przy 116kg, waga mi schodziła 0.5-1kg / tydzień. Jedyne powody jakie widzę, które mogą wpływać (ale nie jestem pewny czy to możliwe): - piję dużo kawy - piję za dużo wciągu dnia - śpię za krótko (średnio 6h) - za mało tyram siłownie - wp*****lam za dużo mimo 2500 kcal <- może to dla mnie za dużo - za dużo tłuszczu [...]

Jadłem wszystkie smaki c6. 1. Czekolada i ciastko 2. Orzech 3.Truskawka 4. Wanilia Taka kolejnosc wg mnie. Delicious wanilia nie smakuje jak wanilia lecz jak śmietanka do kawy w proszku %-) plus nuta wanilii. Brałbym C-6, czekolada z owsianka rodzynkami i masłem orzechoywm- Najsmaczniejszy posiłek w ciągu dnia :D

[...] nie jest bez sensu. Jakos poprostu chyba chcialam wiecej endorfiny :-D do miski: salta, rukola, pomidory, papryka, szparagowa picie: zielona, mate, 3 ziola: przywrotnik, pokrzywa, dziurawiec, 2 filizanki kawy leki: quensyl, chinskie, kortyzon suple: omega, wapno+D, wiesiol, olej koko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1e4592e621c44a8a279360c48274add.png

[...] zaj**istych batonów nr 1 - nut to nut , całe kawałki orzechów , duzo bialka , 2 smaki protein cookie - zaj**iste ciastka proteinowe, o mega składzie surowcowym 50% protein bar - 25g bialka w 50g batonie energy cake - bomba kaloryczna z platkow owsianych, moj nr 1 do kawy %-) vitalmax -cfm protein bar , 9smaków i WYŁĄCZNIE izolat białka w skladzie

no niech ci bedzie, ja sypalem dextro do kawy%-)